Всего 1 минута для здоровья коленных суставов. Самое простое упражнение#shorts

#коленныйсустав #артроз #долголетие #отекног
Болтание ногами в течение минуты избавит от напряжения, боли, отёков в ногах и укрепит здоровье коленных суставов.
Весь комплекс упражнений для коленных суставов здесь
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
Сайт Доктора Мамонтова
Запись на консультацию [phone]
Стать спонсором можно здесь:

[lricvtp]

СПАСИБО огромное. Ваши упражнения супер. Делаю Всегда для профилактики и тестирования. Самомассаж шеи делаю несколько раз в день Всегда лайк.

[lhchannel]

Спасибо большое уважаемый доктор Мамонтов. Ереван 👍👍👍

[eeqgieq]

Я любила с детсва болтать ногами, но мамочка всегда пресекала это, говоря, на надо так, чертей катаешь. Оказывается, просто и легко коленочки свои лечить. Спасибо, доктор. Успехов вам!

[LyuKris]

Не забывайте лайки поставить, уважаемые.

[annaselivanova]

Делаю его всю жизнь по совету Андрея Кочергина .сидя на столе дома

[tatianarozenberg]

делать эти упражнения необходимо все таки без напряга, просто свободно болтать, как будто бы они сами болтаются, забыла имя доктора, он дает эти упражнения, я с ним согласна ❤❤❤

[zdkbjzy]

Чудный доктор, многое применяю, спасибо

[rcvoucr]

Благодарю Уважаемый Доктор Мамонтов за помощь .❤

[kzhfmfs]

Большое спасибо Вам доктор, такое упражнение очень полезное и 🤗👍😎💯🌟🙏

[tcnvtkp]

Спасибо доктор вам здороавья вамм вашейсемье❤

[olgachernikova]

68 - согласна, давно забытое Старое! Спапибо- теперь буду делать Постоянно!❤

[cjnlhwm]

Огромное спасибо, доктор! Уже пробовала ваши 3 упражнения для коленных суставов, очень эффективно!

[zwduiqo]

Для меня очень своевременно, мне повезло. Посмотрю комплекс по ссылке под видео.
Ваши комплексы хороши тем, что их можно выполнять где угодно. Спасибо

[dcnrsfo]

У меня была знакомая, как говорится - массажист от Бога. Она никогда не брала больших денег. Если она понимала, что человеку массажем не помочь, то честно об этом говорила родственникам обратившегося, чтобы не тратили средства на бесполезный в конкретном случае массаж.
На её похоронах я познакомилась с её подругами. Всем 82+.
И все они без костылей и палочек, активные, подвижные женщины.
От них я и узнала, что умершая Нонна Павловна, всегда заставляла их болтать ногами по несколько раз в день.
Они всю жизнь это и делали!
А в действенности этого метода я убедилась, глядя на них.

[btnkcfr]

Благодарю Вас от всей души, пользуюсь, давно как увидела!!!

[yqtuzsp]

Дааааа!!! Уже болтаю ногами 3 месяца!!! У меня артрозо артрит коленных суставов. Упражнение мне показал массажист команды Динамо Киев, ему 82 года, делаю по 3, , , 4 раза в день!!! Хорошо помогает, просто класс!!!

[krjvvfw]

Да! Нужно приобрести высокую скамейку!

[gknvpww]

Я делала такие упражнения мне очень помогло