Руки из Стали по-Шреддеру! Топ-упражнение #biceps

Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Программа "натуральный предел" (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

[BOMber]

Круто!!! Пора уже Василия попробовать на прочность....

[DedovRick]

Когда казалось бы видел уже все, но нет, Алексей снова придумывает очередное интересное движение. Обязательно попробую, как восстановятся предплечья 💪🏽
Плюс ремикс темы Робокопа времен денди - это высший балл 🔥

[Trumput]

Все круто но ты тренишь защиту а не атаку

[максимярыгин-ъэ]

а если бы химануть??..это был бы чемпион всей планеты....

[РусланАлтебергенов]

Что там за руки из стали когда его по армлеслингу победил человек худея его в мышцах жилистый паренёк хотя в объёмах Шрейдер на много больше а толку нет не смотрите парни на мыщцы