💊 Обмен веществ. Инсулин, ИР и Щитовидная железа. Как лечить? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ СЛАБОСТЬ❓ РАСТЁТ ЖИВОТ❓ ДИЕТЫ НЕ ЭФФЕКТИВНЫ❓-часто эти симптомы сопутствуют инсулинорезистентности и гипотиреозу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И если рассматривать 💊 терапию, то терапия ИР и гипотиреоза прекрасно сочетается друг с другом (будь то Метформин/ Берберин, минералы, это все сочетается с препаратами Л-тироксина и свободного Т3).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но для того, чтобы привести в норму инсулин, ОДНИХ 💊 НЕДОСТАТОЧНО- НУЖНА ДИЕТА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А принципы питания для лечения ИР и гипотиреоза отличаются.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При ИР применяются низкоуглеводные диеты (НУП, Кето).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А Щитовидная железа нуждается в углеводах, и при декомпенсации гипотиреоза строгие низкоуглеводные диеты (Кето) противопоказаны.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Соответственно, встаёт логичный вопрос: КАК ПИТАТЬСЯ, если у человека ОДНОВРЕМЕННО и ИР и ГИПОТИРЕОЗ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поскольку для нормальной работы Щитовидной Железы нужны углеводы, то мы ✅ ОСТАВЛЯЕМ В ДИЕТЕ НЕБОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ -50-70 Гр в сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Точное количество углеводов мы подбираем в зависимости от нагрузок, веса, уровня инсулина и гормонов щитовидной железы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ УГЛЕВОДЫ УПОТРЕБЛЯЕМ В ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ (в завтрак и в обед)-в то время дня, когда у нас максимальная нагрузка 🧠.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ УГЛЕВОДЫ КОМБИНИРУЕМ С ПРОДУКТАМ С НИЗКИМ ГИ-с белком 🍗, жирами🥑, Клетчаткой🥒.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ УБИРАЕМ ЛИШНИЕ ПЕРЕКУСЫ- да, на питании “6 раз в день” о снижении инсулина можно только мечтать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ УПОТРЕБЛЯЕМ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА (1-1,5 Гр на Кг идеального веса, с учетом нагрузок и функции внутренних органов).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ведь именно из белка (аминокислота Л-тирозин) строятся гормоны ЩЖ, и белок необходим для мышц. А чем больше мышечной массы, тем лучше чувствительность к инсулину.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ То есть ПРИ ИР И ГИПОТИРЕОЗЕ наиболее оптимальным является МЯГКОЕ НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПИТАНИЕ (50-70 Гр усвояемых углеводов в сутки) с ДОСТАТОЧНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ БЕЛКА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И плюсом к диете мы ПОДБИРАЕМ 💊 и для лечения ИР и для лечения гипотиреоза.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[pkstzld]

Я сама медик, но такого грамотного специалиста я вижу впервые.

[yeovunx]

За 35 лет впервые услышала доктора, который доходчиво, просто рассказал про мои болезни. Диагноз ставили, лекарства назначали, ничего не объясняли.Спасибо Вам огромное, дай Бог здоровья и долголетия. Доктор с большой буквы🙏🙏🙏

[fyjbswq]

Более 20 лет гипотериоз, постоянная слабость, бессилие, но впервые услышала все, что нужно делать. Столько лет ходу по врачам, но никто не говорил ничего из сказанного Вами. Огромная Вам благодарность за помощь!

[pallx]

Твою мать, наконец то нашелся грамотный доктор-профессионал, который рассказал, разложил все по полочкам, понятным языком! Да с такими нюансами, которых многие доктора не знают.
Ни в вегетарианство, как Фролов, ни в кето, как многие..
Ольга Вы лучшая!
П. С. Ставьте лайки господа. Такой информации мало

[olgagunduz]

Вот кто должен быть Министром Здравоохранения, Спасибо Вам Доктор Ольга

[vfldteq]

Господи! Где же взять такого эндокринолога? 🌹🌹🌹

[vyzwouu]

Блестящая лекция!!!!Удивительный Доктор! Делится с нами такой сложной темой, но разложенной по полочкам! И как же Доктор хочет, что бы мы знали и понимали, чтобы мы были здоровыми! А ГЛАВНОЕ, ВСЕ ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАЛИ В КОМПЛЕКСЕ;ПИТАНИЕ, ВИТАМИНЫ, микр
оэлеметы, лекарства.Ольга Михайловна за еняет собой многих эндокринологов России.А вот толковые специалисты на этих лекциях повышают свои знания!

[rvqnubb]

Первый раз прослушала информацию о моей болезни с таким интересом и, самое главное, все поняла!!! Большое спасибо. Лайк и подписка.

[bsjvlbk]

Я врач, и только вашей информацией полностью удовлетворена. Многих слушала, но так всеохватывающе и доступно никто не объяснял.Большое вам спасибо, вы умница!

[svzgbur]

Какое счастье, что Вы ведёте канал. Здоровья Вам. Вы красотка и умница.

[bloopmv]

Спасибо большое доктор!!! Вы не только диетолог-эндокринолог, но ещё отличный психолог мотиватор, который правильно доносит проблему и её решение💪😄👌!!!

[qprqvwq]

Умная, красивая, грамотная доктор, очень благодарю, что делитесь такими жизненно важными знаниями! Я думала, что просто состарилась, хотя еще нет 60, постоянно нет сил, усталость, как бы лень, а вы открываете глаза, что надо делать, что бы быть здоровой! Очень благодарю!

[xlmczrj]

Спасибо, Ольга Михайловна! Вы очень хорошо и доступно осветили тему. Жаль, что таких эндокринологов, как Вы, очень мало. Дай бог Вам здоровья!

[xozbmde]

Какое счастье тому, кто нашёл Вас, Ольга Михайловна, на просторах интернета. За 14 минут полный расклад того, как изменить жизнь в лучшую сторону. Ничего подобного даже при очных консультациях!
Спасибо, что Вы есть, уважаемая Ольга Михайловна.
Красивая укладка у Вас сегодня.

[lqlfkud]

Благодарю Вас за помощь, лекция как воздух необходима. Пусть не иссякнет Ваша доброта и любовь к людям. Дай Бог Вам удачи во всем. 💜🌸💜🌸💜🌸💜🌸💜🌸🙏

[wsolnek]

Ольга Михайловна, Вы лучший эндокринолог. Спасибо за заботу о нас болящих. Вам здоровья и добра. С уважением....

[hzwgvqr]

Признательна и благодарна за лекцию .Вы лучший врач - эндокринолог!

[marinatay]

Спасибо за вашу работу. Очень доступно, понятно, все разложено по полочкам. Очень много узнала того, что не знала. Дай Бог вам здоровья и всем кто смотрит.

[afrodishadi]

Нет слов описать Вам благодарность за то, что Вы делаете🌺

[ezoterica_ugolok]

Ольга Михайловна, вы просто чудо! Спасибо за знания! Все так доступно и понятно рассказываете. Жаль, что в наших поликлинниках нет таких врачей.