PROBLEMI AI MENISCHI: i 2 ESERCIZI più EFFICACI

In questo video illustro due esercizi particolarmente efficaci per i problemi al menisco.

►► PROVA IL MIO CORSO “RIMETTI IN SESTO IL TUO GINOCCHIO”

►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE

[umbertocolombo]

Ciao... ho le protesi alle ginocchia quali esercizi per potenziare la muscolatura ?ciaociao e grazie

[laurascaglia]

Grazie sei molto chiaro...ma quante volte al giorni devo fare questi esercizi?

[yolandaferrarelli]

salve ho fatto un intervento al ginocchio ad ottobre protesi monocompartimentale interno destro dopo la riabilitazione sono ancora dolente fatto ecografia con referto moderato versamento senoviale sotto il quadrocipitale che cosa devo fare per solevare il dolore e il versamento grazie.

[marliomosfet]

va bene anche per
rinforzo muscoli che si usano nella
corsa ?

[RiccardoNuzzo-xkjm]

Grazie video molto utile. Domenica mi sono fatto male al ginocchio e ho avvertito dei dolori meniscali che già conoscevo a causa di un'esperienza simile avuta all'altro ginocchio. Sono leggermente migliorato ma quando piego il ginocchio per poi andare ad estenderlo sento come un blocco nella parte retrostante del ginocchio. Mi saprebbe dire a cosa può essere dovuto?

[AlessandraTorti]

Buongiorno il dolore sotto al ginocchio e laterale e dietro all ginocchio cosa può essere

[gaetanopec]

ciao...sto seguendo i tuoi esercizi in quanto ho una lesione radiale al menisco esterno e longitudinale al menisco interno dello stesso ginocchio....li faccio 3 volte a settimana e da lunedì inizierò esercizi propriocettivi per 10 quanto tempo posso ritenermi pronto per riprendere a giocare a calcio ( partitella settimanale con gli amici )
mi conviene continuare con questi esercizi almeno un paio di volte a settimana?

[calciomarco]

Ottimo video! Va bene fare il leg extension per la degenerazione e dolore meniscale?

[liquidboss]

Quando sto piegato in ginocchio come stai te mentre parli nel video, sento un dolore allucinante al ginocchio sinistro, non riesco a starci per più di pochi secondi. Quando mi alzo dalla posizione poi sento proprio tanto dolore nella parte posteriore, mi sono giocato il menisco della gamba sinistra? La cosa strana è che quando faccio squat pure con 130/150 kg non sento niente. I tuoi video mi hanno risolto il problema alla rotula, gli acciacchi alle spalle, ai gomiti, questo del menisco non so interpretarlo visto che riesco ad allenarmi senza problemi con i pesi ma sento questo dolore solo nel massimo piegamento.🙏🙏

[salvatorecurcio]

Per una meniscosi bilaterale dovuta all'età i suoi esercizi sono indicati? Grazie

[ginofratarcangeli]

buongiorno, vorrei cortesemente un suo parere. io ho problemi al menisco facendo acido ialuronico. posso andare in bicicletta? grazie in anticipo

[senzaterra]

Ciao si può andare in bicicletta con lesioni al menisco ? Grazie

[gileonis]

Però sarebbe gradita anche qualche risposta ai diversi quesiti, di chi continua a seguirti, giusto per essere cortese!

[Cluboldschool]

Muay thai
Crossfit
Ciclismo
Corsa
Camminate

Inizio ad avere da tempo, dolori intorno le ginocchia che scendono verso la tibia e ai lati delle ginocchia. Credo siano proprio i menischi interni ed esterni su entrambe le gambe. Spero di non dovermi operare 😥😥😢😢

[vivienmaraziti]

Ciao, ho notato che non riesco a tenere la testa a livello centrale del collo ma più a sinistra, il collo sembra dritto, ma la testa è proprio spostata da un lato, infatti la parte sinistra della mandibola risulta più sporgente rispetto a quella destra. Potresti parlare in un video di questa problematica?

[marcobuti]

Perché bisogna tenere il piede a martello?

[marilenaquaranta]

Dott i miei minischi si sono lesionati infatti c'é chi mi vuole operare e chi no🙆‍♀️🙆‍♀️

[georgesab]

Non ho capito proprio nulla sugli esercizi, mi sembra un televendita promozionale sul tuo programma

[desireeborella]

Sì ciao il primo esercizio mi fa un male bestiale al menisco 😅

[brianmenghini]

Mah...tutti dicono di operarsi e fine, altro che esercizi di stretching....