30 NGÀY TẬP AEROBIC CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU - NGÀY 1 |OANH NGUYỄN

30 NGÀY TẬP AEROBIC CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU - NGÀY 1 |OANH NGUYỄN

#30ngayaerobic #Oanhnguyen #aerobic

✔️Link ĐĂNG KÝ tham gia HÀNH TRÌNH 30 NGÀY TẬP AEROBIC DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Chào mừng các bạn đến với chuỗi video 30 ngày tập aerobic cho người mới bắt đầu
Đây là một series Oanh rất tâm huyết bao gồm những bài tập luyện đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
Video sẽ được Oanh up đúng 30 ngày liên tiếp trên kênh youtube, hãy tham gia tập luyện để có được một cơ thể sexy và khỏe mạnh cùng Oanh nhé!

Cùng tập luyện, bấm nút đăng ký kênh và chia sẻ video này để nhiều người biết đến video này giúp cuộc sống của họ tốt hơn nữa nhé.
Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn bạn đó.
Vì một BODY KHOẺ ĐẸP của bạn, Oanh Nguyễn ❤
----------------------------------------¬---------------------------
--------------------------------------
Kết nối với Oanh Nguyễn:
✔️ SĐT liên Hệ: Oanh 0328.222.111
--------------------------------------
Tham gia cộng đồng tập luyện miễn phí:
✔️ Hội NGHIỆN AEROBICS ✅
✔️ 30 Ngày Aerobic Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
✔️ Hội Chăm Tập Thể Dục
--------------------------------------
Mua ĐỒ TẬP:
--------------------------------------
“Oanh Nguyễn” chào mừng các bạn!!!
Kênh OANH NGUYỄN OFFICIAL mình sẽ chia sẻ cho các bạn bài tập aerobics, các bài tập thể dục tại nhà, các bài tập thể dục đơn giản dành cho người mới bắt đầu.
Đặc biệt trong kênh của m có 1 chương trình huấn luyện có tên gọi:
☞ 30 NGÀY NHẬP MÔN AEROBIC DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU,
☞ 30 ĐỘNG TÁC AEROBIC CƠ BẢN NHẤT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU,
bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những bài tập đơn giản dành cho người mới bắt đầu tham gia trong kênh này.
Mặt khác, trong kênh của mình cũng có những bài tập dành cho những người nâng cao, những bài tập cường độ mạnh.
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ít nhất 30 phút.
Mong rằng kênh OANH NGUYỄN của mình sẽ mang lại nhiều cảm hứng và giúp ích được cho các bạn trong hành trình tập luyện và sống lành mạnh để chúng ta có 1 cuộc sống tốt đẹp hơn mỗi ngày.
--------------------------------------
*** ĐĂNG KÝ KÊNH OANH NGUYỄN GIÚP MÌNH ĐẠT 100.000 SUB NHÉ CÁC TÌNH YÊU ❤️❤️❤️
----------------------------------------¬---------------------------
***Oanh Nguyễn muốn chia sẻ những video hay và bổ ích cho mọi người, không cố ý vi phạm bản quyền. Đối với bất kỳ vấn đề bản quyền vui lòng gửi email cho chúng tôi tại phần tin nhắn của kênh. Xin cảm ơn!
----------------------------------------¬---------------------------
© Bản quyền thuộc về Oanh Nguyễn© Copyright by Oanh Nguyễn
☞ Do not Reup, vui lòng không sao chép, tải lại.
---
#giammobung, #eothon, #giambeobung, #aerobicdance, #Aerobicgiamcannhanh, #theducgiamcannhanh, #giamcan, #giammobung, #giatbung, #taptheducbungnhoeothon, #theducgiambeobung, #taptheducgiamcannhanh, #aerobicgiậtbụng, #thểdụcthẩmmỹ, #aerobicgiảmmỡbụng, #bụngnhỏ, #tậpaerobic, #30ngayaerobic, # aerobicchonguoimoibatdafu

[Oanhnguyenacademy]

Tham gia cộng đồng tập luyện miễn phí:
✔️ Hội NGHIỆN AEROBICS ✅
✔️ 30 Ngày Aerobic Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
✔️ Hội Chăm Tập Thể Dục

Mua ĐỒ TẬP:
✔️ Website: Emisport.vn

GIÚP MÌNH ĐẠT 100.000 SUB NHÉ CÁC TÌNH YÊU ❤️❤️❤️

“Oanh Heidi” chào mừng các bạn!!!
Kênh OANH HEIDI OFFICIAL mình sẽ chia sẻ cho các bạn bài tập tập aerobics, các bài tập thể dục tại nhà, các bài tập thể dục đơn giản dành cho người mới bắt đầu.
Đặc biệt trong kênh của m có 1 chương trình huấn luyện có tên gọi: 30 NGÀY NHẬP MÔN AEROBIC DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU, 30 ĐỘNG TÁC AEROBIC CƠ BẢN NHẤT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những bài tập đơn giản dành cho người mới bắt đầu tham gia trong kênh này.
Mặt khác, trong kênh của mình cũng có những bài tập dành cho những người nâng cao, những bài tập cường độ mạnh.
Trên kênh cũng sẽ có rất nhiều những bài tập cadio giúp bạn tăng cơ, tiêu hao năng lượng và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ít nhất 30 phút là đủ.
Mong rằng kênh OANH HEIDI của mình sẽ mang lại nhiều cảm hứng và giúp ích được cho các bạn trong hành trình tập luyện và sống lành mạnh để chúng ta có 1 cuộc sống tốt đẹp hơn mỗi ngày.
► Các video mới sẽ được cập nhật hàng tuần: vào lúc 20h00 thứ 3, thứ 5, thứ 7 (Giờ Việt Nam)
► Hãy like, share và đăng ký kênh (kích vào hình quả chuông bên cạnh nút đăng ký) để không bỏ lỡ bất cứ video nào của mình nhé và để bạn sẽ nhận được thông báo video mới hàng tuần.
Yêu bạn!!!!

Hello, Welcome to the Oanh Heidi channel! I'm Oanh, I come from Viet Nam.
Now, Im teacher and I’m teaching Aerobic.
I love aerobics. I want to share all people around the world more exercise aerobic workout.
I will be updating the latest videos on aerobic at this youtube channel.
Wishing people to watch the video on the channel to practice every day, will have a beautiful body, healthy ...
► New videos will be updated weekly: 3, 5, 7 at 21h00 (Time at Việt Nam)
► Please watch the new video on time. Sincerely, see you again!
► Subscribe to the latest video watch channel!!

Help me 100.000 Subscribe please!
Oanh Heidi wants to share good and useful videos for everyone.
If you find it interesting, like, share and subscribe to the channel to receive new video notifications weekly.
Thank you!

[misslinhdiepluc]

Cảm ơn chị, hnay ms tập e hơi đau bụng nhưng tập xong năng lượng lắm 😁

[ngoctran]

hôm nay tập lần đầu tiên tập bài này mồ hôi như đi tắm. cảm ơn bài tập rất thú vị

[vannguyenthithu]

Chuẩn quá em Oanh ơi chị rất thích những bài tập của em gái xinh đẹp chị u59 mà vẫn thích tập aerobic cùng em cảm ơn em nhiều nhé 👍 tuyệt vời lắm luôn em gái

[DUONGVUTHITHUY-is]

24/12/2024 mình bắt đầu tập ngày đầu tiên, cô giáo rất là năng lượng và nhiệt tình

[lenh]

Hôm nay buổi học đầu tiên của chị. Chị cám ơn em nhiều lắm. Toát hết mồ hôi rồi nè 😍😍😍😍❤️

[miamin]

Quá tốt. Mình tâp ngày đầu. Thanks cô Oanh❤️❤️🥰

[HanhNguyen-fpuy]

cảm ơn cô giáo, bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với người mới tập như mình. nhờ cô chỉ lại động tác chân + hóp bụng ạ. dc cái chân thì k dc cái bụng và ngược lại 😅. cảm ơn cô giáo ạ

[HuongNguyen-uogz]

E theo được 5 ngày mới ngày đâu bỡ ngỡ giờ làm theo được 80% mong những ngày tháng sau này mỗi ngày đều tập, mấy ngày đầu mệt và mồ hôi nhiều nay quen rồi k mệt bớt ra mồ hôi và rất thoải mãi, 60kg mong 30 ngày nữa sẽ giảm ❤

[PhuongNguyen-iuru]

Hôm nay là ngày đầu tiên mình tập, bài tập rất hữu ích, Cô dạy thật nhiệt tình, xin cảm ơn Cô Oanh nhiều nhé ❤

[Khanhquyen_Official]

Cảm ơn Oanh nhiều! Tập buổi đầu mồ hôi te tua, sảng khoái lắm, đỡ đau mỏi người bao nhiêu! Mình sẽ cố gắng học đủ 30 ngày.🥰

[thanhhuyen]

Rất dễ tập cho người mới bắt đầu mà lại không kiên trì như mình. Cảm ơn em nhiều nhé

[ducthuongnguyen]

Hôm nay em mới thấy video của chị e tập theo và rất thích ạ. Thank chị

[kieuoanhto]

Mình bắt đầu tập từ hôm nay❤️. Cảm ơn bạn. Bài tập rất😘 bổ ích

[quynhao]

Cô giáo tạo cho mình cảm giác rất tuyệt. Tràn đầy sức sống. Cố lên nào các chị

[hanhdinh]

Mình tập hn là ngày thứ 8 Cảm nhận đầu tiên là rất thoải mái tinh thần Mong đến giờ để tập để khỏe và ngắm hlv xinh đẹp ❤❤❤

[DungVu-btcy]

Chào em tuy em làm được 2 năm rồi hôm nay cho một tập nhưng cảm thấy rất thoải mái cảm ơn em co những bài tập đầu tiên dành cho người mới tập erebic

[LinhNguyen-gmsg]

Chưa bao h tập bộ môn này bao h... dù còn khá vụng về, nhưng e vẫn cố gắng theo chị 30p. Tuyệt vời. Love from Can Tho. Tks

[LienNguyenBG]

cảm ơn co oanh đã dành cho chị em mình những bài tập để rèn luyện rất tốt

[PhuongNguyen-dovq]

25/09/2021 mình bắt đầu tập ngày đầu tiên, cô giáo dạy rất hay ạ