ENFERMEDADES que SANAN con SEMILLAS DE CHÍA (CÓMO USARLAS)

Dr. Alberto Sanagustín
#alsanagust #salud

★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.

★ Recursos y referencias

Toscano LT, da Silva CS, Toscano LT, de Almeida AE, Santos Ada C, Silva AS. Chia flour supplementation reduces blood pressure in hypertensive subjects. Plant Foods Hum Nutr. 2014 Dec;69(4):392-8. doi: 10.1007/s11130-014-0452-7. PMID: 25403867.

Alwosais EZM, Al-Ozairi E, Zafar TA, Alkandari S. Chia seed (Salvia hispanica L.) supplementation to the diet of adults with type 2 diabetes improved systolic blood pressure: A randomized controlled trial. Nutr Health. 2021 Jun;27(2):181-189. doi: 10.1177/0260106020981819. Epub 2021 Feb 2. PMID: 33530854.

Vuksan V, Jenkins AL, Dias AG, Lee AS, Jovanovski E, Rogovik AL, Hanna A. Reduction in postprandial glucose excursion and prolongation of satiety: possible explanation of the long-term effects of whole grain Salba (Salvia Hispanica L.). Eur J Clin Nutr. 2010 Apr;64(4):436-8. doi: 10.1038/ejcn.2009.159. Epub 2010 Jan 20. PMID: 20087375.

Montes Chañi EM, Pacheco SOS, Martínez GA, Freitas MR, Ivona JG, Ivona JA, Craig WJ, Pacheco FJ. Long-Term Dietary Intake of Chia Seed Is Associated with Increased Bone Mineral Content and Improved Hepatic and Intestinal Morphology in Sprague-Dawley Rats. Nutrients. 2018 Jul 19;10(7):922. doi: 10.3390/nu10070922. PMID: 30029467; PMCID: PMC6073254.

★ Imágenes y vídeos:

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[cristinacampos]

Hace 6 meses comencé a usarla, 4 gramos ( una cuchara de las que se usan en la leche de los BB) y agregué una de semilla de lino, y otra de cesamo, molida a mortero con unos 20 minutos de remojo y mis rodillas están mejor y a partir de las 20 hs me ataca el hambre entonces tomo el preparado a las 18hs y me he maravillado, mí cerebro pide comida y mí estómago se siente lleno, funciona, pues antes si no tenía algo para comer lo inventaba

[Norma-tjct]

Me encanta que no pierde tiempo, va de un solo al grano. Gracias doctor, excelente video

[CelfaDavila]

Señor Jesús danos la salud q todos los días se lo pido señor danos su bendición amén Jesús.

[DanielPaganiDG]

Excelente explicación, muy claro. Por las mañanas, yo tomo desde hace 2 años una cucharada sopera de semillas de chia, previamente puestas en remojo, en agua desde la noche anterior; con ello logré reducir mis niveles de colesterol en aproximadamente un 10%

[meinteresa]

Yo tomo todos los días semillas de Chía, una cucharadita, que dejo en remojo junto a copos de avena y por la mañana lo mezcló con Kéfir y canela para desayunar. Un desayuno excelente y muy digestivo

[elizabethmiller]

Gracias por compartir sus conocimientos lo voy a tomar en cuenta para mi dieta ya que soy diabética y sufro de estreñimiento y problemas digestivos. Gracias Doctor Dios lo bendiga siempre✨🙏💙👏👏👏

[dayanavillazon.]

Empecé el 1 de octubre. Y mi primer día vi como mi colon se ha ido limpiando . Excelente, voy hacer el proceso el 1 noviembre les comento . Ojalá no quede a mitad de camino porq así pasa 😢


Chia licuada con limón

[marcelinagonzalez]

Gracias lo empece a tomar hace 2 meses es muy bueno desde argentina 🇦🇷

[ioanhodis]

Zi frumoasă vă doresc !
Sunt interesat de informarea promovată de dumneavoastră.
Vă rog adăugați şi limba română la subtitrări, România este țara mea.
Eu înțeleg parțial din înscrisul video, dar doresc să înțeleg şi ce vorbiți în expunerile dumneavoastră.
Mulțumesc pentru înțelegere !
Cu deplină prețuire !
Fiți binecuvântați de Creatorul nostru, Dumnezeu !

[Beatriz-nkpz]

Buenos días, yo la uso para mejorar el tránsito intestinal, siempre en remojo, claro.

[carmenvelez-ec]

Muchas gracias mi querido Dr Alberto ! Siempre tan buenos sus consejos y sus aportes en cuestiones de salud y de prevencion para que nuestros organismos funcionen mas adecuadamente. La responzabilidad que tomemos en como cuidar nuestros cuerpos y de hacer lo correcto y con conocimiento ; nos dara una mejor calidad de vida y de bienestar general. Como siempre reciba un abrazo lleno de cariño, agradecimiento y respeto. Que tenga usted un buen dia lleno de calidad y de monentos valiosos junto a sus seres queridos. 🙏🙏🙏🌻🌻🌻☕🌈☘️☘️☘️👍🌄😊

[normissoto]

Bendiciones Doctor!!! Muchísimas GRACIAS

[ginasoto]

Dr sus videos cuanto nos ayudan gracias por la pasión que le pone a sus videos dr usted dice que se puede agregar a las sopas para que espese pero mi duda es al agregar la chía a la sopa por el calor de la estufa no llega a perder sus beneficios porfavor contestenos se que hay muchas personas con esa duda gracias saludos cordiales y muchas bendiciones doctor

[martinalopez]

Buenos días doctor Alberto agradezco la información sobre estas semillas porque no sabía que se puede consumir de diferentes maneras sobre todo con comidas y panes y también los beneficios que tienen al consumirla ya sea molida o enteras y dice usted que tiene más beneficios al consumirla molida, muchas gracias doctor que Dios me lo bendiga a usted y a su hermosa familia saludos bonito día 🙏💙🌻🙋‍♀️

[cloansosa]

3 cucharadas de semillas molidas, 1 huevo, una cucharita de polvo de hornear, una cucharada de aceite (yo uso de oliva) lo mezclas bien, lo pones en un recipiente de microondas . Cocinas por 1 minuto y tienes un pancito para desayunar con tomates huevo duro, queso o lo que más te guste🤗

[dayanadelossantos]

Gracias de verdad excelente información bendiciones Venezuela 👍

[TeresaFannyBarrera]

Si yo la tomo hace muchos años y me siento muy bien..es asi como usted dice Doctor👍👍

[ascensionarizalopez]

Muy interesante, comentaré a la nutricionista si puedo tomarlas . Muchas gracias por la información. Buenas tardes 😊

[gloriamorenoperedo]

GRACIAS POR COMPARTIR ESTE MENSAJE IMPORTANTE.

[jorgek]

Que interesante información .
Gracias doctor .