TOTAL BODY - ENTRAINEMENT LIVE 'MORNING POWER'

Entrainement Live "Morning Power" Total Body

DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT :
- Pour toutes les femmes : Pendant la grossesse, en postnatal et dans l’optique d’une perte de poids/tonification
- Échauffement intégré dans la séance
- Équipement : une paire d'haltère de 2kg ou 2 bouteilles d'eau de 1,5L
- Total body

Entrainement de 18 min (échauffement inclu)
- 5 exercices
- 40 sec ON - 15 sec OFF
- 4 séries

⚠️ Avant de (re)commencer une activité physique pendant votre grossesse, je vous invite à obtenir la validation de votre gynécologue, à écouter votre corps avant tout & d’avoir effectué votre rééducation du périnée.

Témé est un studio de fitness digital 100% féminin. Il a été créé pour accompagner les Femmes dans leur pratique sportive durant la maternité afin qu’elles vivent pleinement ce nouveau chapitre de vie de manière épanouie et bien dans leur corps.
La mission de TÉMÉ est d’offrir la possibilité de s’entraîner facilement chez soi, de manière autonome sur une plateforme en ligne.

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DISCLAIMER
Vous devez toujours consulter votre docteur ou un professionnel de la santé avant de commencer tout type de programme sportif.
Chaque grossesse est différente ainsi que chaque période postnatale. Votre médecin est la personne la mieux habilitée à vous conseiller en fonction de votre situation personnelle.
Les informations données dans ces vidéos supposent que vous ayez l’autorisation de votre médecin pour vous entraîner, que vous soyez en bonne santé physique & mentale et que votre grossesse ne présente aucun risques ou possibles complications.
Les informations données dans ces vidéos sont données à titre informatif seulement et ne remplacent pas les conseils médicaux de votre médecin/professionnel de la santé qui vous suit. En aucun cas Studio Témé et ses coachs ne se portent responsables des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.

Restez à l'écoute de votre corps durant toute la durée des entraînements et arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien ou ressentez une douleur anormale.

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[MAPharamond]

Après les oeufs de Pâques ça !! Merci !

[sebjo]

un peu dur de se lever mais c'est mon moment à moi pendant que les enfants dorment, mon calme avant des journées bien remplies...

[o_grace_o]

Bonjour ! 2ème séance de la semaine à 5h, merci Ludy! Pour ma part ce matin réveil motivée, j'avais hâte de faire ma séance ! Belle journée

[clairegresselinburnel]

Super entraînement!
Un vrai challenge pour moi de me lever à 6h15.. d’ailleurs j’ai snoozé une fois mais je me suis reprise avant que ça resonne 🤣🤣
Merci Ludy de nous motiver à vous dépasser!!

[salouaa.]

Bonjour, entraînement fais mais sans rééducation abdominale mais je la fais en parallèle et j'engage bien ma sangle abdominale donc pas de souci ? Merci pour ces vidéos

[jeanjosephleduigou]

Bonjour je voudrais perdre mon gros ventre peut tu me donner des. Conseils merci