BETA-ALANINA É UM BOM SUPLEMENTO PARA MUSCULAÇÃO? | Muzy Explica

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Neste vídeo, Dr. Paulo Muzy fala sobre o uso de Beta-Alanina e sua utilidade na musculação.

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Комментарии

O detalhe que muitos não percebem e ele falou, treinamentos com mais de 10 repetições ou mais de 1 minuto de duração

João-bg

Realmente, passei de três séries de 8-10 repetições para 4 séries de 15 e adotei outras técnicas (rest pause) . No início falhava na 13 repetição 😅 e sofria para realizar a quarta série. Após 4 semanas de suplementação com beta alanina melhorei bastante e, além de completar as séries com 15 repetições, percebi que da pra aumentar a carga.

carlosrodrigocherri

Tomo beta-alanina há quase 1 ano e notei ZERO diferenças no treino. Estou pensando em parar. Já a Creatina...pretendo tomar pro resto da vida.

phfscosta

Professor eu não faço academia a algum tempo, faço corrida algumas vezes e caminhas mais não todos os dias, ando me sentindo muito cansado, sem muita força, depois do trabalho, o que poderia tomar para me dar energia, algum suplemento, alguma vitamina específica! Obrigado e tomara que responda!

DanielRamos-jviu

Não sinto a parestesia com a beta alanina, uso a da Growth, seria o produto ou "problema" é comigo? rsrsrs

josemonteiro

Muzy, eu tomo a creatina e a beta alanina logo após o treino.. mas em alguns minutos depois, eu sinto muito sono e a parestesia tb!
Me sinto como se eu estivesse com a barriga cheia, mesmo sem ter comido.
Tomo uma dose de 4 gramas de creatina e 3 gramas de beta alanina.
O que pode ser, essa reação?

Rumoaamerica

Quem tem gastrite pode tomar beta Alanina?

marcelodiasdasneves

Beta-alanina vs arginina para ectomorfo hipertrofia

italmarandrade

Mas ela não ajuda nem quem está começando a progredir carga? Q triste... gastei atoa 😅

JlInfanti

Para eu que faço CrossFit então a betalanina é perfeita

fairyofwishe

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