Я ХУДЕЮ ВКУСНО! ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ КОТОРЫХ Я ПРИДЕРЖИВАЮСЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ!

Основные принципы, которых я придерживаюсь при похудении:
Первое: это 3 приема пищи, БЕЗ ПЕРЕКУСОВ! Первый прием пищи: Завтрак ( примерно с 8 до 9 )
Второй прием пищи: Обед ( в промежутке с 1 до 2 ). Иногда я голодная уже в 12, поэтому разрешаю себе в 12 пообедать.
И третий прием пищи: Ужин ( с 5 до 6 ). После 6 я уже НЕ ЕМ!
Итак, первый принцип это 3-х разовое питание с чётким соблюдением временных рамок.

#яхудеювкусно #похудение #похудеть

[dfzeenb]

Именно это мне помогло сдвинуть вес и удачно и вкусно худеть!!!

[ludmyla]

Жанна, скажите пожалуйста, а вы взвешиваете еду, как вы определяете порцию чтобы не переесть?

[Wortigaunt]

Принципы есть, а результата что-то не видно