MEDO DE FALAR EM PÚBLICO: COMO VENCER? | Cortes do Desobediência Produtiva

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:

[caminhantedoceusolarvermel]

pesquisando a respeito de esquiva experencial e repertório comportamental... você citou no vídeo, não conhecia os termos para estas coisas mas eu já estava tendo um entendimento disso, meu medo não é nem tanto de falar em público e mais de falar com qualquer pessoa mesmo, ou pelo menos era, através de uma jornada de auto conhecimento consegui ter o discernimento de que eu sempre realizava essas ''esquivas experenciais'' mas não conhecia o termo ainda, sempre fugi dessa situações e percebi também que eu aprendi a ser daquele jeito, eu me tornei cada vez mais acanhado com o tempo conforme fui praticando essa esquiva, outra coisa é o repertório que você citou, realmente ultimamente venho me colocado propositalmente em situações que eu não quero, comecei com coisas simples como, tomar um banho gelado de manhã, fazer um exercicio puxado, correr, simplesmente fazer coisas que não estou com vontade de fazer, mas eu quero fazer apesar de não ser algo prazeroso no curto prazo, e isso de enfrentar essas situações acabou me ajudando (estou percebendo isso agora) a enfrentar essas situações sociais que estou me colocando agora, coisas simples como você disse como falar bom dia com desconhecidos, e comecei a interpretar isso como um jogo, quero muito desenvolver essa parte comunicativa então comecei a interpretar dessa forma, então quando estou mediante da situação a primeira coisa que vem é a repulsa, o impulso e a sensação de que tenho que me esquivar dessa situação, mas imediatamente que sinto isso eu penso, é agora que eu vou fazer mesmo. confesso que após as primeiras vezes que eu vi que me comunicar é bom não só pra mim mas pra todos ao meu redor, comecei a ter um enorme prazer após enfrentar cada um desses pequenos medos e situações de disconforte, sempre sinto como se fosse uma vitória a cada vez que me coloco em uma situação dessa de não me esquivar. mas ainda não venci completamente isso, está sendo um processo.

[franco]

O que ele falou é exatamente o que acontece comigo...😢 Só por Deus mesmo.

[rafaelmoraes_]

Não perco um conteúdo seu!!! Já tô colocando tudo em prática 🎈🎈🎈

[hyagosenacardoso]

Meu problema é a quantidade de pessoas quando se trata de assuntos mais sérios, como trabalho e as demais responsabilidades do cotidiano. Socialmente, me relaciono, converso descontraidamente, e o mais engraçado é que podem ter 50 pessoas numa mesa de bar, que consigo me comunicar normalmente e ainda brinco, e etc. Mas quando envolve uma questão séria, simplesmente viro uma Pedra em meio a todo mundo, como se eu perdesse a consciência instantaneamente, sentindo até dores físicas somente de estar ali naquele lugar, pensando em correr dali o mais rápido possível. Enfim, muito complicada essa situação!

[JessicaRodrigues-zrpq]

Meu problema é com quantidade... Falo com poucas pessoas de boa.

[rafaelferreira]

Obrigado por partilhar do seu vasto conhecimento, insisto em dizer e agradecer a você, pois hoje consigo correr todos os dias sem pensar na recompensa (a própria realização da corrida é a recompensa, isso é transformador ), forte abraço e sucesso sempre

[agnaserafim]

Um dia vai vir a Belém eu quero te dá uma abraço. Louvo a Deus por sua vida.

[viniciussiqueira]

Existe o problema tambem quando se pergunta e no momento a situação se torna algo ridicularizado, ai ja era kkk vai la no fundamental e a criança pergunta como que soma fraçoes e é taxada como burra, no ensino medio nao entende funçoes e no superior trava em calculo. Seria excelente o ambiente escolar nao ter essa caracteristica competitiva e ameaçadora, Carol Dweck relata algo sobre o ambiente escolar nesse sentido.
Ate hoje nao esqueço quando a prof me perguntou como se falava "grande" em ingles na hora deu branco e nao falei, um colega a respondeu e outro virou pra mim e disse "burro".
6 anos depois, estavamos na faculdade e eu conversava fluente com um colega estudante de intercambio enquanto o mesmo colega que me julgou no passado( apesar de ser so zuera) nao conseguia falar o basico do verbo to be KK O mundo da voltas, mas claro que de maneira diferente daquela situação eu o ajudei a se soltar e tentar conversar com o gringo

[raisantos]

Na Internet existe muito diagnóstico e pouca solução, acho q isso só piora quem sofre com esses transtornos.

[clebermarcio]

Quando ele falou na apresentação de TCC, parecia que tava falando de mim.

[Big-mente]

Nassin Taleb "Antifragil " tudo q é exposto ao caos em dose não letal fica menos frágil!

[jhonatanreginato]

Muito obrigado Eslen mudei minha rotina da Água pro vinho graças aos seus vídeos...

[fernandoferreira]

Eslao, pra quem é gago, qual a explicação científica? E existe uma estratégia pra vencer isso?

[ricardohenrique]

Essa roupa parece com a de filósofo francês do século XX. Muito bacana.

[guiumerr]

Estou pagando curso online, entro na aula e não consigo nem dizer “oi”, bate o desespero e saio na hora

[pedromakleuri]

Qual a possibilidade de no futuro tu não ter mais essa linha de pensamento?

[laisreis]

O Ivan poderia tentar interromper menos o entrevistado, às vezes parece que ele quer mostrar que tbm sabe.