Самомассаж живота при бессоннице и проблемах с ЖКТ

САМОМАССАЖ ЖИВОТА ПРИ БЕССОННИЦЕ И ПРОБЛЕМАХ С ЖКТ

Польза для здоровья от массажа живота:

1️⃣ Снижение боли и дискомфорта в животе. Массаж живота разгружает мышцы брюшного пресса и уменьшает напряжение в области брюшной полости, что убирает боль и дискомфорт.

2️⃣ Улучшение кровоснабжения. Массаж помогает улучшить кровоснабжение органов и тканей в брюшной полости. Его полезно делать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и других проблемах в этой области.

3️⃣ Снижение стресса и тревоги, что оказывает положительный эффект при нервных расстройствах, бессоннице, пищевых аллергиях, синдроме раздражения кишечника и других проблемах.

4️⃣ Снижение отёчность в области живота.

5️⃣ Проведение детоксикации, улучшение кровообращения в организме. Это способствует лучшей работе лимфатической системы и улучшению вывода токсинов и отходов из организма.

Как видите, польза от этих простых упражнений большая. Поэтому обязательно сохраняйте и внедряйте ❤️