Pull Up ga kerasa ? Lakukan 5 hal ini

Udah nglakuin banyak pull-up dengan harapan otot punggung bakal jadi lebih kencang. Tapi ternyata hasilnya sama aja. Capek iya kebentuk belum tentu. Apa metodenya kurang tepat ?

Gimana kalau saya beritahu kamu formula tepat supaya punggung kamu jauh lebih kencang menggunakan pull-up dengan waktu yang lebih singkat. Mau tahu caranya ? Yuk saksikan video ini.

Track: Cartoon - Your Stories (feat. Koit Toome) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.

Jangan lupa LIKE, COMMENT dan SUBSCRIBE serta
Cek Instagram : @renmuachci

[mouseuul]

Terima kasih bro, begitu ada pemberitahuan video baru, langsung buka. soalnya video-videonya sangat membantu saya di rumah. kebetulan baru beli alat pull up portable, jadi bisa di bilang dapat insturktur gratis :D semoga sukses dengan videonya-video lainnya bro...

[ilhamsalaga]

Maksih bang tips nya, dngan ada nya tips ini smoga dpt pull up nya lebih bnyak lagi bang. Amiin🙏🙏😇

[dijemonyet]

Sangat membantu, tapi kasih tips biar bisa push up, pull up, dan sit up biar bisa banyak bang, soalnya mau nyoba daftar tni, minta arahan dan masukannya bang, terimakasih sebelumnya...

[deddytandiarii]

thankyou banget bro, badan saya ada perubahan dikit, thankyou bro chris

[muhammadrizkigunawan]

Bang cara menambah tinggi dong kasih tutorial nya please 🙏🙏

[yogipratama]

busett emng iye bang...kerasa enteng langsung bisa 4x

[freedo]

Sangat membantu sekali bro!! 👍👍👍. Terima Kasihh

[SriRahayu-jtvb]

Bang kalo bisa ajari tentang beladiri jalanan dong

[fahrurraziramadhan]

Bang sudah hirup napas dari mulut terus keluarin nya dari mulut ato hidung lagi.. Thanks bang vidio nya sangat berguna
#semangatbang😀

[Sirr_Dzat_Sifat_Jadug]

broo gua udh coba gantung bbrapa kali . mau ngangkat kok kayak blm lemes ya ototnya kyk ngangkatnya masih kaku berat

[bboydarknesz]

nice, detail.
tapi boleh saya kasih tambahan dikit ya, untuk kedepannya, kalo ingin tunjukkan gerakan sulit
seperti mau membentuk huruf L pada kaki tadi, bagusan langsug
tunjukin di video aja biar gak bingung, atau crop gambar disamping
juga boleh. biar jelas aja sih. takut yang lain bingung.

sisa sudah mantul
aku akan mencobanya :D
thank you

[MuhammadRizky-ljkd]

Bang mohon jawabannya
Kalo buang napasnya 3x pull up sekali itu gimana
Misal saya pull Sebanyak 15x
Lalu saya Hanya buang Nafas Sebanyak 5x itu Gimana Bang
Apakah Bagus Saja
Dan Apakah Juga Baik Kalau Latihan 4/5x Seminggu ??

[Herliansyach]

Kalo liat bang christian jadi inget ma si Malvin, reviewer best indo tech, hahaha, semangat latihan bro..salam ma malvin hehehe

[PapahJek]

Ane dlu umur 19 kuat pull up bisa sampe 15, skrng usia 32 kuat cma 4 naik 5 udh gedek2 kepalanya.

[eginurjaman]

Bang gmana nih cara mudah efektif ningkatin reps pull up saya baru bisa 4-5

[martinlrlere]

Saya dah coba, dapat 30 Kali, pas Saya turun telapak tangan Saya robek, mohon sarannya bang, tangan Saya emang keras,

[wahyusapta]

Bang tanya....kalo nambah jumlah pull up gmna...pull up saya cuma mentok 10

[zamir]

Kebalik tarik nafas saat tarik buang saat turun

[rahmadwicaksono]

Permisi kak. Cara pengambilan nafas yg benar pas pullup gimana? Terimah kasih

[slametriyanto]

Bang mau nanya apakah saya bisa merubah bentuk badan saya?berat badan 50 tinggiku 172 postur kurus apakah saya bisa merubah.mohon penjelasannya