Jak Pokochać Poranne Wstawanie - Dlaczego Wstaję o 5:00 Rano CODZIENNIE?

W tym filmie omawiam książkę Klub 5 Rano . Szczęśliwy poranek zmienia wszystko autorstwa Robin Sharma. Mówię o tym jak dobrze zacząć dzień i dlaczego zacząłem wstawać o 5:00 rano i co mi to daje, a także jakie są tego zalety. Dlaczego ludzie sukcesy wstają tak wcześnie? Jak pokochać poranne wstawanie? Co robić po obudzeniu, żeby nakręcić się na cały dzień?

Więcej o mnie tutaj:

⭕️Akademia Pana Szmexa - 365 dni bezpłatnej wiedzy na temat odżywiania i kształtowania sylwetki:

[dariuszgrzelak]

Spacer o 5 rano jest czyms wyjątkowym a zwalaszacza wśród naturty i ten wschód słońca podczas spaceru... to jak nagroda od życia.

[idakwiatkowska]

Ja myślę, że ta 5. rano to jest symbol. Wstawanie o 5. rano nie zrobi nikogo super produktywnym albo bogatym, czy co tam sobie ktoś po tym obiecuje. Co w tym pomoże jest dyscyplina i sensowna struktura dnia, robienie tego co trzeba zrobić i tyle.

[mabradab]

Żeby się wyspać, potrzebuję 9 godzin snu. Wychodzi na to, że musze iśc spać o 20:00 kiedy jest jeszcze jasno

[Mariooo]

To jest dobre dla ludzi którzy się w życiu nie przemęczają i siedzą 8 godzin w biurze. Ja wstaje codziennie o 5, bo pracuje ciężko fizycznie i na 7 muszę już być w pracy, niech ktoś spróbuje pracować 8h ciężko fizycznie i wstawać o 3-4, żeby zrobić jeszcze trening siłowy przed pracą.

[Caahir]

Nie mam problemu z wstawaniem o 5 rano bo jakoś musze zarabiać na karnet na siłownię xD

[bartektroszka]

Ja z kolei podzielę się nieco inną perspektywą niż większość osób w komentarzach. Pracując jako programista w kilkuosobowym zespole, ciągły kontakt ze współpracownikami dużo daje i usprawnia pracę. Wstając o 5 rano, w momencie gdy zespół zaczyna pracę (około 10:00) mi już zostałyby tylko 3-4 godziny pracy, co utrudniałoby współpracę na dłuższą metę. Dodatkowo ja czuję się wstając o 5 jak kupa, i nawet po miesiącu takiego wstawania się to nie zmieniło (kiedyś próbowałem). Podsumowując, ja dla siebie widzę dużo więcej plusów wstawania o 8-9. Lepiej się wtedy czuję, mogę pracować wraz z zespołem, i weekendowe spotkania towarzyskie nie muszą się kończyć o 21. Oczywiście rozumiem, że dla wielu osób takie wstawanie o 5 może być wręcz zbawienne, chciałem tylko rzucić moją perspektywę żeby pokazać że nie u wszystkich tak to wygląda, i że nie każdy powinien wstawać o 5-tej. Pozdro

[bunnyylog]

Super, cieszę się ze to trafi do większej liczby odbiorców. Ja moja przygodę zaczęłam w 2022 roku 30dni przed sylwestrem żeby się przyzwyczaić do rutyny i zmianyz kiedy nastąpił nowy rok i każdy chciał zmienić z
Swoje życie ja już byłam gotowa na zmianę orze te pare dni prób. Dużo ludzi mnie do tej pory nie rozumie dlaczego to robię. Już przestałam się tłumaczyć widzę efekty w charakterze, pewności siebie, sile do działania i potęga nad innymi. Motywuje mnie to ze do godziny 8 rano zrobię więcej niż moje miasto Londyn, które wtedy śpi. Pozdrawiam 😊

[ironhead]

5 dni w tygodniu wstaje 4:15 i lecę do pracy na 5:00 .
Nie wyobrażam sobie wstawić o 3:00 by coś zrobić dodatkowo. Wszystkie te rady są dobre tylko chyba nie dla wszystkich. Oprócz tego moja partnerka pracuje w późniejszych godzinach.
Wiec wieczorem chce spędzić czas z nią.

[trainerarek]

90/90/1 wjeżdża. Będę robił ćwiczenia korygujące moje wady postawy. Lets

[michad]

Dzięki stary za dołożenie cegiełki do porannej rutyny, zamierzam z rana ogarnąć się, wypić szklankę wody, potem czytać, a nadal zostaje mi 20 minut do zagospodarowania ^^

[xxxShinee]

Polecam książkę Davida Gogginsa, , Nic mnie nie złamie". Koleś wstawał codziennie o 4:30 i robił ostre treningi.
I powinno sie usunac konta na portalach spolecznosciowych, bo kradna czas. Tak poleca autor tej cudownej książki.

[rozowybelkot]

Fajnie, że ktoś w końcu wprost powiedział, że to nie jest uniwersalna zasada tylko recepta na problemy określonej grupy ludzi i że doba ciągle ma 24h, A te dodatkowe dwie dostajesz, bo idziesz wcześniej spać.

[lazurower]

Od jakiegos czasu klade sie o 22, wstaje o 4 - 4:30. Cos wspanialego. Wieczorem zmeczony i tak juz nic wartosciowego nie zrobisz, mozg zasmiecony calym dniem, a rano - nieskazony niczym czas dla siebie, cisza spokoj, zero powiadomien. Zloty czas ❤ imprezowo juz sie wyszalałem, teraz czas na inne priorytety 🎉

[pawellepich]

No więc wiem którą ksksiążkę przeczytam kolejno po "Atomowych Nawykach" które też odkryłem dzięki tobie, I już zmierzam ku końcowi. Dziękuję.
Pozdrawiam i życzę powodzenia w daleszych działaniach na YT.

[kacperwodyk]

Komentarz dla zasięgu, bo bardzo pożyteczny film <3

[Mhunter]

Ja byłem mega pogarbiony, fizjo dał ćwiczenia a ze po pracy często znajdowałem wymówki, to zacząłem robić mobilke z rana i tak od 2 lat mam rutynę, ze wstaje o 4:45 i w 15 minut robie cała mobilke. W weekend czasami dłużej pospie, bo często później po prostu się kładę, ale stalowo trzymasz się rutyny w tygodniu - polecam książkę o nawykach 😅 pozdro!

[dawidzbrojewski]

Ja wstaję codziennie o 4:30 i mega polecam, bo do 7-8 rano mam już wykonane najtrudniejsze czynności z planu, co pozwala mi na większą elastyczność w dalszej części dnia.

[dzidziacrazy]

Jednocześnie należy spać 8godzin, więc trzeba iść spać o 21:00 😅 nikt nam życia nie będzie układać, śpię kiedy chce, ile chce, i gdzie chce. Takie podejście warto praktykować

[guzikzpetelka]

Super, dzięki, bardzo mnie zmotywowałeś.

[speedfreaksjaworzno]

Wstaje codziennie o 4.51 po to żeby się uczyć bo chce się przebranżowić i zmienić za rok pracę wiec po wstaniu mycie, kawa, nauka a przed 7 mą do pracy .
Co tydzien wstaje o kolejne 2 minuty wczesniej. Chodzimy spać z synem po 21 😊