Hexenschuss selbst behandeln ⚡ Mit dieser einfachen Übung schaffst Du es auch! (2 Min./ Tag)

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Hexenschuss erklärt - Das ist die wahre Ursache ⚡

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#Hexenschuss #Rückenschmerzen #schmerzfrei

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Vor einer Selbstbehandlung Ihrer Schmerzen sollten Sie immer einen Arzt zur Diagnose Ihrer Problematik aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen. Ebenso sollten Sie ihn fragen ob bei Ihnen Kontraindikationen für eine Selbstmassage und Dehnung vorliegen. Das Ausführen der hier präsentierten Anleitungen erfolgt immer auf eigene Gefahr.

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[Kranich]

Soll das Gewicht auf beiden Beinen liegen oder nur auf dem inneren Bein? Lg 👍

[JonDonym]

Hallo Dennis, sollte man diese Übung 1x täglich machen? Oder mehrmals am Tag.
Immer nur die betroffene Seite oder als Ausgleich auch die Gegenseite?

[pamelalagemann]

Super erklärt. Ich habe des Öfteren einen Hexenschuss, kann ich das denn mit dieser Übung vermeiden? Sollte man das denn jeden Tag machen? LG Pamela 👋

[thomasgehrmann]

Hallo Dennis, tolle Übung, hab‘ nur ein bisschen Angst in die Übung zu gehen. Hatte am Dienstag wieder einen (kleineren) Hexenschuss, soll ich die Übung dann auch machen? Oder eher nicht?

[marietinebs]

Super Video, vielen lieben Dank. 👏 🌺 Ich habe seit 4 Wochen
Hexenschuss, zwischendurch mit weniger Beschwerden, dann wieder heftig. Es nimmt einfach kein Ende. Wärme habe ich mehr als ausprobiert, es hilft nur kurzfristig. Einen Termin habe ich erst in 14 Tagen. Gibt es irgendwelche zusätzlichen Tipps?

[DrSnuggles]

Hallo, ich habe mir letzte Woche Dienstag stark den Rücken verhoben. 2-3 Tage ging garnichts, dann wurde es besser. Eigentlich bin ich seit 4 Tagen fast symptomfrei. Seit 2 Tagen habe ich aber morgens gg. 4-5 Uhr ca. 10 Minuten lang so extrem pochende Schmerzen, dass ich Tränen in den Augen habe. Sollte ich besser zum Doc und woran kann das liegen?

[tbrinkmann]

Die 'effektivste' Übung. Schon klar. Jeder hier hat die effektivsten, die besten, die wirksamsten Übungen. Was soll der Blödsinn?