5 porannych nawyków na lepszy dzień (MOJA PORANNA RUTYNA!) 🔥

Показать описание

Jak wygląda mój poranek? Przez ostatnie pół roku ma on ściśle oreśloną strukturę, ponieważ wporowadziłem moją poranną rutynę. Dzisiaj podzielę się 5 porannymi nawykami na lepszy dzień, dzięki którym jestem szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej produktywny. Pojawi się sport, czytanie książek, medytacja i wiele więcej! 😉 Poznaj 5 porannych nawyków na lepszy dzień i przekonaj się jak wygląda moja poranna rutyna!

Gorąco zachęcam do zostawienia subskrypcji – dzięki temu regularnie nauczysz się czegoś ciekawego 😊

Zapraszam też do grupy dla widzów 👇

🔹 Jak spać, żeby się wyspać❓ 👇

🔸 Jak czytać więcej książek - 5 wskazówek 👇

🔹 Jak zmienić nawyki i stać się 37,78 raza lepszym❓ 👇

Jeśli jesteś nastolatkiem (i nie tylko) z aspiracjami na spełnianie swoich ambicji, zarabianie dużo pieniędzy i cieszenie się życiem to ten kanał jest dla Ciebie świetnym miejscem.

Stay tuned!

Рекомендации по теме

Комментарии

Sprawdź ten filmik o tym jak wyrobić sobie podobne nawyki❗👇

mr_pankracy

Codzienna rutyna to klucz do sukcesu. Wiele o znaczeniu naszych porannych nawyków pisze Robin Sharma w książce „Klub 5 rano. Szczęśliwy poranek zmienia wszystko”, która swoją drogą jest genialną pozycją dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć swoją efektywność i chęć do życia. Wstawianie o 5 i poranny trening, który wykonuję codziennie pozwala mi wkroczyć z impetem w dalsze fazy dnia, a odhaczanie najważniejszych zadań o poranku ułatwia organizację. Nie można też zapomnieć o czasie na regenerację. Zaskakujące jest tylko, że według autora nie ma miejsca na social media, a w tym aspekcie się różnimy, bo ja jestem od nich „uzależniony”. Jednak internet, jak każdy wytwór człowieka i on sam nie jest wyłącznie zły lub dobry. Wszystko zależy od tego, kogo poczynania śledzi się i co dana osoba jest w stanie wnieść do naszego życia. Doskonałym przykładem pozytywnego wykorzystania nowej technologii było obejrzenie tego filmu 💪

szymonwnuk

Cześć! Inspirują mnie Twoje filmy! Na podstawie takich filmów uczę się języka polskiego! O lekturze-specjalne podziękowania! Pozdrowienia z Rosji!

Айна-фл

Bardzo dobry materiał. Drobne zmiany mogą polepszyć jakość naszego życia dlatego ja jestem za tym aby takowe wprowadzać 😍 Jeśli chodzi o medytacje to ja uważam, że dobrze jest poświęcić na to z 20 minut, ale wiem, że nie każdy ma tyle czasu. Koniecznie przeczytam polecone lektury bo ostatnio goszczą u mnie głównie książki psychologiczne ❤ Co do podcastów też je uwielbiam, Huberman Lab i Mirosław Brejwo to aktualnie moi faworyci chociaż chętnie spróbuję czegoś nowego 😌

Mahxley

Wieczorny budzik, żeby iść spać ! Dobre 😂🤣

janekmuzykant

oglądam tak sobie oglądam i nagle widzę przebitkę koło szpitala i tak się zastanawiam skąd ja to znam i już wiem. Również jesteś z łodzi jak ja. Po za tym bardzo wartościowy odcinek. Zostanę na dłużej

patrycjapatrycja

Abstrachując trochę od tego odcinka, zastosowałem metodę na sen, o której mowa we wspomnianym przez Ciebie filmiku i to na prawdę działa.
Jednak warto też samemu trochę pogrzebać w tym temacie i dowiedzieć się jakie cykle ma sen. Nie jest to aż tak istotne, ale fajnie dopełnia całość :)

PanCioPL

Nie chcę ci psuć rutyny ale lepiej zostawić to łóżko bez kołdry by nie rozwijały się tam roztocza bo wiesz one żywią się potem i skóra która odpadła

mazowieckikoks

Super kanał! I mam pytanko na czym polega twoja praca? 😀

piotrszal

Plusik za Huberman Lab, niedawno odkryłem ten podcast i świetnie się go słucha, nawet w zastępstwie za muzykę :)

I tak tylko chciałem dodać, że zgodnie z tym co słyszy się na podcaście Andrew, dzień najlepiej zaczynać od... zimnego prysznicu, polecam xD

DanoneczkQs

Bardzo fajny odcinek, też staram się utworzyć pozytywne poranne nawyki, póki co idzie ciężko, ale staram się :D Może jakiś odcinek dotyczący nauki/powtarzania języka angielskiego?

TheBarryLight

Zastosowałem to i niestety, to był pierwszy dzień, gdzie byłem pół żywy i właśnie pierwszy raz od trzech tygodni zasnąłem popołudniu na ponad 2 godziny. Rutyna z wstawaniem o tej samej godzinie i wyjście na słońce to coś, co wprowadzę w życie, ale niestety pół godziny aktywności fizycznej z samego rana od razu spowodowało u mnie zmęczenie na resztę dnia, pozdro

smoczkens