Почему антиоксиданты так важны после отказа от курения? 🚬

Курение значительно повышает уровень свободных радикалов в организме, вызывая окислительный стресс. Эти агрессивные молекулы повреждают клетки и ткани, ускоряя процессы старения и увеличивая риск развития различных заболеваний. Антиоксиданты, как мощные нейтрализаторы свободных радикалов, помогают защитить организм от этого вреда.

Какие антиоксиданты особенно полезны?

1. 🥬Витамин Е и А: Эти жирорастворимые витамины играют важную роль в защите клеточных мембран от повреждений, вызванных свободными радикалами. Они также способствуют укреплению иммунной системы.
3. 3. 🫐Витамин С: Этот водорастворимый витамин является одним из самых мощных антиоксидантов. Он помогает восстанавливать другие антиоксиданты, такие как витамин Е, и способствует синтезу коллагена,необходимого для заживления тканей.
6. 6. 6. 🍄‍🟫Кордицепс и грибы Рейши: Эти функциональные грибы содержат богатый комплекс биологически активных веществ, включая полисахариды, тритерпены и антиоксиданты. Они помогают укрепить иммунитет, снизить воспаление и улучшить функцию легких

Вы можете обратится за бесплатной консультацией к специалистам на сайте Денсаулык @behealthy_densaulyq

#курение #нутрициолог #антиоксиданты
#концепцияснижениявреда #ксв #Densaulyq #behealthy #денсаулык