Alimentación consciente mindful eating

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¿En qué consiste el Mindful Eating o alimentación consciente? ¿Quieres saber cómo se practica? Si comemos de forma consciente, viviendo el momento actual y sin tener la mente en otras cosas, vamos a conseguir disfrutar de la comida, ingerir menos cantidades y reducir nuestro estrés.

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Комментарии
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Ni una sola meditación. Sólo desde fuera no se puede ❤

nuriaesthermartijimenez
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Yo siempre que me estreso recurro al chocolate. Adoro el chocolate. Y si me encuentro triste o me empiezo a estresar mucho o poco por cualquier cosa, como y como mucho, sin disfrutar a penas de la comida porque lo hago rápido por el estrés y después me da el doble de ansiedad. Y cuando lo hago no es consicentemente, busco algo que ver para evadirme.

Anais.Femaledancehall_JA
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¡Hola!, ¿Cuál sería la diferencia entre Alimentación Consciente y Nutrición Holística?, por más que busco diferenciación entre ambas, no las encuentro.

leonardoatlante
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jajaja como buen sibarita me encanta disfrutar de la comida... pero de ahí a alcanzar la conciencia plena... jajaja que vendida de pomada....

Perilla