6 ΥΓΕΙΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

Γεια σας fitαξία μου! Παιρνω πολλα μηνύματα που με ρωτάτε για το πως ξεκίνησα αυτο το τροπο ζωής ! Πέρασα απο πολλα στάδια αλλα αρχικα αυτα τα 6 πραγματα ητανε τα πρώτα που ακολούθησα !!!

Για προπόνηση - διατροφή 30 ευρώ

Αν σου άρεσε το βίντεο πάτα ένα λάικ και μη ξεχνάς εγγράψου στο κανάλι για πολλά περισσότερα!

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για μένα, τσέκαρε τα social media μου και σχολίασε ελεύθερα :-)

[ΒασιλικήΣταυροπούλου-ιφ]

συμφωνω με ολα αυτα που ειπες.μπραβο σου.εισαι ωραια και γενικοτερα τρελουτσικη οπως τα λες, με την καλη εννοια.καλο βραδυ

[mariaorologa]

Εισαι πολυ ομορφηη !! Οι κρικοιι σου πανε πολυυ ♥ ♥.Επισης, μου αρεσουν πολυ τα βιντεκια σου διοτι ειναι αισιοδοξα, ειναι ευχαριστα και με κανεις παντα να χαμογελαωω :) keep going girl !!

[mariaria]

Πολύ ωραίες οι συμβουλές σου! Θα μπορούσες να κάνεις ένα βίντεο για το τι να κάνουμε και τι να τρώμε όταν έχουμε λιγουρες 😘💜

[tzimakos]

Εισαι τελειαααα❤❤👌 σε βλεπω συνεχεια! Τα βιντεο σου ειναι φοβερα!😄❤

[ΚαλλιόπηΚασάπογλου]

Έλα ρε Πόπη Έλα ρε Πόπη !! Δεν έχουμε ζυγαριά λέμε!!
Επίσης... Τώρα λίγο άσχετο με το θέμα Αλλά ίσως να έχεις ένα τιπ... Για την κατακράτηση υγρών πριν τις "μέρες" μας μπορούμε να φαμε/πιουμε κάνουμε κάτι τελοσπαντων για να ελαττωθεί ??...

[mariakyziridou]

Συνέχισε έτσι είσαι η καλύτερη σαγαπωω😍😍

[mandyverwaijen]

Γειά σου ρε Πόπη πάντα χρήσιμα τα τιπ σου !!!!

[Manectric]

den mporo na pino ena litro nero otan ksypniso, ena litro stis 12 to mesimeri, ena litro stis 6 ki ena akoma stis 9 to vrady?

[mwvmov]

Υπαρχει καποιο κολπο για την καθημερινή εξαρτηση απο τη σοκολατα; ευχαριστουμε!

[christinarosenberg]

Πράγματι η ζυγαριά δεν πρέπει να υπάρχει. Έχω να την χρησιμοποιήσω χρόνια. Κάποια στιγμή ξεκίνησα δίαιτα ξεκινώντας με 55.7 κιλά. Μέσα σε ένα μήνα έχασα 6% λίπος και πάλι ημουν 55.7 κιλά αλλά είχα πάρει μυική μάζα. Οποτε η ζυγαριά δεν μας βοηθά και δεν μας χρειάζεται.

[Γιώργοςπαππάς-δθ]

Παίδες να ακούτε την Ποπαρα και να κάνετε τώρα όσες περισσότερες ερωτήσεις μπορείτε, πριν να γίνει famous και δεν προλαβαίνει να απαντά σε όλες . Ποπαρα είσαι τρέλα 😊👍

[Aggls__]

Πανεμορφηη..+1 για την χαμογελαρα τησ!!!!

[_.soutourou]

Ποπη ξερεις δν μαρεσει καθολου το σωμα μου ειμαι αδυνατη αλλα εχω καποια παραπανω κιλα στην κοιλια και δν μπορω με τπτ να τα χασω κανω γυμναστικη παω στιβο αλλα τρωω συνεχεια ανθιυγεινα φαγητα δεν μπορω να τα κοψω αλλα ακομα και να μην τρωω πολλες φορες δν αδυνατιζω καθολου και πλησιαζει το καλοκαιρι και στηκ παραλια δν θα μπορω να πηγαινω

[mamimani-ho]

Ποπη φτιάξε τον ηχο....σε ακουω με δυσκολία

[afroditisolar]

Φαε κατι επιτελους αντε ραντεβου στην ελεφσινα για burger.

[ΝικολεταΠλουμη]

Μπορείς να μου δόσεις μια δίαιτα για να χάσω εύκολα κιλά ;;;

[chrystellapapadopoulou]

Εχω γινει στόκερ αλλα προσπαθώ να επικοινωνήσω μαζί σου σε mail και δεν μπορω!

[aristeagr]

Ειλικρινα αν μας βρεις κι εναν τροπο για την εξαρτηση στην σοκολατα σε Ειναι πιο σοβαρα τα πραγματα απο οσο νομιζεις...μιλαμε για ΕΞΑΡΤΗΣΗΗΗΗΗΗ....HELP🤢🤢🤢🤢