KETTLEBELL SERIES: LEVANTAMIENTO TURCO

Bienvenido/a al canal. En este vídeo vamos a detallar uno de los movimientos más beneficiosos en el mundo del fitness. El levantamiento turco trabaja la estabilidad del hombro, la fuerza y resistencia de la sección media (abdomen y espalda), fuerza y equilibrio en piernas, dependiendo de la carga soportada puede usarse como ejercicio para quema de grasa, acondicionamiento aeróbico, aumento de la fuerza, etc, etc
Pocos movimientos pueden darte tanto por el tiempo y el esfuerzo que les dediques. Kettlebell power!!

0:00 Introducción
2:10 Vista lateral
3:31 Vista frontal
4:12 Vista posterior
4:53 Detalles técnicos
11:44 Cómo practicar sin peso

[tonimekanical]

Practicando movimientos.
Me pongo a la faena un ratito por las tardes con 4, 6 y 8 kg de momento, merci, que grande eres maestro.