Ansiedad y estrés, similitudes y diferencias

A menudo hablamos del estrés que sufrimos o de la ansiedad que padecemos utilizando ambos términos como si fueran sinónimos. En realidad se trata de dos problemas bien distintos y en este vídeo te explicamos las diferencias entre ambos.

[cesarojeda]

Desde MONTEVIDEO, URUGUAY, bellísima como siempre. CÉSAR

[jesuslopez-yhxt]

Gracias Ursula por una explicación tan detallada.

[javierlucchesi]

Muchas Gracias por el Buen Video, Excelente Informe y Muy

[macperaudiolibros]

0:20 el estrés respuesta a una exigencia para la q no tengo recursos. Cómo examen final mañana, no sabías

1:20 ansiedad, por miedo
A una situación sea real o no
Respuesta física para 3 cosas:

Luchar, huir, paralizarte

[esthelayenrique]

hola excelente información bendiciones y mucho éxito

[davidportillo]

Hola hermana hermosa, excelente información!! Bendiciones.

[dexterminio]

QUE HERMOSAAAA WEREJA PELOS DE ELOTIN 😍 😍 😍

[josealbertocuevacollantes]

Hola... En conclusión, ansiedad y estrés son respuestas ante el miedo o preocupación?

[Efrain_C.D.]

En el caso del estrés lo más importante es nuestra percepción acerca del estrés, es decir, si percibimos el estrés como negativo o como positivo pues dependiendo como percibamos el estrés así mismo lo experimentaremos.

Hay unos estudios donde se les pregunto a las personas como percibían el estrés (positivo o negativo) y donde años después encontraron que quienes percibían el estrés como negativo habían muerto o tenido paros cardíacos, y quienes lo percibían como algo positivo vivían una vida más saludable.

Por otro lado en otros estudios donde querían ver como era el paso de un estado de estrés a un estado de calma, donde para esto se les pidió a las personas que frente a una situación estresante se dijeran: a un grupo "estoy motivado" y a otro grupo "estoy en calma", el resultado fue que para quienes se dijeron "estoy motivado" frente a una situación estresante lograron pasar y experimentar más fácilmente al estado de calma que quienes se dijeron "estoy en calma" a quienes les costo más regresar al estado de calma; entonces, se puede ver que forzar un estado de calma no funcionara y por esto consejos tales como: "estate tranquilo", "mantente en calma", etc para ayudar a alguien en una situación estresante más que ayudar puede conseguir un resultado opuesto.

[marce_prod]

El psicólogo Manuel Escudero tiene varios videos explicando la diferencia entre estres y ansiedad, diciendo que es exactamente lo contrario a lo que usted dice!? usando incluso ejemplos similares, como lo del examen y del peligro del animal que nos ataca. Su video es bueno pero ahora no sé a quien creerle, tanta información cruzada nos confunde.

Un saludo!!

[oliviogil]

Hola, eres más hermosa que el argumento de tu video.🥰❤🎶🍾