Этапы реабилитации после компрессионного перелома

7 месяцев с травмы позвоночника. Поэтапно делюсь своим опытом и действиями восстановления.

Месяц-этапы реабилитации:
1-лежала, вставала только в уборную, поесть, душ. Кушала стоя.
2-как и 1мес. но чуть больше вставала, ходила всего до 2 часов
в день.
3-лежала, медленно гуляла, изучала про травму+консультации
с врачами, КТ.
4-ЛФК, бассеин, массаж (корсет сняла только в конце месяца
и без него ходила только дома).
КТ, под наблюдением травматолога и врачей в ЛФК центре.
5-ЛФК, бассеин, массаж (без корсета дома и улица, за рулем
не более 30 мин в корсете)
6-ЛФК в фитнесс клубе самостоятельно, бассеин, корсет сняла
полностью, за рулем не более 1 часа.
МРТ, консультация травматолога.
7-ЛФК в фитнесс клубе самостоятельно, бассеин, общение с
лошадьми, за рулем не более 1,5 часа.

Сидеть мне можно не более 15 мин. Но я не сижу под углом 90°

Пишите свои комментария, задавайте вопросы.

[orsdxvl]

Красотка! Два месяца, полет нормальный. Смотрю Ваше видео, как же ещё далеко до выздоровления...Удачи! Ровняюсь на Вас!

[jurqvep]

Благодарю вас, у меня прошло 4 месяца с момента травмы, перелом 2 L позвонка, прошла двух недельный курс реабилитации центре г Челябинска, сейчас дома, в нашем посёлке к сожалению нет подобных центров и фитнес клубов, я ещё не сижу по-этому не могу посещать бассейн, дома делаю зарядку, ходить мне лучше, а вот стоять пока проблема, спина сильно устаёт, пользуюсь таким же корсетом как у вас, надеюсь, что всё будет хорошо, вам доброго здоровья, написала просто захотелось поделиться .

[bhpsvfp]

Здравствуйте у меня перелом позвоночника L 1 и трещина копчика я могу ходить руки ноги двигаться но только не удобно ходить где копчик болит

[wpsxnrd]

У нас в Саратове, также не густо с реабилитационными центрами. Только Бубновского я знаю…

[izkhkyw]

Здравствуйте какая степень у вас перелома позвоночника

[Schastevmire]

Здравствуйте какая бы у вас была степень перелома позвоночника и какой отдел позвоночника был затронут.

[gqrnwwj]

У меня сломался позвоночник L1 уже прошло 1 месяца ноги до сих пор не чувствует ничего и не шевелиться, что мне делать?

[Elena-xzqz]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, в корсете все время нужно находиться или можно снимать во время сна?