Δεν εφαρμόζεται έτσι η προοδευτική επιβάρυνση

preview_player
Показать описание

  1. Pavlos Malovaniets
Рекомендации по теме
Δεν εφαρμόζεται έτσι 0:00:22

Δεν εφαρμόζεται έτσι η προοδευτική επιβάρυνση

Προοδευτική επιβάρυνση ! 0:00:13

Προοδευτική επιβάρυνση !

Εισαγωγή στην προοδευτική 0:01:43

Εισαγωγή στην προοδευτική επιβάρυνση

ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΟΛΟΓΙΑ 0:01:01

ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΣΥΡΙΖΑ ΤΟ 2016, ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΤΩΝ ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΩΝ ΑΠΟ ΤΗΝ Ν.Δ....

Η προοδευτική Επιβάρυνση 0:00:48

Η προοδευτική Επιβάρυνση στο heavy duty. #stavrosfitnations #προπονηση ...

Δείκτες ελέγχου έντασης 0:05:33

Δείκτες ελέγχου έντασης σε προοδευτικά συστήματα

Το πιο υποτιμημένο 0:00:12

Το πιο υποτιμημένο πράγμα στον χώρο της γυμναστικής

Τα 5 λάθη 0:00:54

Τα 5 λάθη που (μάλλον) κάνεις όταν γυμνάζεις το στήθος σου!...

ΜΑΣ ΑΠΟΓΕΥΡΕΥΣΑΝ ΤΟ 0:00:49

ΜΑΣ ΑΠΟΓΕΥΡΕΥΣΑΝ ΤΟ DEADLIFT

Ο Τσίπρας έλεγε 0:00:58

Ο Τσίπρας έλεγε πως δεν θέλει να ψηφίζουν περαστικοί για το κόμμα αλλά τελικά θα ψηφίζουν 15χρονα...

ΔΕΝ υπάρχει 'μαγικός' 0:00:38

ΔΕΝ υπάρχει 'μαγικός' αριθμός Set

Ευχαριστώ τον φίλτατο 0:00:40

Ευχαριστώ τον φίλτατο @PavlosMalovaniets για τη πάσα 🙏🏽⚽️

Προπόνηση μέχρι την 0:00:26

Προπόνηση μέχρι την αποτυχία, ή όχι?

Το πιο υποτιμημένο 0:00:08

Το πιο υποτιμημένο πράγμα στο Gym

Τσίπρας: Γλιτώσαμε το 0:00:19

Τσίπρας: Γλιτώσαμε το Mail Χαρδούβελη

Προοδευτική-Άρης Σκάλας, 2ος 2:05:03

Προοδευτική-Άρης Σκάλας, 2ος Όμιλος, 2η φάση Κυπέλλου Ελλάδας 2022...

Συνδυασμός ασκήσεων (τι 0:00:28

Συνδυασμός ασκήσεων (τι να προσέξεις)

Αμανατίδης: Ο ΣΥΡΙΖΑ 0:00:42

Αμανατίδης: Ο ΣΥΡΙΖΑ δεν 'πετροβολούσε' κυβερνήσεις...

Πως να γυμνάζεσαι 0:00:46

Πως να γυμνάζεσαι πιο έξυπνα και αποτελεσματικά

ΝΔ και 13η 0:01:03

ΝΔ και 13η σύνταξη: Έτσι εξαπάτησε τους συνταξιούχους ο Μητσοτάκης...

«Στριπτίζ» Δ.Γάκη σε 0:01:19

«Στριπτίζ» Δ.Γάκη σε Κ.Μητσοτάκη για ιβερμεκτίνη - «Τι άλλο θα ακούσουν τα αυτιά μου»...

Μητσοτάκης: Δεν θα 0:01:33

Μητσοτάκης: Δεν θα ανεχτούμε καμία πράξη παραβατικότητας. Αυτό περιλαμβάνει και τις υπερπτήσεις....

ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ: ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΜΟΥΣΟΥΛΜΑΝΙΚΟ 0:00:10

ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ: ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΜΟΥΣΟΥΛΜΑΝΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΠΑΡΑ ΤΩ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΩ!...

Ασκήσεις προσαγωγών 0:00:27

Ασκήσεις προσαγωγών

Комментарии
Автор

Η προοδευτική επιβάρυνση είναι:
Είτε η αύξηση των κιλών, είτε όταν κάνεις περισσότερες επαναλήψεις με το ίδιο βάρος. ✅

Εάν όμως "αναγκάζεσαι" να κλέψεις, ή να αλλάξεις τις συνθήκες (τεχνική, tempo, εύρος κίνησης κλπ.) για να προοδεύσεις, τότε δεν εφαρμόζεις την προοδευτική επιβάρυνση. ❌

Στην προοδευτική επιβάρυνση οι συνθήκες θα πρέπει να παραμένουν οι ΙΔΙΕΣ ! ✅

PavlosMalovaniets
Автор

Μια γνώμη για τα περικάρπια στήριξης ;

Themisantacho
Автор

Ερώτηση άσχετη με το βίντεο... Σε περίπτωση που το μηχάνημα για την άσκηση που θελεις να κάνεις είναι πιασμενο τι κάνεις;; περιμένεις να τελειώσει ο ασκουμενος η αλλάζεις την σειρά των ασκήσεων;;

theologisboutsioukis
Автор

Καλησπέρα Παύλο
Θέλω να αυξήσω τον αριθμό έλξεων που κάνω στο μονόζυγο. Θα με ωφελήσει καλύτερα να κάνω έλξεις κάθε μέρα η να κάνω 2 με τρεις φορές την εβδομάδα όπως δουλεύω τις άλλες ασκήσεις για να εφαρμόζω την προοδευτική επιβάρυνση και να ανναρωνω?
Ευχαριστώ.

Manoskokolakiss