vuoi perdere peso o vuoi perdere GRASSO?!

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GRAZIE 💖

[AlexFouder]

Credo che la gente non sia andata abbastanza a scuola guardando i commenti. L'italiano non è una lingua difficile da comprendere e forse manca anche un po' di voglia di ascoltare prima di parlare. Provate è molto utile nella vita. Comunque brava😊, il messaggio è molto utile

[emanuelegaddi]

Ottimo consiglio. La gente purtroppo ragione solo sui numeri della bilancia, ma uno che fa 85 kg, 14 % di massa grassa è completamente diverso da un 85 kg ma che magari è skinny fat. Anzi, se sei uno skinny puoi sembrare più grasso pure pesando di meno

[fabiodemartin]

30 secondi per riassumere in maniera perfetta ore di video su YT

[vincenzoporricelli]

HAI UN CORPO STREPITOSO E MOLTO ATTRAENTE 1❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[gynv]

Mado aiuto, se faccio vedere sto video al mio nutrizionista muore di infarto hahha

[silviab]

All'inizio mi stava per prendere un colpo 😅 ma dai commenti ho visto che in molti hanno frainteso il messaggio, oppure si sono fermati a metà video

[SonoFrancesco]

Cardio + pesi è la vera perdita di peso.. e allenamento delle resistenze

[alessandrofo]

regola implicita: flexare il culo ogni video

[italiasallusti]

questo video che mi capita in home quando penso se iscrivermi in palestra 🗿🍷

[leilalicciardiello]

Il video dice che se uno vuole perdere peso può fare in questo modo, ma facendo così non avrà né un bel fisico, né farà bene al suo corpo e soprattutto tornerà subito com'era prima. E poi spiega come perdere grasso e quindi dimagrire correttamente in modo salutare. Non sta invitando a perdere peso in modo sbagliato, sta dicendo che lo puoi fare, ma non serve a nulla e anzi è controproducente.

[pierokaci]

Se vuoi possiamo fare un po’ di cardio insieme 😂

[elizabethsannino]

mi piace il contenuto del video. Tuttavia non capisco perché molte persone si ostinino a fare video trattando temi su cui non sono specializzati. Così non solo si mandano messaggi che non vengono interpretati adeguatamente ma per giunta si recepiscono informazioni sbagliate. Ognuno ha un proprio metabolismo ed una propria fisicità, e un regime alimentatio seguito da buone sessioni di allenamento devono essere "necessariamente" stabile con il consulto di uno specialista (un nutrizionista e personal trainer). Non trovo utile fare video di questo tipo, certi regimi sono sconsigliati e non adatti a tutti.

[federicoj]

a parte che non è possibile togliere completamente i carboidrati dalla dieta ma poi 2 g di proteine per kg di peso corporeo se l allenamento non è sufficientemente spinto si finisce per assumere molte calorie

[lukasgroebner]

Se perdi grasso, perdi anche peso. Svegliaaa

[vaporworld]

Io ho 38 anni e sono alto 1.63cm e praticamente è da 1 anno che alterno cardio e pesi e a livello di alimentazione non mi sono fatto mancare nulla, ho solo diminuito la quantità e assunto proteine Whey. Ero 97kg e ora peso 68, 5kg. Ho il fisico quasi completamente asciutto, ma quel "quasi" è per una sorta di pancetta rimasta e questa non vuole andarsene manco ammazzata!!

[enricavescovini]

Ma invece di scrivere commenti a cdc o chiedere consigli, andate da un nutrizionista+personal trainer se volete rimettervi in forma, non sotto un video a caso dove metà gente dice che è sbagliato, l'altra dice che è giusto e neanche vedete il video fino alla fine non capendo un cavolo...

[mrdon]

2g proteine×peso corporeo ? Cazzo sei Cbum? 😂😂

[albertopalladipelo]

Ci sono casi in cui si vuol perder peso ma non ridurre il grasso corporeo? L alternativa per perdere peso è perdere liquidi, oppure perdere massa muscolare ed entrambe sono sbagliate 😅

[serpentbro]

Dunque se vojo la panza da birra per superare la prova costume, niente corsa e solo pesi? Pollo e riso come se piovesse e pasta mai ?

[postscriptum]

Io lo voglio PRENDERE il peso.
Ma è impossibile nel mio caso. 😅