5 razones por las que las redes sociales causan ansiedad

Las redes sociales son una gran herramienta que tenemos porque nos conectan con temas que nos interesan, que nos educan y nos ayudan a estar mejor, pero al mismo, tiempo también pueden ser una fuente de mucha ansiedad.
Por eso, es muy importante para mí compartirte cuáles son esas razones por las que el uso de redes sociales puede generarnos emociones y sensaciones displacenteras. Con este conocimiento, entonces sí podrás hacer cambios que te lleven a tener un equilibrio entre ese mundo virtual y lo que sí está pasando en tu realidad.

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#ansiedad #estres #panico

[vanessam]

Yo por eso hace muchos años dejé de usarlas. Me di cuenta de esto mismo: que las redes sociales me hacían sentir peor ya que me comparaba con toda la gente “feliz y exitosa” en ellas. La verdad fue la mejor decisión que he tomado. Me di cuenta que no me estoy perdiendo de nada y prefiero vivir en el presente a estar deseando lo que otros tienen. Lo gracioso es que perdí muchas amistades por no estar “presente” en redes sociales y me fue para mejor porque me di cuenta que si con algo tan banal perdía amistades, no eran amistades de verdad. Lo único que uso ahora es YouTube y estoy tratando de limitarlo poco a poco ya que también es una red social al final del día

[nanahouse]

Ame el vídeo te cuento que deje de usar Facebook hace como 2 años e instagram hace como dos meses y pues me encanta y no me agobio por qué mantenía comparando mi vida con la de otras...y bueno pues ya sin redes me siento muy BIEN. 🤟

[jehovadios]

Es cierto estamos tranquilos y vemos el facebook y hay algo de muerte oh alguien q muere y hay nos vine la ansiedad nos viene pensamientos malos d q lo mismo nos pasará etc etc saludos desde Venezuela.

[dinvfqm]

A mi Facebook me da mucha ansiedad mucho mas que Instagram por eso la uso poco. Gracias por el video. Me encantó 🎉

[emeve]

Lo de "interpretar erróneamente la vida" según lo que otros me mostraban, me llevó a sentirme mal conmigo misma porque no estaba viviendo lo que "supuestamente" tendría que vivir a mi edad. También a tener falsas creencias sobre mi misma por información falsa o interpretaciones en general de una situación que alteraban la percepción de lo que me estaba pasando porque me comparaba mucho.

[ginnettefuenmayor]

Excelente... Sin darnos cuenta las redes sociales alteran nuestros niveles ansiedad.

[solounseranonimo]

Las redes sociales si han afectado mi ansiedad... qué pasa? Veo personas pasándola bien, saliendo, compartiendo y se les ve tan sanos, sin esa preocupación, sin esos mareos, sin miedo a sentir miedo, etc, me hace sentir mal, me hace sentir que ojalá pudiera ser como ellos. Me exijo y al hacerlo me canso. No está bien, y es tiempo de empezar a erradicarlo

[almaruz]

Asi es, aveces nos comparamos con otras personas y creemos k nuestra vida no es tan feliz como la de otros, etc o envidia pero si e querido dejarlas para no sentirme tan mal gracias x tu ayuda eres genial ❤️

[pepegarcia]

Otro factor que agregaria es que que la interacción suele ser muy toxica en los comentarios se crean peleas sin sentido por tratar de imponer opiniones. Lo cual termina en insultos. Yo por ello ni comento y miro el facebook cada 3 meses.

[josealexanderlemusgarcia]

Gracias por este tipo de videos, pues yo de hace unos días he decidido bajarle a las redes sociales y si ha sido difícil, pero estos videos me anima a seguir en mi camino de cero adiciones a las redes sociales, muchas gracias Lic. Fabiola y su equipo de trabajo.

[joselylopez]

La vdd si, ami me pasó de que mire una noticia, y de ahí me agarró muchísima anciedad con miedos irracionales, de hacer daño horrible a mi niña, es un infierno, y deje todas las redes solo uso whats para comunicarme con mi esposo y YouTube, no lo deseo a nadie 😥

[jorgecruzperez]

Hola! Me da gusto conocerte, es verdad, las redes sociales causan ansiedad, pero no son solo las redes sociales, es todo lo que se encuentra en el celular, YouTube, whats app, Facebook, y todo lo que se encuentra en el celular, hoy agarre mi celular para ver videos relacionados con este tema, ya que se me pasaban las horas, viendo tik tok, o cualquier otra cosa, y cuando no había señal, terminaba de mal humor, ahora estoy intentando usarlo solo para llamadas, y mensajes, y de repente para algo realmente necesario, si quiero escuchar música, he regresado al antiguo sistema de antes, las emisoras de radio, para oír música.así no tengo que estar pegado al celular.

[jeffersoniguardia]

Que bendición poder encontrar este tipo de contenidos, Dios te bendiga por tan valiosa y excelente información .Yo el día de ayer elimine mi cuenta de facebook nuca tuve instagram ni mucho menos tik tok, Quiero tener paz mental y menos ansiedad. un cordial saludo.

[norasilviadiconsolo]

Realmente me di cuenta de que esto me pasó o aumento durante la pandemia y no solo di de baja Twitter por ejemplo, sino que estoy borrando cosas. Muchas por la explicación profesional sobre lo estaba notando.

[claribely]

A mí cuánto estoy a tope me da hasta miedo ver el teléfono hasta hace poco lo empecé a usar de nuevo poquito a poquito, no sé que será pero me da miedo todo como q si algo malo me va pasar o como q estuviera haciendo algo malo bien feo me desconecto del mundo y quisiera ni existir Solo le pido a Dios ayuda

[Melodyuu]

Justo lo que necesitaba, muchas gracias fabi. A mi me pasa lo de la respiración, con solo fijar la mirada la contengo, respiro mal, me eh dado cuenta pero solo a mi me pasa a nadie de mi entorno siente eso, pensé que era mi celular, mi pantalla, pero ahora escuchando esto me quedo tranquila que se que a vos también te pasa fabi. Lo has comprobado con tu amiga. Geniaaaa, gracias por tanta ayuda y calmar nuestra a ansiedad 🤗

[AndreinaSosa]

Que belleza tu mascota 😍 hasta ella tiene Desansiedad 💞🙏

[milenavillamil]

Es verdad !!! Empecé a darme cuenta que cuanto más usaba el teléfono mas ansiedad me daba antes de ver este vídeo !!! Revisaré tu audio 🙏 Gracias

[erika]

Gracias Fabiola. Amo al perrito. Tengo tantas ganas de tener uno, creo que me ayudaría mucho a calmar la anaiedad y la depresión.

[mariavvalencianolasco]

Hola faby!!! Muchas gracias por existir, en verdad me ayudas mucho con tus videos yo soy muy ansiosa en todo, luego me empezo a sentir mal, yo busco tus videos de verdad te agradezco mucho por tu apoyo te lo agradezco mucho, te mandó un abrazo