COMO ESTUDAR MELHOR (Segundo a Neurociência)

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

[gabrielsulista]

To estudando a 1 ano para concurso e percebi que toda vez que pego o celular após acordar é como se meu dia de estudos ja estivesse acabado ali. Meu dia fica mais ansioso e fico pegando ou querendo pegar o celular toda hora. Em contra partida, sempre que sigo uma mini rotina pela manhã, que é, acordar, tomar café e ler um pouco e sequência começar os estudos sem ter pego o celular meu dia fica perfeito, me sinto mais racional e tenho mais paciência pra resolver questões mais difíceis, inclusive o percentual de acerto melhora também, assim como, a absorção do conteúdo

[Raphael-Russo-Adv]

Fiquei 1 ano estudando para concurso e passei.
Como se manter motivado? 3 pilares, - Fé, espiritualidade, - atividade física, - o próprio estudo.
Rotina rígida sem exageros. Nunca estudou? Comece com 1h ao dia e mantenha, não invente moda, não invente de estudar 8h ao dia e se cansar na metade da semana. Comece com pouco e mantenha o ritmo crescente sem quebra da rotina.
Final de semana? seu cérebro não entende, fds é estudar.
Planejamento, planeje o que você irá fazer a semana toda. Eu planejei meu mês inteiro e segui o cronograma. Atividade física diária. Lazer, sem exagero, sem dormir tarde. E muita oração.
A recompensa final é gigante.

[diegocoelho]

Outro concurseiro aprovado aqui 🙋‍♂ 😊

Assino em baixo no que diz o Eslen sobre como dividir os estudos em blocos e sempre dar intervalo entre eles. Eu ainda dividia assim: começava fazendo a revisão da teoria e jamais terminava de estudar sem fazer exercícios.

Quando o assunto era difícil ou eu estava vendo pela primeira vez, eu fazia exercício colando. Conforme eu ia aprendendo aquilo, ia fazendo os exercícios sem a cola. É como andar de bicicleta com rodinha e depois tirar a rodinha... Funcionava que era uma beleza para mim. Aliás, funciona até hoje para mim.

[dudarosario]

Cara, eu fui a pessoa que fiz essa pergunta Inclusive isso me ajudou DEMAIS a render melhor nos estudos. Faltam três meses para o Enem e essa live foi um fator de mudança imensa na minha motivação dos estudos e foram esses ensinamentos do vídeo que me estão sustentando minha preparação nessa reta final! Valeu demais Eslen❤🎈

[portuguescomfrancisca]

Isso mesmo: planejamento, teoria, prática, descanso e revisão. Além da atividade física, água, alimentação adequada, sol diariamente e crença em Deus, tudo isso com temperança!
Foco no objetivo, galera!

[-bmvf]

Quando o estudo vira um hábito você nem precisa de motivação você simplesmente estudar. Eu por exemplo nos dias mais ruins eu estudo 1 hora e isso faz uma diferença enorme.

[erika.maximiano]

Isso é certo. O saudoso prof. Pier já falava isso e foi com ele que aprendi a estudar de fato. É exatamente como o Eslen explicou.

[kellemgama]

Sou concurseira e é muito dolorosa a vida (de concurseira ) de fato. rsrsrs mas eu acabei amando minha rotina de estudo e me sinto até mal quando se por acaso não consigo estudar ... Aprendi a gostar da rotina. ❤

[ismaelpassos]

A melhor forma de estudar para concursos é ler a teoria e fazer muitas questões. Usando com auxiliar o ciclo de estudos. Eu faço assim: leio o PDF da Aula 1, assim que termino, faço uma bateria de questões. Se o pdf tiver umas 60 questões, por exemplo, faço 15 ímpares e vou para a aula 2. Quando termino de ler a Aula 2 faço o mesmo processo, só que volto na aula 1 e faço mais 15 questões (pares agora). Sei que quando estiver mais ou menos na Aula 4 ou 5, revisa a aula 1 mais uma vez com mais 15. Quanto mais revisões a pessoa fizer, maior é o espaço entre elas. Vai fazendo isso com todas as aulas. Quando terminar a disciplina, ela ficará no modo revisão dela com uma carga horária muito menor, e coloca outra matéria no lugar dela no ciclo de estudos. Ela continua no ciclo, mas se ela era equivalente a 1 hora no ciclo, diminui para uns 15 min só. O importante é não deixar o conhecimento adquirido não se perder e avançar nas outtas matérias. Você vai conseguir ficar em pelo menos 60-70% de acertos, quem sabe 75%. Quando zerar o edital, a pessoa vai atrás de aumentar o percentual de acertos, é aí que entra o caderno de erros, que vai focar só no que a pessoa não está conseguindo acertar. É mais fácil focar em 40-30% que em 100, pois uns 70% você já conquistou. Uns 10 dias antes a prova a pessoa vai ficar só revisando o que ela não conseguiu aprender. É melhor revisar nessa etapa só o que você está errado. Revisar 100% do edital e estar "chovendo no molhado" nos 70% que você já aprendeu.

[michellaazevedo]

estudar pra OAB foi um divisor de águas pra mim até mesmo que a própria faculdade. Estudos exaustivos, porém, pude perceber o nível gigantesco de evolução que obtive e como isso começou a me direcionar para o que realmente pode ser mais interessante e construtivo. A gente aprende a gostar do processo e acredito que isso pode nos manter no objetivo. Claro que temos "o dia", mas nada que faça deixar os estudos de lado.

[letiiciacss]

Eslen, você é gigante! Transformou a minha vida. 🎈

[washingtoncorrea]

fiquei 6 meses estudando 6 horas por dias passei no concurso 😁, 1:30 descansa 15 min. todos os dias ....

[carlineparodia]

Faz mais vídeos de como estudar, please!?🙏

[Viennagirl_]

Ontem eu fui dormir chorando pq não conseguia me organizar para estudar de maneira eficiente e hoje esse vídeo apareceu para mim... muito obrigada!

[Cyberbird]

Assistindo o seu relato sobre os fins de semana eu lembrei de um parente que venceu o alcoolismo indo pro A.A e ele diz que o lema deles quando conversavam nas sessões era o famoso "Só por hoje", porque era muito mais fácil pensar que você só precisava passar + 1 dia sem ingerir álcool pra vencer o vício.

Eu recomendo que os alunos estabeleçam pequenas recompensas, como metas semanais de quantidade de conteúdo estudado, número de questões resolvidas ou de redações produzidas. O essencial é definir objetivos alcançáveis, de modo que, ao atingi-los, o sistema de recompensa seja ativado. Essa estratégia sempre funcionou muito bem para mim. Eu celebrava cada pequena conquista ao longo do caminho, até o momento em que finalmente passei no concurso que tanto desejava. Estabelecer metas pequenas e alcançáveis ajuda a manter a motivação e cria um senso constante de progresso.

[janieleramos]

Ótimo conteúdo, precisava de algo assim! Estou na reta final da faculdade e o desgaste de todo esse período caiu agora, não consigo estudar, ainda mais pq acabamos de voltar de uma greve. Sentei agora pra tentar finalizar meu TCC mas pasmem, eu ligo o notebook e começo a ficar ansiosa e com vontade de chorar. Tá sendo horrível se manter assim, sem foco, sem constância alguma! Foi então que decidi entrar no yt e ver este vídeo.

[MarcusVinicius-rtcj]

Eslen falando do quão ruim é dormir mal ; empatia em observar o quão é ruim para o desempenho mental:
OBS : trabalho no periodo noturno; e estou me esforçando e estudando nos periodos após realizar as tarefas do trabalho, pra otimizar o tempo e crescer em conhecimento na minha area e em outras que possam agregar inteligência; desejo forças para que compartilha do mesmo ! é preciso determinação.

[silviacalisto]

Muito obrigada Eslen!✨. Simplificou e orientou meu estudo. Esse vídeo saiu na hora. Parabéns por todo o seu trabalho, sobretudo por tudo este conteúdo gratuito. Continue seu propósito por aqui, inspirando e mudando vidas!🙌✨🩵

[susanasilvavieira]

Concordo colega!
Sou farmacêutica, trabalho de segunda a sábado e aos domingos, quando precisa, e não me incomoda.
É pra poucos.
A maioria reclama
Eu não reclamo e só próspero 🙏🏻🥳🥳.