Çayı Şekersiz İçtiğinizde Vücudunuzdaki İnanılmaz Değişim AMAN DİKKAT!

#çay #şeker #sağlık

Türk kültürü dendiği vakit kuşkusuz hepimizin aklına çay gelir. En çok tükettiğimiz
içeceklerin başında gelir. Sabah, öğlen, akşam hemen hemen her vakitte çay
tüketiyoruz. Masum gibi görünen çayı şekerle tükettiğimiz vakit bir çok hastalığa davetiye
çıkarıyoruz istemeden.
Türkiye’de yıllık kişi başı yaklaşık 4 kilogram çay tüketiliyor. Şekerli çay metabolizma
hastalıklarına meyili artırıyor. Ayrıca diyabet riskiyle beraber kalp damar hastalıkları
gelişmesine neden oluyor. İyi bir antioksidan olan çayın şekersiz tüketimi vücudumuz
için oldukça faydalı.
Yemeklerde, yemekten hemen sonra ya da önce, koyu bir sohbete eşlik eden ilk içecek
olarak akla çay geliyor. Dünya Çay Komitesi'nin geçtiğimiz yıllarda yayınladığı rapora göre,
dünyada yılda kişi başı en çok çay tüketen ülkeler sıralamasında ise Türkiye, 3,5 kilogram ile
ilk sırada yer alıyor. Çayın vücuda faydaları ve zararları var ancak şekerli çay içmenin
zararları çok fazla. Şeker kendi başına kalori içeriği yüksek olduğu için çayla beraber çok
yüksek miktarda alındığında belli hastalıkların riskini artırıyor. Çayın günde 3-4 fincandan
daha fazla içilmemesi gerekiyor.
ÇAY TİRYAKİLERİ DİKKAT!
Çayı şekerli içmeyi tercih edenler lütfen dikkat!
Şekerli çay diş yapısının bozulmasına neden oluyor ve orada enfeksiyonların kolayca
yerleşmesine sebep oluyor. Çok tiryaki olan bir çay içicisinin günde en az 10-15
bardak çay içtiğini farz edersek, ortalama bir küp şekerin de 22 kilokaloriye yakın
enerji verdiğini düşünürsek, bir çay içicisi sadece şekerle günlük bazal
metabolizmasının 4’te 1’ini karşılamış oluyor. Bu birikim dolayısıyla vücutta ciddi
hastalıklara meyil oluşuyor. İnsülün direnci, şekere yatkınlık gelişiyor. Bununla birlikte
diyabet riskiyle beraber kalp damar hastalıkları beraberinde geliyor.
ÇAY İYİ BİR ANTİOKSİDAN; KALP DAMAR HASTALIKLARININ AZALMASINA
ETKİLİ
Çayın insan vücudu için faydalı bir içecektir. Çay bir antioksidan. Bu özelliği
sayesinde özellikle kalp damar hastalıklarının azaltılmasında, kolesterol, trigliserid
düşmesinde etkili. Damar hastalıkları ve inmenin oluşmasına da engel oluyor. Çay
içmek kansızlığa sebep olur diye bir algı var. Çayın içerisinde tanin maddesinin demir
emilimini engellendiği biliniyor. Çok çay içen kişilerde, özellikle çayı yemeklerle,
yemekten hemen önce ya da sonra tüketirsek ve bu oran artarsa demir eksikliği
meyili de oluşturabilir.
ÇAYI NASIL TÜKETMELİYİZ?
Çok uzun süre demlenmiş çay içilmemeli.  Çay çok sıcak da içilmemeli ve mümkünse
70 derecenin altında içilmeli ki gırtlakta tahrişlere ve tümörlere sebep olmasın. Çay
şekerle birlikte içilmemeli çünkü içindeki şeker hem diş hastalıklarına hem de
metabolizma hastalıklarına meyil artırıyor. Çay demir eksikliği yapabildiğinden,
özellikle bitkisel demirin emilimini bozduğundan yemekten önce, hemen sonra ve
beraber içilmemeli.

Çayı Şekerli ve şekersiz olarak tüketmenin arasında ki iki fark çok önemli. Şekerle
içtiğimiz vakit çayı, vücudun biyolojik yapısını bozmakta ve kilo almasına da neden
olmakta. Sivilce ile aknelerin dahi artmasını sebebiyet vermekte. Bunun yanı sıra ağız ile
diş sağlığında diş minesine de zararları dokunmaktadır. Fakat şekersiz çay ise
vücudumuzda ki su dengesini dahi sağlamaktadır.
Çay şeker ile karıştığı vakit diş minesinde yer alan beyaz rengi vermekte olan plakları
sarartır, diş plaklarının artmasına sebep olur, şekersiz çay ise içinde yer alan maddeler
sayesinde diş minesinde ki florürü korumaktadır. Yemek sonrası tükettiğimiz keyif çayı
sindirim olayını kolaylaştırır bunun yanı sıra vücutta bulunan zararlı bakterilerin de
atılmasına ek olarak yardımcı olabilmektedir.
ŞEKERSİZ ÇAY BÖBREKLERE DE YARAR SAĞLAMAKTADIR

[berrinsezer]

İlk zamanlar banada bir tuhaf gelmişti ama şimdi çok seviyorum 6 yıldır şekersiz içiyorum ve çok güzel böyle

[beyazdusunen]

Eskiden çok çay seven biri değildim. 32 yaşındayken şekersiz kullanmaya başladım. Ondan sonra çayı sevmeyen ben alıştıkça çayın gerçek tadını almaya başladım. Ciddi ciddi çayı zevk alarak içmeye hatta canım çay çekmeye başladı. Hele kaliteli demlenmişse çok güzel tadı var. Aşırıya kaçamamak lazım.

[pervgurl]

Destekliyorum artIk cayI Sade içiyorum çok lezetli

[İkbalx]

Gerçekten muhteşem bir anlatimdi çok sağolun 🙂👍

[nefisyemekevi]

Çok güzel bir paylaşım emeğinize sağlık

[serapgenc]

Çay kadar dinlendici bir içecek daha yok. Çok yorgunsun hemen bir çay, yorgunluk gitti. Az şekerli çay içiyorum. O şekeride bıraksam mükemmel olacak. Teşekkürler.

[MuratOral-jt]

Bugünden sonra çayı şekersiz içmeye baslicam hocam teşekkürler

[nefisyemekevi]

Ben yıllardır çaya şeker kullanmam çok daha iyi olur

[sinan]

40 yaşındayım şu an. Sanırım lise yıllarımda babamdan özenerek önce tek şekerli olarak başladım sonra da şekersiz olarak içmeye başladım. Şekerli içenler bunu anlayamaz...

[unalcintosun]

ALLAH razı olsun, ALLAH kolaylık versin, ALLAH muvaffak eylesin

[nevcihanbabacan]

Çok güzel bir içecektir ama ben şekersiz içmeyi tercih ederim çok teşekkür ederim bigileriniz için 👍🙏🙏

[ATATURK-wtxu]

Ağzına sağlık hocam 24 senedir çayı şekersiz içiyorum kolay gelsin hocam🙏🙏

[fikretguney]

şekerin azıda çoğuda zararlı. kademeli olarak şekeri bırakmaya çlışırsak ondan sonra istesekte şekerli içemeyiz.sağlınız için deneyiniz. şekersiz sağlıklı günler dileğiyle

[halilbey]

Şekersiz çay içiyorum
Bilmeden doğrusunu yapıyormuşum
Devam

[SonCemre.]

Şeker mi asla) Çayın şekeri
eşlik edenden gelir♡ teşekkürler.

[beyazdusunen]

Soğuk şehirlerde yaşayanlarda boğaz kanseri artar olmuş. Sebebi ısınmak için çayı çok sıcak içmeleri. Videoda 70 derece altında içilmesinden bahsetmiş. Teşekkürler.

[y.p.]

Cok tesekur ederim cok guzel blgldrdniz

[sudamlas]

Çayı çok içiyoruz ama şükür ler olsun şekersiz

[gultenzorlu]

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum heb beraber inşallah amiiin amiiin amiiin

[cihanayvazoglu]

Bilgilendirmeleriniz için teşekkür ederim.