Automasaje para la tendinitis y dolor de los aductores

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↪️ El auto-masaje es una herramienta fudamental para la auto-gestión de la propia salud
Podemos realizar auto-masajes para el tratamiento de tendinitis o tendinosis, para las roturas de fibras o fibrilares, para relajar contracturas o sencillamente para soltar tensión muscular y sentirnos mejor.

#tendóndeaductores #aductores

[benitocoronel]

Disculpe no se su nombre pero queria decir que gracias a tus videos me recupere de mis distantas lesiones, siempre con la ayuda de un medico que me indique con precision el tipo de lesion y puse en practica tus consejos . Soy de argentina y juego mucho al futbol no soy profecional pero juego en ligas amater . Gracias y lo recomiendo

[seba_rtz]

Gracias doctor, aplique el masaje en los testiculos y ya no me pican.❤️

[carlosvera]

No me había hecho un masaje y fue relajante hacerlo por algo se estudia gracias doctor

[Asimovum]

Algo que puede servirle a otros y a mí me recuperó de forma casi mágica: intenté estiramientos, kinesiología, todo lo que se les ocurra. Hasta que descubrí que la única forma de correr sin sentir ese dolor era haciendo en forma previa 10 minutos de bicicleta fija. Saludos

[emiliaghisoni]

Buen día, muchas por tu explicación del tratamiento sobre los aductores, desde Argentina te saludo

[leandromb]

Hoal que tal tenia duda y queria saber si me la pudieras resolver...
Actualmente tengo mucho dolor en el gémino inferior y superior, a causa de los terrenos duros en los que practico el futbol..
Queria saber, si me pudieras dar algun consejo, ya que es una zona que me limita muchisimo, creo q puede ser una tendinitis..
Es bueno el hielo en la zona despues del entrenamiento ??

gracias por todo

[julianarielvignolo]

hola, hace unos días estire la pierna izquierda para dar un pase (futbol) y empezó un dolor fuerte en el aductor derecho, masajes, y antiflamatorios y paso el dolor, pero siento como algo en la parte de arriba del aductor, apenas arranca, no es dolor pero es algo incomodo, siento que si pateo me puedo hacer peor pero nose quería saber, me hago masajes pero nada de dolor, nose que pueda ser

[celiaestrada]

Gracias a sus consejos ala proximo profe sera q sera molestia si usura algo mas pequeño asi vemos mejor

[CarmenVega-di]

Disculpe mi ignorancia eh dado a luz y no puedo subir escaleras no puedo dormir me duele demasiado la entrepierna nose exactamente que sea alguien me podria ayudar los médicos me mandaban relajantes musculares pero no puedo muchas por la lactancia no puedo caminar porfavor es doloroso

[endersolano]

Como saber si la molestia viene de el Psoa, pubis o aductor ? 🥺

[sergiomorales]

Con diferenciar una lesión en los dos abdcutores a una pubitis o pubalgia

[cristian.r]

Muchas gracias me seleccione jugando al fútbol 😢

[juansincero]

Que raro que no hayan saltado los morbosos en este video...🤔, Pero es cierto yo he practicado ese tipo de masaje y va bien. Sólo que no has dicho con que aplicar el masaje, y es que se debe aplicar prácticamente en todas las lesiones musculares, un anti inflamatorio en pomada, pues consigues una mayor efectividad que usando aceite por ejemplo...
Sobre todo cuando se te suben los gemelos jugando. Saludos

[aczinored]

Yo tengo dolor en la parte que usted indica en el video, ya voy 4 años con eso dolor . Repose 4 meses pensando que eso me curaría pero luego de jugar fútbol volvi al mismo dolor, ahora solo vivo con ese dolor, me duele despues de cada partido uu

[mebfsagenhaft]

Yo me lesione esa parte subiendome a una mesa un poco alta, y no puedo ni jugar a futbol ni nada, al correr me duele, al caminar tambien, y haciendo algun gesto, como puedo curar esto cuanto antes y poder hacer ejercicio?

[jonnathanizquierdo]

Y si el dolor es un estirón en la ingle

[aquilesribera]

A mi me an echó una siruguia inginal ya para dos Años y tengo inflación y dolor inginal ya me an echo varios estudio y me encuentran nada

[jorgeeduardoleonespalacio]

Me duelen mucho, no me puedo para derecho 😢

[arturoarroyo]

Hola una pregunta, anoche me dio un calambre super fuerte en esa zona del muslo por frente fue tan intenso que me vomite y casi m desmayo eso es normal?

[persistente]

Hola tuve hace 2 semanas un problema con mi espalda. Días anteriores estuve haciendo abertura de piernas en yoga. Creo exagere porque sentí un dolor en los abductores del muslo medio y un poco en la parte interna de la rodilla. Lo peor vino otro día cuando me agache y sentí un dolor malísimo en la espalda, el cual me impedía poner el peso de mi cuerpo para caminar, no podía dar 3 pasos por el dolor intenso en la Espalda baja. Pastillas y reposo me aliviaron sin embargo aún siento o creo sentir fastidio en la espalda. Cuando hice el estiramiento que enseñaste lo hice bien pero al apartar las piernas me tiro en el muslo nuevamente. Estoy acostumbrada a los ejercicios y quiero regresar a mis rutinas pero tengo temor me ocurra lo de la espalda denuevo que recomiendas.