Artrosis de cadera, que es y porque se produce

Aproximadamente 1 de cada 4 personas desarrollan artrosis de cadera en su vida. Así que tienes un 25% de probabilidades de que te toque. ¿Pero qué es exactamente la artrosis de cadera y porque afecta a tanta gente?

La artrosis es la patología más frecuente del sistema músculo-esquelético. Es una enfermedad multifactorial que afecta al cartílago articular, llevando en sus etapas más tardías a su degeneración, estrechando el espacio articular,produciendo dolor y pérdida de funcionalidad. La artrosis de cadera es la más común del cuerpo humano junto con la de rodilla.

El desgaste de las superficies articulares puede producirse habitualmente por una movilidad accesoria excesiva que puede ser causada por una anomalía morfológica entre el fémur y el acetábulo, por debilidad de los músculos estabilizadores, o por disfunción del sistema de ligamentario de la articulación.

El dolor durante la marcha, a partir de los 40 años es la característica más habitual en la artrosis de cadera, se presenta habitualmente en la cara externa sobre el trocánter mayor, o en la ingle. En el primer caso, el dolor puede confundirse con el Síndrome del trocánter mayor o trocanteritis, que puede aparecer también a partir de los 40, y que en muchos casos aparece en combinación con la artrosis de cadera. Puedes aprender más sobre la trocanteritis pinchando en la esquina superior derecha de la pantalla. El patrón de la marcha da pistas, ya que las personas con Artrosis de cadera tienen una mayor inclinación de tronco hacia delante, además de una reducción del movimiento en abducción y aducción, y mayor inclinación lateral del tronco hacia la cadera afectada, lo que se traduce en una mayor carga sobre la pierna no afectada, como por ejemplo en la rodilla.

Existe una correlación entre el dolor durante la marcha con la debilidad en la abducción de cadera. Suele haber atrofia muscular de los glúteos mayor, medio y menor, especialmente en la artrosis más avanzada.
El paso previo a la artrosis de cadera es el Dolor Crónico articular también llamado preartrosis. El dolor crónico se caracteriza por tener una duración superior a los 6 meses. Algunos problemas asociados al dolor crónico de cadera que suelen desembocar en artrosis son la existencia de impacto femoroacetabular, la inestabilidad estructural de la cadera, los desgarros del labrum acetabular (una estructura parecida a los meniscos pero para la cadera) y las lesiones condrales, que no son más que lesiones en el cartílago. En personas con desgarros del labrum se ha comprobado que presentan debilidad de los flexores de cadera, entre ellos el psoas ilíaco y el recto anterior.

Se ha comprobado una mayor actividad electromiográfica del glúteo medio en personas con artrosis de cadera durante tareas simples como la marcha o subir escaleras, debido a un mecanismo que crea el cuerpo para compensar la debilidad de este músculo mediante una mayor activación.
Las personas con dolor crónico articular de cadera presentan como principal déficit una disminución del 28% de la fuerza en músculos como el glúteo medio, el glúteo menor y el piramidal. Así que la solución para prevenir y mejorar los síntomas de la artrosis de cadera es simple. Si tienes la mala suerte de pertenecer a ese 25% de la población que desarrollará artrosis, o si sufres algunas de las lesiones que he mencionado previamente, céntrate en el fortalecimiento del glúteo medio, y para ello hace poco publique un video con los 5 mejores ejercicios para fortalecerlo, no te lo pierdas. Accede a él en el enlace que aparece en la esquina superior derecha de la pantalla.
Si tienes problemas en el labrum de la cadera centrate más en ejercicios que fortalezcan los flexores de cadera, como el psoas y el recto anterior, con algunos ejercicios de los que ves en pantalla.

Un saludo, espero verte en el próximo vídeo.

[matthis]

Buenas Marcos, vídeo interesante acerca de la artrosis. Desde mis conocimientos como fisioterapeuta, me gustaría añadir unos detalles para no alarmar a los pacientes. La artrosis es simplemente un desgaste de la articulación que se produce con los años y es totalmente normal al igual que tener arrugas en la piel, y no siempre se asocia a dolor en esa articulación, la gran mayoría sin asintomáticas. Cuando se asocia a dolor, tenemos que buscar cuáles son los factores individuales que contribuyen a la generación de esa experiencia dolorosa. La cadera es nuestra articulación más potente del cuerpo, para prevenir dolor tenemos que mantenerla móvil y fuerte en su globalidad y todo parte con pasar menos tiempo sentado en una silla y hacer más ejercicio, y en cuanto más variabilidad de movimiento, mejor! Un saludo!

[soniasolis]

Yo tengo 3 años que me pusieron una prótesis en la cadera derecha tengo 70 años y gracias a Dios soy otra persona y no me duele nada, hago de todo en la casa y fuera y ni me acuerdo que tengo una prótesis, gracias vivo en USA 🇺🇸

[alr]

Me diagnosticaron artrosis de cadera hace siete años. He probado todo tipo de terapias (rehabilitación, fisioterapia, espinología, y lo único que había conseguido era aliviar síntomas. Probé por otros motivos el dióxido de cloro y DMSO y mis síntomas han ido desapareciendo en las semanas que llevo tomándolos. Lo mismo para las molestias de mi hernia discal cervical. Ha sido un descubrimiento asombroso y hasta me planteo volver a correr.

[mariamarfil]

Gracias! Yo estoy enamorada de tu calva y tengo artrosis de la cadera izquierda. 😄👏🏼👏🏼❤️

[carmenaguayo]

Gracias x la info y los consejos de ejercicios Bendiciones

[paolavillamonte]

Creo que También se llama Displecia de cadera . A mi me duele más cuando hace frío . Me hecho una pomada me sobo bien y el papel de periódico en mi mejor amigo me calienta ayi y la ruda también es muy buena. Pero el caso que me tienen que Operar y poner una prótesis . La verdad me metió de miedo que me duerma ya que soy nerviosa y muy sensible. Me mandaron ejercicios en la piscina. . Aprendí Gracias

[mariapaulasilvagallardo]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos, me encantan los españoles y los peladitos, saludos desde Chile

[paquiromerobustamante]

Y los ejercicios de la cadera también muchas gracias

[cristinaahumadamurrieta]

Agradesco tus terapias yo padesco artrosis de cadera y el dolor de catronreritis por una caída hace un año pero no dejaba de trabajar y ahora me duele más
Crees que me puedas ayudar ?

[mrguyfy]

Yo tengo eso ase unos 20 años se me comenzó a desarrollar por un accidente y última mente me limita más movimientos me cuesta agacharme por ejemplo, lo que me acongoja es que tengo menos de cuarenta años .y aquí el doctor me dijo que lo mío es dejenerativo.

[anaparraga]

Yo tengo 32 años y desde un año padesco problema de artrosis de cadera y esto es terrible a pesar de mi corta edad ya padesco de artroci 🥺🥺😭😭

[teurisleonardo]

Un amigo mio de 30 año sufrió un degaste y por que eso tan joven

[raquelguanche]

Cualquier información acerca de dolencias y cómo mejorar siempre se agradece, pero podrías evitar ese comentario de "si estás entre esas personas que tienen la mala suerte de padecerla...".
¡¡MENUDOS ÁNIMOS!!

[yilmarmillan]

TODAS LAS RAZONES, HASTA ENAMORARME DE LA CALVA

[yumikuroi]

buenas yo hace tiempo eh tenido dudas hacia un video que hizo del tunel carpiano o algo haci en su otro video de hace años y estoy muy insegura lo malo es que yo tengo 13 y no se si tengo esto estoy insegura y si lo tuviera no se lo contaria a mis padres mas por la pandemia que devo a hacer?:...:(
porfavor me puede contestar.

[davidaguirre]

Tengo una duda, yo tengo artrodis bilateral de cadera, porque me duelen los testiculos, sera producto de la artrosis, tengo que operarme dicen los medicos.

[rosaortega]

Hola tengo atrosis de cadera pero tengo osteoporosis que puedo hacer por qué me duele bastante

[ericademattei]

Yo tengo mucho dolor a diario, creo que debo tener artrosis 🤪 haré los ejercicios. Gracias!

[sandraoxom]

Estoy operada de rodillas, y tengo osteartrosis de cadera. Esos ejercicios los hago continuamente y nada

[sandraoxom]

Uso baston canadiense, esto es un dolor continuo.