Günde 10 bin adım şart mı?

SAĞLIKLI OLMAK İSTEYEN HERKES GÜNLÜK 10 BİN ADIMI TAMAMLAMANIN PEŞİNDE. ANCAK HARVARD ÜNİVERSİTESİNDE YAPILAN BİR ARAŞTIRMA 10 BİN ADIM EFSANESİNİN YIKILABİLECEĞİNİ ORTAYA KOYDU. O ARAŞTIRMAYA GÖRE GÜNDE 4400 ADIM ATMAK YETERLİ..

#ShowAnaHaber
#ShowHaber
#ShowTV

[akame]

ben günlük 5-10 adım atıyom oda tuvalete gidip gelme

[ventola]

Sadece 4400 adim atip fit bir vucuta sahip olmak imkansiz. Ben en az 20.000 adim atiyorum ve hafta 4 gün kosuyorum yoksa en az 20 kilo fazlam vardi.

[soneruzumcu]

HER GÜN YA DA 1 GÜN ARAYLA YÜRÜYORUM BİR ERKEK OLARAK VE ÇOK RAHATLATICI VE SAGLIKLI .

[Deniz_mavisi]

Benim kilom gayet ideal ben günde ancak 200 adim atıyorum dur ama kilolu olan vatandaşlar için yararlı bir haber 👍

[sarxan.guliyev]

10.000 gune adim atsin 50 yashina gelmemish olursun.

[zeynepdedimsana]

daha dün 45 adıma çıktım bi dur karsim

[Ryuga_tr]

Abicim ben çiflikde babama yardım ederken en az 33 km yürüyorum

[BĻĂĆĶPìŇĶ-ww]

Ben hep oturuyorum kilo almıyorum 2 3 kişilik yiyorum yine aynı günde taş çatlasa 100 adım atıyorum yine vücudum fit

[cakar]

Abi zaten istesende istemesende günde 10.000 adım kendiliğinden atılıyo

[MRCnar-rktb]

Yani tam olarak günde ben 150 adım veya 225 adım atıyom

[humeyraboyut]

Biz 4 te çıkıp 10 da geldik baktım 37.000 adım atmışız 😵😵😵😵

[hepserkan]

Benim akıllı bileklik uyandığımda 600 adım yazıyo. Arabayla ise gidince yolda da 6000 adım sayıyo. Arabadan inip masaya oturuyom. Gün sonu10000 çok rahat oluyo. Abartılı değil makul bir rakam.

[nurturkoglu]

Pandemiden sonra bi sorun bakalım adım atacak halimiz kaldımı aç ayı oynamaz😀

[erdincaydin]

Ben 10 adim atiyom cok da iyiyim birakin bu isleri dunyada neler oluyo.bunlar adim derdinde

[leblebiogullari]

Yemek yiyip kilo almayanlar burdami?+1 leyin gorek merak ettim kac kisi var