Si tienes ANTOJO de DULCE...

Como sabes trato de enseñar el BALANCE como estilo de vida … y dentro de eso está poder comer algo de dulce y con azúcar sin remordimientos. Si, el azúcar no es lo mejor para tu cuerpo nutricionalmente hablando pero puede ser algo muy bueno para tu mente .. y la alimentación está para que te ayuden en ambas vías

[PaulDiegoPenafielQuispe]

Para mi el mejor canal, no solo de fitness sino de salud física Y mental

[cosmokramer]

Justo eso he hecho estos días, tomo un trozo pequeño de chocolate después de comer. Vi que solo tiene unas 100 calorías y eso no afecta mi déficit calórico pero sí me deja contenta y no me dan ganas de comer sin control

[gabrielzamora]

Yo lo manejo igual y me a ido muy bien💪😎 saludos Bejarano y gracias por los consejos....🇨🇷

[SpitterOutOfContext]

Desde febrero hasta ahora Agosto comenzando septiembre ya estuve cambiando mi dieta y mejoró mucho mi tolerancia a los alimentos [me caía mal algo básico como "pizza" pero ahora ya no], al mismo tiempo también fui capaz de hacer ejercicio o yoga y me veo flexible o llena de energía.

PD: No me juzguen por eso, voy a cumplir 22 dentro de pocas semanas y aunque sea joven de todos modos quiero cuidar mi salud física y mental, cada quien tiene su propia vida y cuerpo. Sumado a eso, el azúcar me solía dar muchísima hambre creyendo que mis almuerzos o cenas no me llenaban bien pero no, era porque mis golosinas favoritas [bon o bon, coffler entre otros] eran azucaradas. Saludos desde Argentina Misiones 🇦🇷

[mabril]

Que bueno haber encontrado este canal si empezar el cambio😊

[Angelsanita]

Efectivamente es la mejor yo tengo diabetes y las ganas de comer dulce es alto así que mis comidas sea almuerzo y cena como pepino con limón y sal después lo que debo comer y por último si tengo ganas como manzana o si es demasiado fuerte pues como chocolate

[---Jaime-MEXICO-]

Claro !!!! No hace falta ser tan extremista como lo promueven otros canales 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[nicolpineda]

Yo poco a poco estoy mejorando mi dieta. Desde hace dos semanas que no como dulces procesados, solo duraznos (es lo unico que se me antoja en este momento) Quiero fortalezer el cuerpo porque trabajo cuidando ancianos y es un trabajo muy pesado fisicamente.

La cosa es, que el otro dia tuve una de esas mañanas donde el cansancio te consume. Me comi un dulce procesado y me senti como nueva. Y lo disfrute mucho.


Para saboreas los dulces en todo su potencial hay que comer valanceado.

[esmeraldafunes]

😱 estoy así con tu abdomen...
Excelente trabajo

[godigodi]

Realmente me acaban de salir tus videos hace poco y me están gustando mucho, bastante precisión y vas al grano con el tema🎉

[geancarlotorresmonestel]

Bro sus consejos me han hecho progresar gracias ❤

[Merkicko]

Para mi no es problema los dulce si no la coca cola me cuesta dejarla llevo 32 días sin tomar y no sabes cuánto deseo una coca cola pero no lo hago porque quiero ponerme en forma pero cuesta antes pesaba como 7 meses 312lbs y ahora peso 245lbs pero por dios como cuesta lo que me ayuda son tus vídeo y los de TIBOFIT, BUFF ACADEMY, ATHELANX, Y MIKE MENTZER

[Sebada]

Si porque otros dicen que no veremos más un dulce pero no es Haci no se debe en exceso porqué entonces para que pensar que lograremos nuestros objetivos, pero se necesita un balance eres el mejor 👌🏻👌🏻🧐🧐

[Nadie]

Una vez mi nutricionista me dijo que si tenía ganas de comer algo lo hiciera con moderación, porque si te aguantas las ganas terminas por comerte por ejemplo una barra de chocolate entera

[axelxim]

Muchas gracias, junto a mi coach y mi nutri también me ayudas con tus consejos

[andreauribe]

Menos mal que alguien diga si a lo dulce, e informe a la vez gracias

[pathyc]

Exactamente y el truco del vinagre funciona y de una manera estupenda.

[InfamousDK]

Juro por la virgen de Guadalupe que aunque quede saciado con una comida grande y saludable, tendré espacio para acabarme la comida sucia 😢

[alfex]

No sé si seré el único, pero a mí me cuesta mucho saciarme, estoy comiendo mucho menos, pero miento si digo que estoy saciado, cuando como siempre quiero comer más, si es dulce peor, por eso todo lo que son golosinas trato de sacarlas y si realmente quiero darme un gusto me fuerzo a comer un pedacito nomas

[esval]

Ayer me pasó algo así. Esperé a comer mis palomitas de maíz después de cenar yogurt con fresas y pude controlar mejor la porción 🍿