Poranne nawyki milionerów, które zmieniły moje życie

Jak zarabiać więcej pieniędzy? Podobno poranek jest najważniejszą częścią dnia. Okazuje się, że milionerzy dużą część swojego sukcesu zawdzięczają właśnie porannym zwyczajom. Chaotyczne poranki rujnują resztę dnia i trudno być produktywnym. Jeśli więc chcecie być bogaci, poranne nawyki milionerów są dokładnie tym, czego wam trzeba.



CZAS:

Rzeczy, które powinnismy robić z rana 1:27

MÓJ EKSPERYMENT

Zamiana w rannego ptaszka 2:38

Próby medytowania bez zasypiania 3:07

Szybkie ćwiczenia i zimny prysznic. Brrr! 3:49

Moja ulubiona część poranka 4:17

Weekendy także powinny być włączone do planu sukcesu 4:47

Jeden z najlepszych sposobów uzyskania wewnętrznego balansu 5:12

Zasady, które ustanowiłem sam 6:57







STRESZCZENIE:

- Tim Cook, Richard Branson i wiele innych osób sukcesu to ranne ptaszki, prawda? Dlatego od tej pory mój budzik był nastawiony na 5:30 rano.

- Pierwszy przystanek – medytacja. Taka poranna praktyka pozwala nam dotrzeć w głąb siebie i rozpocząć dzień naładowani pozytywną energią.

- Potem czas na proste dwu-trzyminutowe ćwiczenia.

- Medytacja także na początku mi nie szła. Po wypróbowaniu kilku aplikacji i technik, stwierdziłem że w moim przypadku najlepiej sprawdza się po prostu oddychanie.

- Krótkie ćwiczenia nie były problemem. Naprawdę pomagały mi w pozbywaniu się resztek zmęczenia tuż przed wizytą w łazience.

- Sporządzanie listy rzeczy do zrobienia okazało się niezwykle satysfakcjonujące i motywujące. Około 10-tego dnia zacząłem tworzyć dwie listy: jedną z moimi osobistymi celami, a drugą do pracy.

- Mniej więcej w połowie eksperymentu wciągnąłem się w zarządzanie czasem, co okazało się kolejnym fantastycznym odkryciem!

- Kiedy znalazłem sposób na popchnięcie życia zawodowego do przodu, skoncentrowałem się na tym osobistym i dodałem do niego kolejny nawyk: pisanie rozwojowych stron porannych. Ten niekończący się strumień świadomości otworzył mi oczy na kilka osobistych problemów, z których wcześniej nie zdawałem sobie sprawy.

- Wyróbcie w sobie nawyk spisywania każdego wieczora wszystkich rzeczy, za które jesteście wdzięczni.

- Pijcie wodę. Pod koniec eksperymentu przeczytałem, że wypicie szklanki wody przed śniadaniem pomaga przygotować układ trawienny do pracy w trakcie dnia.

- Zróbcie sobie smoothie. Nie tak dawno temu zastąpiłem poranną kawę naturalnym smoothie i to miało zdecydowanie zbawienny wpływ na mój organizm.



Tags: poranne nawyki, złe nawyki, dobre nawyki, zdrowe nawyki, ludzie sukcesu, zdrowy styl życia, zimny prysznic, woda na czczo, przestań to robić, pij dużo wody, medytacja, rozwojowe strony poranne, motywacja, nocny marek, ranny ptaszek, rób to jeśli chcesz być bogaty, co robią bogaci ludzie, jakie nawyki mają bogaci ludzie, nawyki bogaczy, nawyki ludzi sukcesu, jak zostać milionerem, lista rzeczy do zrobienia

******
Zasubskrybuj nasze kanały:

5-minutowe Sztuczki
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
PRAWDZIWE HISTORIE

[michakoszela]

Ja mocno polecam stworzenie własnej playlisty opartej głównie na wesołej muzyce i puszczanie jej sobie od samego rana. Nastraja na cały dzień 😄

[abysiak]

Sporządziłam listę celów do osiągnięcia w określonym terminie i przepisuje ją codziennie rano. Pomaga mi to nie zboczyć z toru 😉

[marvwetbandit]

Od dawna tak robię.
Wstawanie o 5:15 każdego dnia.
Śniadanie .
O 5:45 wyjazd na siłownie.
Siłownia od 6 do 7
Basen do 7:30
W pracy jestem punkt 8.
Zrelaksowany i naładowany.
W pracy do 16.
Po prowrocie do domu i pp obowiązkach domowych spacer z psem i z córką.
W łóżku 21:30 najpóźniej.
Nie wyobrażam sobie inaczej.
O zmianie życia na lepsze i o lepszym samopoczuciu nie będę wspomniał. W tym filmiku kolega już wspominał.

[MarekMika]

Czy słowo modlitwa parzy ? Wszędzie gdzie mowa o tym temacie to słyszę stale o medytacji. Niezależnie do kogo się modlimy jest to dobry "nawyk". Jednak to co widzę we wszelkich poradnikach to kult medytacji a ostracyzm w stosunku do modlitwy.

[MrSeba]

Świetne! Genialne i przydatne :) Zastosuje u siebie, ponieważ przez to że pracuje mam nawyk bardzo wczesnego wstawania czyli parę godzin z rana dla siebie, tylko chciałbym dobrze to zorganizować :)

[jakubgowczyk]

Świetnie opisany proces zmiany złych nawyków. Wydaje mi się, że wiele osób w dzisiejszym świecie chcę natychmiastowych efektów zapominając o naturalnej, stopniowej drodze do osiągnięcia celu.

[dawidjacek]

Ustaw sobie alfa budzik. Codziennie przed spaniem mów sobie że obudzisz się o np 5.30 i wstaniesz np. 5.25. Lub 5.40 w odpowiedniej fazie i będziesz czuł się wyspany. Ile razy miałeś tak że wstawales po 7h snu wypoczęty jak nigdy ale postanowiłeś jeszcze pospać? A potem po 2 godzinach jakbyś Cię tir przejechał. Polecam

[oliwiaok]

I znowu nie ma co czytać w komentarzach
Tak to jest jak się klika odrazu w powiadomienie 🤷🏼‍♀️

[dominikapawlak]

Punkt pierwszy budzik 5:30
Ja: o nie nie nie Nie ma takiej opcji.

[caristionhidalgo]

Przeprowadź się do Krasnego, zrezygnuj z samochodu i będziesz ćwiczyć swoją cierpliwość czekajac na MKS, wtedy już nic do końca dnia nie wyprowadzi cie z równowagi

[tomaszignielnicki]

Zacząłem wstawać wcześnie rano, medytowałem, robiłem pompki i brzuszki.Zaparzałem kawe i robiłem notatki na dzień.Wszystko pięknie.Tylko koledzy w fabryce mrożonek dziwnie się na mnie patrzyli.Aha, zapomniałem o najważniejszym.Jestem spłukany.

[abcabc-bvxe]

Nie uwzględnione są choroby, problemy z ludźmi, oraz dowód, że większość i tak nie może mieć lepiej, media nie piszą o przegranych, a większość przegrywa, nawet pomimo dobrych nawyków.

[michakrusiewicz]

Ja bym przełożył spisywanie zadań i planowanie następnego dnia na wieczór, żeby uspokoić myśli i mieć wszystko zaplanowane. Wtedy się lepiej śpi. Poza tym to stosuję większość tych metod od dawna. Zwłaszcza zimne prysznice to jest coś niezwykłego. Wypróbujcie a sami zobaczycie. Teraz nie czuję tak zmęczenia nawet po powrocie z pracy. Polecam ;)

[DianaDiana-ntvu]

Zaczynam od poniedziałku.






Ale, nikt nie powiedział którego...

[isabella.pl_]

Dobry materiał, jak każdy. Leci like 💪💋👏

[kumkum]

Kocham posmiac sie z takich filmikow shshs

[katarzynabuk]

Ja codziennie rano się trochę rozciągam i bardzo polecam to robić

[kakapolo]

Sztos bo ja ostatnio zmieniłem godzinę wstawania na 5:30, ale tak muszę żeby się wyrobić, ale za miesiąc znów będę mógł wstawać o 6:00 i chyba właśnie zostanę przy 5:30

[michal]

Im wcześniej wstaje tym mam dłuższą drzemke po południu xd

[mrmatix]

Ja wszystko robię wieczorem, przygotowanie jedzienia i ubrania, spakowanie do szkoły, i idę spac o 23. Na luzie wstaje o 7, szybkie rozciąganie, jedzenie, ubieranie się, toaleta i o 7:25 wychodzę