Programını NE ZAMAN Değiştirmelisin? #shorts

Bu shorts videosunda Bana gelen sorulardan ‘programımı ne zaman değiştirmeliyim’ konusuna cevap verdim.

[teoyoutube]

Program değiştirme kadar saçma bişey yok bence. Her bölge için olmazsa olmaz iki üç standart hareket var onların yanına ekleyeceğin izole hareketler şekil verme hareketleri eklenebilir çıkarılabilir dönem dönem bu yeterli olur zaten. Önemli olan hareketleri doğru formlarda ve doğru ağırlıklarla yapmak ama maalesef bizim en büyük sorunumuz da burada başlıyor..

[ahmetkara]

Hocam o kadar denk tesadüf iyi niyetli etmediğimi insan lafın üstüne mi gelir diyim ne sayarsan say ne düşünürsen düşün tam ben de bugün bunu düşünüyordum üç aydır aynı programı uyguluyordum bu videoyla karşıma çıktı teşekkür ederim hocam ilk önüme çıktı🎉🎉🎉

[emrekurtgoz]

Ben 8 hafta'da bir değiştiriyorum

[ATA]

Hocam ben kilo almak istiyorum 32 yaşındayım 64 kiloyum.onerinizi bekliyorum teşekkürler başarılarınızın devamı dilegiyle