Hướng Dẫn Động Tác Aerobic Cơ Bản Dành Cho Người Mới Bắt Đầu |Video 01 |OANH HEIDI

Hướng Dẫn Động Tác Aerobic Cơ Bản Dành Cho Người Mới Bắt Đầu |Video 01 |OANH HEIDI
#Oanhaerobic #Oanhheidi #huongdantapaerobic

Aerobic hay còn gọi là Thể Dục Thẩm Mỹ là 1 bộ môn tập luyện vô cùng hiệu quả.
Nhưng nếu bạn là người chưa bao giờ tập luyện môn này, thì chắc chắn bạn sẽ gặp rất nhiều bỡ ngỡ và khó khăn. Hoặc có khi bạn tập luyện 1 mình mà không ai hướng dẫn, dẫn tới việc tập luyện không hiệu quả và có khi lại phản tác dụng.
Nên Oanh đã sản suất ra chuỗi video 30 ĐỘNG TÁC AEROBIC CƠ BẢN NHẤT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU.
Hãy học và tham khảo từng động tác cơ bản này nhé, để đảm bảo bạn tập đúng kỹ thuật.
Không quan trọng bạn tập nhiều mà là bạn tập đúng và hiệu quả phải không nào.
Bạn có thể tham gia nhóm tập Aerobic của mình để mình sẽ chỉnh sửa động tác hoàn toàn miễn phí nhé!
-------
Nhớ đăng ký kênh và chia sẻ video này để nhiều người biết đến video này giúp cuộc sống của họ tốt hơn nữa nhé.
Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn bạn đó.
Vì một BODY KHOẺ ĐẸP của bạn, Oanh Heidi ❤
----------------------------------------¬---------------------------
--------------------------------------
Tham gia cộng đồng tập luyện miễn phí cùng cô giáo Oanh:
--------------------------------------
Mua ĐỒ TẬP tại link:
--------------------------------------
KHOÁ HỌC ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN THỂ DỤC THẨM MỸ AEROBIC:
---------------------------------------
“Oanh Heidi” chào mừng các bạn!!!
Kênh OANH HEIDI OFFICIAL mình sẽ chia sẻ cho các bạn bài tập tập aerobics, các bài tập thể dục tại nhà, các bài tập thể dục đơn giản dành cho người mới bắt đầu.
Đặc biệt trong kênh của m có 1 chương trình huấn luyện có tên gọi:
30 NGÀY NHẬP MÔN AEROBIC DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU,
30 ĐỘNG TÁC AEROBIC CƠ BẢN NHẤT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU,
bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những bài tập đơn giản dành cho người mới bắt đầu tham gia trong kênh này.
Mặt khác, trong kênh của mình cũng có những bài tập dành cho những người nâng cao, những bài tập cường độ mạnh.
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ít nhất 30 phút.
Mong rằng kênh OANH HEIDI của mình sẽ mang lại nhiều cảm hứng và giúp ích được cho các bạn trong hành trình tập luyện và sống lành mạnh để chúng ta có 1 cuộc sống tốt đẹp hơn mỗi ngày.
--------------------------------------
*** ĐĂNG KÝ KÊNH OANH HEDI GIÚP MÌNH ĐẠT 100.000 SUB NHÉ CÁC TÌNH YÊU ❤️❤️❤️
--------------------------------------
Kết nối với Oanh Heidi:
✔️ SĐT liên Hệ: OANH 0988.556.320 - 0328.222.111
----------------------------------------¬---------------------------
***Oanh Heidi muốn chia sẻ những video hay và bổ ích cho mọi người, không cố ý vi phạm bản quyền. Đối với bất kỳ vấn đề bản quyền vui lòng gửi email cho chúng tôi tại phần tin nhắn của kênh. Xin cảm ơn!
----------------------------------------¬---------------------------
© Bản quyền thuộc về Oanh Heidi © Copyright by Oanh Heidi
☞ Do not Reup, vui lòng không sao chép, tải lại.
---
#giammobung, #eothon, #giambeobung, #aerobicdance, #Aerobicgiamcannhanh, #theducgiamcannhanh, #giamcan, #giammobung, #giatbung, #taptheducbungnhoeothon, #theducgiambeobung, #taptheducgiamcannhanh, #aerobicgiậtbụng, #thểdụcthẩmmỹ, #aerobicgiảmmỡbụng, #bụngnhỏ, #tậpaerobic, #Huongdandongtacaerobic #aerobicdanhchonguoimoibatdau,

[phamaokhuyen]

Yêu cô Oanh xinh tươi nhiều năng lượng tích cực

[tramy]

cảm ơn e nhiều nhé c hâm mộ e quá mình cũng tập theo mn trên mạng nhưng mãi ko giật đc bụng nhưng mấy bữa nay mình tập theo bạn dạy mình cũng đã giật đc nhưng vẫn chưa đc hoàn hào cảm ơn e

[QuyenLe-gzgh]

E đi học mất phí mà ko dạy kĩ bằng cô, cô cho học free mà dạy kĩ quá trời luôn, tks cô giáo nhiều nha❤

[haquyenchannel]

Dịch dã lười đi thể thao may mà tìm đc kênh của Oanh bạn ý hướng dẫn rất dễ hiểu. Cảm ơn cô Oanh nhiều nhé. Sẽ chịu khó tập luyện để có 1 sk tốt.

[HangPham-ozcq]

Cảm ơn em nhiều! Chúc em luôn vui vẻ, trẻ đẹp mãi nhé!

[XuanNguyen-vnxh]

Cô ơi em đã tập bộ môn ae ro bic này nhưng khi tập theo cô và thì thấy mình còn non kém quá về kỳ thuật và cách đánh eo hông bụng nhớ có cô mà giờ đây em tập tốt hơn và càng yêu bộ môn này hơn em cám ơn cô nhiều ạ

[TranTThuThuy-wodn]

Nhìn E tập đẹp quá có động lực tập . Hihihii... mải ngắm đẹp quá quên cả tập .

[thithaonguyen]

Tuyet vòi lâm E oi ! Moi người rất thích E day . E day rất can kẽ và rất dễ hiểu . Chúc E khỏe . Gặp nhiều may mán trong CS . I love you so much. God bless you always and give you everything’s also.

[diepngoc]

Hôm nay tập buổi đầu tiên. Tập 30 ngày để xem hiệu quả cùng bạn

[HoangLe-uvbe]

Hay lắm cô giáo xem bài này dễ thực hiện động tác hơn

[hueo]

Rất hiệu quả mình đã tập và giờ đãcó vòng eo đẹp và tự tin hơn cam ơn bạn

[maio]

Tập hai ngày cứng đơ xem video của cô một lúc đã hiểu bài cảm ơn cô

[dunam]

Cám ơn bạn bạn nhiệt tình chậm chậm lại mới tạp đc bạn giỏi quá

[trathuha]

Cô giáo tập đẹp dẻo chúc cô sức khỏe

[vxcuongkamiff]

Chúc cô giáo Oanh luôn có nhièu sk và hp

[huongtranthi]

Cô hướng dẫn hay và dễ hiểu. Chúc cô nhiều sức khoẻ, an nhiên!!!

[TranTThuThuy-wodn]

Cảm ơn E rất nhiều dạy rất dễ hiểu dễ tập . Rất đáng yêu❤️❤️❤️

[thuyetlaithi]

Cảm ơn cô giáo hướng dẫn dễ hiểu, dễ tập và hiệu quả

[baotran-hnts]

Thích kênh này vì dạy rất dễ hiểu, đăng ký kênh ngày và luôn

[tuanhaipham]

51 tuổi tập yoga thấy bé này erobic mình cũng sang tập thử ôi khó quá lăk không được😍