ESERCIZI per muscolo TRAPEZIO: come sciogliere il 'cordone' a lato del collo

In questo video vediamo alcuni esercizi per il muscolo trapezio, un muscolo molto importante nelle problematiche cervicali e nelle problematiche di spalla

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Il trapezio è un muscolo che va incontro a frequenti stati di contrattura dolorosa, che coinvolgono sia l’area cervicale che l’articolazione della spalla.
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I motivi alla base di questo problema possono essere sia di causa posturale che di causa emotiva: non a caso il trapezio è uno dei muscoli che maggiormente risentono della tensione nervosa e delle situazioni di ansia e stress.
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Quando il trapezio è troppo contratto, è causa (o con-causa) di problemi cervicali e di problemi all’articolazione della spalla, di vario genere.
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La buona notizia è che facendo esercizi mirati (come quelli che illustro) a riportare il trapezio in buona forma, si possono migliorare tutte le problematiche della zona.

[AltraRiabilitazione]

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[mauroscimone]

Bravissimo. Se si rilassa il trapezio e l’addome, i muscoli che risentono di più degli stati emotivi, si rilassa tutto il corpo e la mente di conseguenza, quindi è molto utile per chi soffre di ansia e stress!

[silvedesi]

Non ci posso credere ❤ erano 3 giorni che avevo male al trapezio e al collo. Ho appena fatto i due esercizi e adesso sento solo un piccolissimo fastidio, niente a che vedere con il non poter girare la testa a piacimento . Grazie infinite nonsocometichiami ❤❤❤

[Andrew-skes]

Quando l'entusiasmo e l'essere preparati vanno di pari passo - la spiegazione è sempre molto fresca e interessante.

Come lo dovrebbe essere per tutte le cose... bravo.

[sergiopala]

Tu non lo sai ma mi hai regalato un'esistenza migliore. Grazie mille!!!

[giuseppinamilazzo]

Finalmente ...dopo anni di terapie solo con questi esercizi mi è passato il dolire😮 GRAZIE!!!!

[baldobaldo]

Sei davvero in gamba...con spiegazioni chiare, esaustive, semplici..non lo sai ancora ma migliori l'esistenza di tantissime persone....

[leonardomariodelgrosso]

Sei veramente super preparato, sai cosa hai di positivo, non tralasci nulla, i particolari sono importanti e ho trovato i tuoi video molto di interessanti delle tante chiacchiere sentite dai diversi fisioterapisti che ho incontrato.... grazie mille continuo a seguirti

[paoladthf]

Finalmente un fisiot carino, simpatico e che non se la tira ! Soprattutto veloce a giungere al sodo. Bravo ! Grazie

[pinadefrancia]

Sei veramente preparato pomeriggio faccio questi esercizi sto male col collo ti ringrazio x come spieghi una buona giornata Pina dalla Calabria

[antoninofallo]

Finalmente un insegnante serio semplice chiaro e Competente

[gabrielediruggiero]

Sono un paio di anni che ti seguo, sei veramente professionista!

[silvanazammit]

Complimenti lei e troppo bravo mi piace seguire tutte le sue viedi

[antonellapastore]

Li ho eseguiti regolarmente e dopo 15 giorni i risultati sono ottimi. Grazie!

[domenicaaiolfi]

Proprio oggi ho una contrattura al trapezio destro. Domani mattina se sarò meno sofferente, proverò a fare questi esercizi . Grazie mille

[manuelalong]

Io ho da anni i "cordoni" al lato del collo ipercontratti (sembrano due sassi). Forse causa della postura e del "peso" del seno. Proverò di sicuro questi esercizi!

[agostinoleone]

Ottima presentazione. Complimenti dott. Leone Pesaro.

[bugytv]

Una delle cose più complete che abbia mai visto

[gcs]

Grazie mille...sono stato a letto per un giorno intero e passa per problemi di salute e mi sono ritrovato ad avere un brutto dolore al cordone destro...grazie al secondo esercizio sto meglio🥺

[antonellacalvi]

Grazie grandissimo Marcello, veramente interessantissimo, e non sapevo che il trapezio fosse così grande e arrivasse fin lì, in effetti a volte mi si contrae anche proprio in quel punto della schiena più basso e non sapevo si trattasse sempre di lui!! Grazie, sei proprio prezioso e indispensabile..🤩👏👍😁🔝💥🤗