Como NÃO fazer Tríceps corda ❌

[renatoveiga]

São os professores q ensinam e dps somos nós alunos levamos a bronca

[ygormachado]

Os dois jeitos pega, pessoal fica tbm com muito preciosismo

[nessa]

As pessoas acham que todo mundo que faz academia ou personal pra falar algo precisa ser bombado😅 ele precisa da mente, o corpo dele é definido, o que muitos acham que faltou isso ou aquilo, seguem os bombados. Está certo, ele está ensinando o jeito correto e realmente muitos fazem errado diversos exercícios e professor dificilmente te corrige, ele não tá nem aí. Agora se vc não gostou do conteúdo, segue sua vida, mania de querer falar mal do outro.

[MrAractis]

Guilherme, como vai? Tenho lhe acompanhado e colocado em prática suas orientações, tenho uma consciência corporal (sou fisio) e assim focando a execução correta do movimento com carga otima e depois o aumento gradativo. Estou amando os resultados 👏e zero lesão!

[andreymartinsguedesmg]

Obrigado pelos vídeos, são excelentes para aprender corretamente!

[victorbatista]

Exemplo parece bom só falta o modelo definido pra gente ter uma noção melhor.

[viniciusbaptista-vinibtc]

Torcer a mão de leve no final do movimento estimula mais o tríceps, e fica mais difícil o movimento, a fadiga vem mais rápido, se é bom ou ruim vai de cada um.

[andrewsilva]

Pra quem não sabe, a rotação do ombro no final do movimento serve para tirar a pressao dos cotovelos, aliviando o bloqueio articular q pode machucar a articulação.
Grandes atletas fisiculturistas usam essa técnica, ainda mais os q sentem desconforto no cotovelo.

[jonatassouza]

Nossa, top top top!!!
Deus abençoe você e toda sua equipe ❤

[edgarsousa]

Eu fazia exatamente dessa forma, torcendo a mão no final 😂😂. Valeu professor 💪🏾

[diogodovalefurtadofurtado]

Lembrando que hj em dia temos muitos iniciantes nas academias e isso muitas vezes é a falta de mobilidade que com o passar do tempo será corrigido

[ivanmansour]

Quase machuquei o ombro com essa história de torcer o braço. Você tá certíssimo

[bebetofamilia]

Eu estava fazendo assim msm... Obrigado professor 😅😅

[eeduardostark]

É só ajustar a carga. Primeira situação, é principalmente na academia que vou, é excesso de carga.

[brunnaalves]

😂😂😂 tô amando que ele explica na força do ódio

[jefferson]

Sem falar na rotação do ombro, eu fazia isso.

[reynaldovalle]

Engraçado que no fim do movimento a "torção" parece aumentar a contratação do triceps e mostra muito mais os cortes, sem falar que no bodybuilding tem a pose triceps melhor lado. SEM falar que os melhores treinadores do mundo mandam as vezes esse estímulo. Então me desculpe, mas não vou considerar muito esse video

[jotinhagop]

Na verdade só precisa esticar o braço, então não precisa nem abrir, só esticar com as duas mãos juntas mesmo, é até melhor, você consegue colocar mais carga

[ranierecantanhed]

É amigo, quando der certo em você tbm vou fazer 😅😅.. brincadeira, o cara tá evoluindo

[Caiofabiop]

O cara começa criticando quem complica coisas simples, e o vídeo dele é exatamente isso. Complicando coisa simples.

Os jeitos estavam ótimos, o primeiro até melhor que o segundo jeito