Τι ευχόμουν να ήξερα για την απώλεια βάρους & λίπους; Αν ακούσεις αυτό, τρέχα.

[p.c-]

Και γω εχασα 40 κιλά μονος. Το 80% είναι η διατροφή παιδιά. Η γυμναστική ειναι το υπόλοιπο 20. Προτιμάτε τα βάρη έναντι του εξοθενοτικου αεροβιου. 20 λεπτα γρηγορο περπάτημα και 40 λεπτά εντονης προπόνησης με βάρη 4 φορες την βδομάδα

[alexisalexis]

Εγώ που δεν χάνω με τίποτα βάρος; Κάνω αντιστάσεις ειμαι και σε θερμιδικό έλλειμμα, εξετάσεις τ3, τ4 ολα καλα και εξακολουθώ να μην χάνω. Εχω ανεβάσει και σημαντικά την πρωτεϊνη στην διατροφή μου

[panrog]

Το δάχτυλο σου είναι κίτρινο από τη νικοτίνη; Φαντάζομαι καταλαβαίνεις ότι γυμναστική και τσιγάρο είναι ασύμβατα.