Full buổi tập Yoga nâng cao (50 phút) THỂ LỰC CHÂN HÁNG, XOẠC DỌC, XOẠC NGANG | LidiYoga

Xem thêm các bài tập chuyên đề chân háng:
----------------------------------------------------------------
🔥 Tham gia hội viên của kênh để xem các bài tập yoga chỉ dành riêng cho hội viên
🔥 Danh sách các video chỉ dành riêng cho hội viên:
----------------------------------------------------------------
Để tìm hiểu thêm kiến thức về Yoga hoặc đăng ký tham gia các khóa học Yoga cho người mới bắt đầu đến các khóa Yoga nâng cao, mời các bạn liên hệ với cô Linh theo địa chỉ:
👉 ZALO [phone]
Chúc các bạn sức khỏe và bình an!
Om Shanti!
----------------------------------------------------------------
#yogaonline
#yogatainha
#lidiyoga
#yoga

[LIDIYOGA]

LIÊN TỤC TUYỂN SINH CÁC LỚP
❣CÁC LỚP ZOOM
- Lớp cơ bản: cho người mới, người cần trị liệu, người đã tập lâu chỉ có nhu cầu tập cơ bản. (Thời lượng bài tập 60 phút. Khung giờ cố định 5-6h sáng;6-7h tối.
- Lớp nâng cao tổng hợp: tập thể lực và các asana NÂNG CAO. (Chân háng- thăng bằng tay- bend lưng) 16.30-17.30 chiều thứ 7, chủ nhật. Thời lượng 60 phút.
- Thở điều khí: chữa lành thân vật lý và thân năng lượng bởi hơi thở. Các bệnh liên quan hô hấp như: xoang, hen xuyễn, dị ứng mùa; các bệnh tim mạch; tiêu hoá; rối loạn nội tiết, chuyển hoá; lo âu, hoảng loạn...thời lượng 60 phút. Lớp tối 2.4.6 từ 19.15-20.15; sáng 3.5.7 lúc 6h-7h
- GỌT ĐẼO: thứ 2-4-6 lúc 6h-7h thời lượng 60 phút (combo Nauli- mông- cơ bụng 11)
- Thở nauli: lớp diệt mỡ bụng, tạo eo kiến, da sáng, dáng xinh. 6h-7h sáng chủ nhật. Thời lượng 60 phút
- HUẤN LUYỆN VIÊN THỰC CHIẾN: lớp đào tạo làm nghề Yoga, hiểu sâu sắc con đường yoga. Tuyển sinh hàng năm tháng 3- tháng 10; học qua zoom 7.15-8.15 tối 2.4.6
- YOGA CỔ ĐIỂN VÀ THIỀN ĐỊNH: thời lượng 60 phút. Sáng 7, cn lúc 5.30-6.30; chiều 3, 5 lúc 17.40-18.40
❣CÁC LỚP CHỦ ĐỘNG TIME:
- Club yoga cơ bản: nhận bài hàng ngày, tập trong 24h, bài 60 phút
- Club Trung cấp yoga: nhận bài 3.5.7 bài sử dụng 48h, thời lượng 60 phút
- Club khoa học dinh dưỡng chuyên sâu: khoá học 2 tháng, chủ động nghe bài, giáo viên kèm thực đơn và tư vấn trực tiếp.
- Club gọt đẽo: bài tập combo Nauli- mông- cơ bụng 11, sử dụng bài trong 48h; bài 60 phút.
- 60 NGÀY LẤY LẠI VÒNG EO CON KIẾN: combo dinh dưỡng- thở điều khí- vận động. Bài gửi hàng ngày, thời lượng bài 30 phút.
❣CÁC GÓI BÀI TRỌN ĐỜI: hình thức nhận video khoá học, sử dụng video trọn đời.
- Thở điều khí
- Nauli
- Huấn luyện viên thực chiến
- Kegel
- Vòng 3 mến thương
- Cơ bụng số 11
- Thăng bằng tay
- Chân háng (cơ bản, chuyên sâu)
- Mở lưng an toàn (cơ bản, chuyên sâu)

Tư vấn và đăng ký học online:
🏡 Zalo: [phone]

[NguyenNga-nhic]

Em rất thích học yoga của cô
Đã từng đi 1 số lớp cơ bản nhưng cô dạy rất dễ hiểu và truyền cảm hứng ah

[LIDIYOGA]

Mời các bạn tham gia hội viên của kênh để xem các bài tập yoga chỉ dành riêng cho hội viên

Để tìm hiểu thêm kiến thức về Yoga hoặc đăng ký tham gia các khóa học Yoga cho người mới bắt đầu đến các khóa Yoga nâng cao, mời các bạn liên hệ với cô Linh theo địa chỉ:
👉 ZALO [phone]
Chúc các bạn sức khỏe và bình an!
Om Shanti!

[thudove]

bài tập hay quá cô ạ, biết ơn cô nhiều

[lanquynh]

Em chỉ dẫn bài tập yoga dễ hiểu và rõ ràng chậm rãi chi tiết, học viên rất dễ học, cảm ơn em nhiều lắm

[trunghoaan]

Chỉ có thể nói là e quá giỏi LiDi ai. Chị theo dõi và tập theo các bài của e, rất rất thích và khám phục sự dẻo dai mạnh mẽ, chính xác và cách e chỉnh cho học viên. Nếu được trực tiếp học với em thì thật là hạnh phúc.

[ThuyTran-pkcf]

Biết ơn - biết ơn - biết ơn LIDI rất nhiều ❤️❤️🙏

[thuyngon]

Cô oi khi minh tâp xoac mà đâu cơ căng cơ mình có nên dưng tâp xoac kh ạ cảm ơn cô nhé ❤❤❤❤❤

[namanhyoga]

cô làm thêm clip hướng dẫn về bài tập thể lực và cách vô tư thế bọ cạp nữa được không ạ

[linhbosss]

Đợt này cô không ra video mới ạ. Em mong lắm

[diempham]

Bạn dạy hay tiếng cười giống phim hoạt hình

[Trangsumi]

Chân chị bé tập bài gì cho chân to đc ko em?

[chupachipoffice]

E tap xong mồ hôi như đổ chậu nước vao mặt

[LienTran-ofyj]

Cô li di ơi em tập bài này của cô mà em bị đau nưng dưới và đùi thì có sao ko cô

[hangdoan]

Hay quá cô ah, vào trang nào thì học trực tuyến với cô đc ạ?