Wie Trauma zu Drama führt - und was Sucht damit zu tun hat

Viele Menschen erleben ihr Leben als ständiges Auf und Ab. Es wechselt zwischen viel zu viel Gefühl mit innerer Unruhe und viel zu wenig Gefühl bei innerer Leere. Man fühlt sich hin und her geschleudert und kann nicht zur Ruhe kommen.
Sobald das Leben still wird, nimmt man es als langweilig wahr und kann dies kaum aushalten.
Gerade in Beziehungen werden immer wieder Dramen erzeugt: mit hohen emotionalen Ausschlägen und dem Ausagieren von Gefühlen.
Selbst wenn den Betroffenen klar wird, dass dieses Verhalten auf Dauer Beziehungen zerstört und das eigene Leben sehr anstrengend macht, vermag man diese Inszenierungen von Dramen nicht zu beenden. In diesem Video erkläre ich, warum dies so ist.
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00:00 Die Achterbahn der Gefühle
01:07 Die Sucht nach Drama und Beruhigung
03:22 Dem Frieden nicht trauen
04:50 Selbstregulation lernen
05:31 Die Pause zwischen Reiz und Reaktion
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Herzliche Grüße
Dami

[richardlowenherz]

"Alles was dazu dient, sich sekundären Stress (Drama) zu machen, hilft dabei, die primäre innerseelische Not nicht wahrnehmen zu müssen." (H-J. Maaz, Psychiater)

[painfreesunrise]

In einem Video wird alles erklärt, was mir in 8 Jahren Therapie keiner erklären konnte.... danke! Ich kann es nur bestätigen, ich war viele Jahre süchtig nach Drama Beziehungen, jetzt will ich das nicht mehr und bin seit Jahren alleine...

[karenschwuchow]

Durch Selbstregulation komme ich an sehr tiefe Gefühle wie z.B. Todesangst, die ich vorher entweder mit Dramen oder "Aber-Sätzen" unten gehalten habe.
Diese tiefen Gefühle wahrzunehmen ist genauso anstrengend wie die Dramen doch sie lassen mich wachsen, was die Dramen nur sehr bedingt gemacht habe .
Und noch was anderes ist für mich dahinter: wie geht es zu leben ohne die äußeren "Schutzmechanismen", wie geht leben mit meinen gesunden Anteilen?
Ein spannender Weg.
Danke für deine Videos.

[catweazle]

Herzlichen Dank!
Was war ich damals beleidigt, als mir ein neuer Therapeut sagte, ich sei Drama-süchtig! Heute kann ich darüber liebevoll lachen.
Ehrlich, die Langeweile war oft kaum auszuhalten, aber auch sie lernte ich zu steuern.
Es ist ein Entzugs-Prozess, von der chronischen Cortisol-etc.- Vergiftung loszukommen.
Es lohnt sich ❤️👍🎈

[andreaknauth]

Für mich ist es ja schon eine unglaubliche Leistung, dass ich mich nicht über ganz "normale Dinge", wie etwa das Wetter aufrege. Das scheint heute so ein gesellschaftlich verbreitetes und auch künstlich hochgepushtes Phänomen zu sein. Aber mich erinnert es ständig daran, was bei uns zu Hause los war, wenn es draußen regnete. Meine Mutter wurde immer aggressiver und ist uns alle angegangen. Und dann kommt bei mir immer dieses ganz krasse Gefühl von Bedrängnis auf. Das heißt Flucht oder Kampf. Kampf um die Ressourcen innerhalb der "eigenen" Wände oder Flucht nach außen, wo ich mich eigentlich schon ungeschützt fast sicherer fühlte als "zu Hause". Ich bin zu früh erwachsen geworden, und ich betrauere das zutiefst gerade, dass ich niemals ein Nest für mich hatte. Ich habe also Angst vor dieser Enge und vor dieser Weite, weil beides Unsicherheit bedeutet. Und... kommt mir bloß nicht zu nahe!!! Weder hier noch dort. Ich bin jetzt 58 Jahre, und ich arbeite dran. Deine Videos geben mir eine gute Hilfe für die Selbsterkenntnis und vor allem Annahme dessen, was mir passiert ist und dass ich damit nicht alleine bin und vor allem auch gesehen werde. In meiner "realen" Familie ist das nicht geschehen.

[laureenboekels]

Liebe Frau Charf, bin nun im 67. Lebensjahr und es ist mir eine Freude aus der Geisterbahn meiner Gefühle aussteigen zu können. Sie sind ein wirklicher Gewinn in meinem Leben. Ich habe viele Therepien in meinem Leben machen dürfen. Eine Vorarbeit in meiner harten Eigensrbeit um von Herzen Ihre wertvollen Vidios verstehen zu dürfen. Die Liebe, die Sie zu sich selber haben ist ein Stern meiner herzensorientierung geworden. Mit großem Respekt bedanke ich mich bei Ihnen. Von Herzen alles Liebe Peter aus Bremen

[Komet]

danke dir liebe dami, vor allem für : "das ist jetzt aber langweilig" und so wertvoll, dass du das endlich mal erklärst - warum das so ist - hat bisher niemand erklärt - danke.

[alexandrapasewalk]

Das bin ich, diese Person, die du in deinem Video beschreibst. Und nun verstehe ich meine gescheiterten Beziehungen. Gerade erst habe ich diese Woche eine Dramahandlung erzeugt, die nun meine geliebte und eigentlich superschöne Beziehung gekostet hat. Auch deshalb habe ich das Gefühl, in Tränen zu ertrinken. Aber nun verstehe ich, warum ich so bin, wie ich bin. Ich danke dir von Herzen und werde mir deine Kurse zu Herzen nehmen. Danke!

[margaxeyat]

Ich glaube, deshalb fällt man auch in die Leere, wenn mal nichts passiert und der Stress, also die Droge ausbleibt.
Und deshalb sucht man sich auch am liebsten On/Off-Beziehungen, weil die einen immer auf dem nötigen Stresslevel halten.

[km.]

Danke Dami! Ich kenne das leider sehr gut. Doch bin ich, zum Glück, zwischenzeitlich an dem Punkt in meinem Leben angekommen, dass ich dieses Drama nicht mehr will und in vielen Momenten standhaft bleiben kann. Was früher für mich ein Kick war, sorgt zwischenzeitlich für so viel Chaos in mir, dass es mir viel zu viel ist. Zwischenzeitlich liebe ich den Moment, wenn ich merke, dass das Adrenalin wieder nachlässt, ich meinen Körper wieder normaler spüre und ich vor allem klar denken kann. Es war ein sehr heftiger Weg bis heute, doch jeder einzelne Schritt, jeder Tag, lohnt sich so sehr. Ich liebe mein Leben heute so gut wie jeden Tag, kann wieder lachen und Ruhe und Entspannung spüren.
Ich wünsche allen, dass sie die Kraft haben, diesen Weg zu gehen und das Trauma und damit auch das Drama hinter sich zulassen 🙏💜

[helgadorr-widmann]

Oha, wie interessant...Drama süchtig 😳...und gewalttätig werden, nicht nur um Druck abzubauen...beides wegen der Endorphin‐Ausschüttung danach🥺...
Das erklärt so einiges😢
Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag 🙏❣️

[anneassmus]

Dami,
Tausend Dank! Ich kenne das so gut, aber habe das nie erklärt bekommen, trotz Jahren von Therapie und endlosen Büchern. Gold wert ❤

[sunriseoftheheart_DE]

Liebe Frau Charf. Ich bin unglaublich begeistert von Ihren Videos und Sie helfen mir vieles besser zu verstehen. Finde Ihre Art und Weise, wie Sie das erklärt haben, sehr bereichernd und ich musste echt lachen, weil ich mich selbst sehr ertappt gefühlt habe 😁 Aber durch dieses Video konnte ich diesen sehr schmerzhaften Ablauf mit einer Prise Humor nehmen und mit Liebe darauf gucken und hoffentlich schaffe ich es in Zukunft immer mehr rechtzeitig die Stop Bremse zu ziehen. Vielen, vielen Dank! Liebe Grüße Isabelle ⚘

[Roly.s]

Super spannender Kanal, wär ich mal früher darauf gestoßen wär mir einiges erspart geblieben

[trinity-]

Und immer diese Sucht nach dem nächsten Kick.. Das, wonach ich mich am meisten sehne, ist gleichzeitig das, was die größte Angst verursacht - endlich Frieden, Gleichmut, Ruhe im Inneren finden.
Es fühlt sich erstmal wie epische Langeweile an...
Ich habe vor Jahren deinen Kurs gemacht, und ihn damals erst wieder "auf Eis" legen müssen. Ich war noch nicht so weit.
Nun, hunderte Dramen und Entschuldigungen später, sehe ich doch gern wieder rein. 🌺

[kuckkuck]

Danke Dami. Ich denke es ist nicht nur der Suchteffekt, sondern auch eine Art Reinszenierung um zu prüfen, ob der Partner wirklich Sicherheit und Verlässlichkeit bietet und eben anders handelt als die Menschen, die das Trauma ausgelöst haben. Bei mir selbst beobachte ich das zum Thema Vertrauen, Verlustangst...

[nadineflow]

Danke Frau Dami ...Das kann ich nun sehen & fühlen bei mir ...und da es da sein darf verändert es sich . Wohlwollen uns allen

[silkehonert]

Liebe Dami, mir geht so ein Licht auf 💡.! All diese Ärger-Energie, dieses innere "Anspringen" auf Anlässe.... Ich bin viel mehr im Gleichgewicht in den letzten Jahren - auch durch Dich und Deine Arbeit - aber diese Erklärung hilft nochmal sehr, zu verstehen. Ich dank Dir von Herzen!

[petra]

Ich liebe es wenn du so ehrlich wahrhaftig bist und lachst! 😂 dieses mit Humor zu betrachten, erhellt doch unsere Eigenreflexion🤭 und es wird leichter das aufzulösen was unbewusst lief.

[jaegitina]

Es ist so schön sich diese eigentlich so schwere Materie mit soviel Leichtigkeit ansehen zu können. Danke Dami! Mir ist heute auch bewusst geworden, warum ich so einen ausgesprochenen Hang zu traumatisierten Tieren habe. Meine Hündin ist aus dem Tierschutz und hat ein paar Sachen erlebt auf der Strasse. Sie ist nun drei Jahre bei mir und der Umgang mit ihr hat mir so viel Annahme meiner Selbst geschenkt. Wie kann ich mich so ablehnen, wenn ich doch meine Hündin mit ihren Issues und ihrer ganzen herausfordernden Art so liebe und verstehen möchte? Ich spüre ja auch dieses unfassbar gute Geschenk von ihr mich so beschützt zu fühlen. Sie hütet und würde mich, meine Tochter auf's Blut verteidigen. Unglaublich, was diese Verbindung vermag zu tun. Sie hat sogar Leute gebissen, Jogger, Radfahrer, sogar Autos waren anfangs eine große Gefahr. Sie ist stets auf Empfang: nie wirklich ruhig draussen, weil sie alles mitschneidet, checkt. Wo könnte was sein? Wo muss ich aufpassen? Was ist zu tun? Oh ein Eichhörnchen! Ein Blatt fällt vom Baum! Hund auf halb acht! Wo ist das Kind? Oh, meine Ressource! Mein Frauchen! Weg da! Wer kommt da? Was riecht hier so? und ALLES zur gleichen Zeit! OVERDOZE! Ich irgendwann so: krass, SO bin ich ja auch! Sie und ich mit diesen Issues - eine Mischung aus Angst, Distanz schaffen und dann wieder ein ICH-REGEL-DAS! ICH MUSS ÜBERLEBEN! Was hat es mich Nerven gekostet bis ich die Parallelen verstand UND: ich sah nur ein Foto von ihr und wenige Videos. Diese Issues waren damals offiziell nicht bekannt. Also trug sie auch das "Fähnchen" auf dem Kopf, denn ICH habe sie bewusst ausgewählt.
Jetzt ... drei Jahre später ... wird sie immer ruhiger seit ich ganz bei uns bleibe und vor allem MEINE Reaktion auf Scham & Schuld beobachte und verändere. Es ist ausgesprochen krass wie wir uns da anziehen - eben auch mit den Tieren (ich finde auch oft Wildtier-Notfälle usw.). Das Gute an ihr ist, sie ist so treu und eine unglaubliche Gefährtin, dass ich nicht enttäuscht werden kann. Mit meiner Tochter ist es ähnlich. Ich bin so bewusst ihr mein Trauma nicht zu übertragen, aber auch aufzupassen nicht zu projezieren was ich in mir habe ... dadurch dass sie kein "Partner" ist sondern eben meine Tochter, die gedeihen soll wie SIE ist, ist die Angst sie oder meine Hündin zu verlieren einfach nicht da ... was weniger Drama bedeutet glaube ich. Bewusstsein setzt das alles natürlich voraus. Aber puh ... bin in Therapie seit ich 14 bin und werde nun 43 dieses Jahr! Du hast mir mit Deinen Erklärungen in so vielem (bereits jetzt) so geholfen, was ich gerne schon 29 Jahre vorher gewusst hätte! DANKE, DEIN Wirken DAMI ist so wertvoll, unersetzlich und Du bringst so vielen Menschen Licht ins Leben und Lebensmut die zu Lebensfreude blühen kann! Herzgrüße, Kristina