Том Платц величайший бодибилдер

В данный момент мне понравилась идея создать клуб тренирующихся которых я буду вести к цели совершенно бесплатно и на регулярной основе. Тренировать моих подписчиков я буду в своем ТГК канале
Каждый месяц я буду предлагать новые программы тренировок, каждый день давать советы и отвечать на ваши вопросы. Мы будем вместе идти к цели и делиться результатами совместной работы! Ориентировочный уровень новичок или средний.
✅ Также заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️‍♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸

[SerSama]

Мне кажется Юрий нашел себе слово паразит. Читинг читинг читинг.

[BicepsUaYoutube]

✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:

✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka

НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины







✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —

💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей
методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.pro

[ВикторСтаврогин]

Том Платц генетический мутант, работал с очень большими весами и химичил. Зачем его противопоставлять непрофессионалам? Читинг очевидно он использовал, когда подходил к предельным весам.

[spidertech]

Именно ваш читинг то тут причем? Он в повторениях уходил за 20-30, и на последние повторения использовал читинг чтобы уйти в отказ. Это правильное использование читинга. А у вас - беспонтовый бесполезный эголифтинг с читингом. И абсолютно неверный вывод в конце, всё как обычно, хоть что-то в этом мире постоянно.

[ZakeNx]

Хорошо, а где вы тут видите малоповторку? Ведь по вашим утверждениям читинг И малоповторка должны присутствовать

[Spector-yp]

Юрий, а почему тогда Плтац приседал на многоповторке и его ноги росли?

[PLAYER-neqv]

Согласен, читинг на вертикальной тяге работает и дроп сет тоже например махи с гантелями, это же своего рода читинг

[Aidaridze]

Юрий, подскажите, пожалуйста. У меня выходит так, что я тренируюсь по 3-4 часа в зале, но при этом я хотел бы набрать массу, вес стоит на 86 кг. Подскажите, как можно сократить программу, чтобы увеличить её эффективность?
День груди:
●Жим лежа
Разминочные подходы 6 Рабочие 4
●Жим гантелей в наклоне
Разминочные 4 Рабочие 4
●Сведение на грудь
Разминочные 3 Рабочие 4
● Бицепс стоя
Размин 5 Рабочие 4
●супинация, пронация
Размин 3Рабочих 4

День спины:
● Становая тяга
Размин 9 Рабочих 4
● Подтягивания
Размин 1Рабочих 4
●тяга горизонтального блока
Размин 3 Рабочих 4
●Трицепс
Размин 4 Рабочих 4
● Луч с ремнем
Размин 4 Рабочих 4

День ног
● приседания со штангой
Размин 8 Рабочих 4
● Жим ногами
Размин 4 Рабочих 4
●Плечи с гантелями
Размин 4 Рабочих 4
●отведение, кисть, бок на блоке
Размин 6 рабочих 4
Юрий, подскажите, пожалуйста, что можно убрать и как сократить, чтобы это стало эффективней?

[РоманВдовин-пт]

Современные исследования? это в кустарных условиях, где два испытуемых вы и ваш самый быстрый сперматозоид, а не современные исследования

[Vlad.Ar]

На видео Платц выполняет многоповторку с читингом?

[Ruxel]

Что качает данный хват? Узкий хват качает широчайшие, а этот хват что качает?

[IS-jc]

Читинг в адекватных пределах, а не как на данном видео

[NikGonsales]

Нужно присоеденить датчики с миографом к пику лысины с двух сторон и один на гребень, и попробовать бить головой об гирю 32 кг

[Romanofffff-ls]

Лучше мазь посоветуйте при тендините сухожилий, а то мне чудо травматолог гомеопатию и омепрозол прописал😂😂😂