¿Cuál es la diferencia entre el estrés y la ansiedad? Nos lo explica la psicóloga Úrsula Perona

Muchas veces pensamos que los niños y niñas ni sienten ni padecen, ¡pero no es así! Ellos, al igual que los adultos, también pueden sentir estrés o padecer ansiedad. ¿Pero cuál es la diferencia entre estos dos términos? ¿cómo reacciona nuestro cuerpo ante el estrés? ¿qué ocurre cuando este estado se prolonga en el tiempo? ¿cómo podemos ayudar a nuestros hijos si están estresados o si tienen ansiedad?

En este vídeo, una de nuestras psicólogas de cabecera, Úrsula Perona, nos explica todas las dudas que nos puedan surgir sobre el estrés y la ansiedad.

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[terapiabreve]

☺ Pasos para tranquilizarse. ☺
-Respirar hondo deteniendo la reacción de estrés 💨
-Cantar, así se estimula la respiración abdominal 🎤
-Hacer ejercicio, se utiliza la energía acumulada eliminando la tensión 💪
-Reír, cuando nos reímos producimos hormonas que detienen la reacción de estrés 🤣

Dra. María Guadalupe Aviña Cervantes.

[rachelhr]

Apesar que estudio, salgo mal en mi examen, ya no se que hacer, pero solo es ese curso.🥺🥺😭

[juliadearriba]

Hoy tenía un examen y me he puesto muy nerviosa hasta llegar a estrésarme y llorar ya que no había tenido mucho tiempo para estudiar ya que he tenido una semana con muchos exámenes, el profesor me dijo que fuera al baño a lavarme la cara y a tranquilizarme y en ese momento en el baño note que mi respiración estaba mucho más alterada de lo habitual y tenía la sensación como de que me hiva a desmayar, probé a respirar hondo, contar hacia atrás desde 10 y a cerrar los ojos y aislarme del estrés y aun así se me ha hecho muy difícil poder tranquilizarme, esto también podría ser un signo de ansiedad o simplemente de un estrés muy elevado?

[mauroalejandro]

Por que yo entiendo El estres es una reacion de huida ante peligro ejemplo ante el ataque de un leon el estres se activa y empesamos a correr una ves que nos alejamos del peligro el estres desaparece y estamos tranquilos.en la ansiedad es todo lo mismo pero la diferencia esta en la tranquilidad.no vas estar relajado vas estar pensando en el leon todos los dias que te puede volver a atacar. Cuando salgas de casa.vayas al trabajo.etc.resumiendo el estres se produce y desaparece.pero si no desaparece se convierte en ansidad .

[guillermoguillen]

El mal llamado estrés. Del inglés Stress, por lo tanto la estres no existe. Lo llamaría tensión física.