Базовые шаги аэробики и степ-аэробики

Наш эксперт - Анастасия Мурашова показывает все основные базовые движения из классической аэробики и степ-аэробики, которые используются для составления комбинаций в рамках разминки, заминки и для разучивания силовых элементов.
Для полного понимания Анастасия проговаривает название, цикл (счёт) и технику выполнения шагов.

Старайтесь не просто смотреть видео, но выполнять все движения вслед за инструктором!

_______________________
НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
🔹Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

[liudmilam]

Самое лучшее и понятное объяснение, большое спасибо!❤

[belka.stepyou]

Всё подробно и доступно объяснили))) Умничка!!!!

[thenexy]

Большое спасибо, изучаю аэробику в универе, ничего не понимаю, у вас все понятно и доходчиво, ещё раз спасибо

[Ирэн-юя]

Неужели нашла подробное описание. Спасибо. А то пришла на сстеп и запуталась в ногах😅

[АнгелинаФомичева-чж]

Не биомеханично? Ой как интересно! Пойду искать про это не биомеханично❤

[greyhardshaman]

Учимся четкости подачи команд, умению об"яснять!