Las diferentes maneras de GESTIONAR un problema CRÓNICO

Os deseo un próspero y feliz año 2024.

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Un abrazo 🙏🤗

[husac]

Me ayudó mucho este vídeo... Gracias por tus palabras.

[SM-pywt]

ACEPTAR y DEJAR PASAR EL TIEMPO, estar tranquilo sin pensar hasta cuando. Estoy absolutamente de acuerdo contigo.

[angiekatherinefrasseralbad]

Hola, Jorge. Llevaba tiempo sin visitar tu canal y viendo este video me doy cuenta de que tengo un problema crónico con el miedo. Afortunadamente he conseguido gestionar lo del insomnio, pero ahora que estoy en el proceso de aprender un nuevo idioma, me siento incapaz y eso me estresa por que realmente me hace incapaz.

[xavier]

Buenos dias Jorge, continuo con los despertares nocturnos, me encanta que no abandones este canal, que tanto nos ayuda, muchas gracias por tus enseñanzas, por tus videos, sobre el miedo condicionado a no dormir. Un abrazo muy fuerte.

[carlosmunoz-fvsk]

Te admiro jorge, estoy empezando a realizar tus ejercicios, tengo insomnio me estoy preparando para llevar el tema poco a poco, meditacion, ejercicios de respiración, tengo mucha fe en Dios.

[ivanamonzon]

Me hacen bien todos tus videos gracias. Nada mejor que la propia experiencia para ayudar. Ojala esto ayude a muchos y se expanda

[fantasmiko]

Cada uno de tus videos es una joya. Feliz año Jorge te deseo lo mejor, un abrazo!

[MaríaCarmenMataGranados]

Feliz año nuevo jorge, encantada de que estes este año que empieza con nosotros, enseñandonos tu experiencia y gran sabiduría, gracias 😊❤

[ransesarevalo]

Jorge feliz año hermano. Un saludo desde Colombia

[luisguanatarra]

Tus secciones privadas son muy buenas, un abrazo a la distancia bro

[usuario.archives.q]

hola, Jorge, ¿Y cómo saber si estoy luchando?

[mireyasabogal]

Hace dos meses dejé la medicación y todo iba bien pero me volvió el insomnio crónico esto es secuelas de la retirada cómo lidiar con esto no quiero volver a tomar medicación llevo dos días sin dormir ni un minuto gracias

[jualikaizen]

Jorge que opinas con dormir con musica clásica relajante. Yo lo hago con auriculares aveces cuando duermo la siesta e incluso llegar a dormir más horas. Que opinas? ( otra cosa jorge, puedes decirme como se llama la música de fondo en este video)

[alejandropablo]

Hola jorge, has tenido un episodio depresivo mayor a costa de pasar por tus años de insomnio? Quisiera oir sobre tu experiencia lidiando con eso, yo tuve un problema de salud cronico a mis 15 años y a costa de no gestionar mi mente y los pensamientos que esta generaba por los sintomas de mi problema de salud entre en un episodio depresivo, con el paso del tiempo ya pude lidiar y aceptar el problema de salud cronico, sigo con los sintomas pero ya no me afectan a nivel mental, lo malo es que esa tendencia depresiva de esa epoca quedo en mi mente y tiendo a caer en ese estado muy seguido, como lidias con tus episodios depresivos?
Durante tus años de insomnio no pasaste por pensamientos suicidas para poder dejar de sufrir o cosas similares ?
Yo si los pase durante los primeros años de mi problema de salud, no aceptaba mi estado y entre en una desesperación muy abrumadora

[moisescastillo]

jorge yo precisamente tengo un insomnio cronico desde hace meses, no se si a vos te pasaba que cuando te despertabas en la mañana no sabias si dormiste o no?, me mandaron quetiapina, si tomo la mitad no duermo muy bien y a veces con las pastilla completa duermo. Que consejos me darías