EXERCÍCIOS PROIBIDOS PARA QUEM TEM LESÃO NO MENISCO

Menisco lesionado, médico proibiu de fazer exercícios? O que fazer? No vídeo de hoje falo sobre este tema muito procurado, qual a prescrição de atividade para quem lesionou o menisco? Deixe sua opinião nos comentários!

Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.

Meniscos são duas estruturas internas do joelho, formadas por fibrocartilagem, que servem para absorção e distribuição de força e impactos, além de contribuírem para a estabilidade do joelho. Temos um menisco no lado de fora do joelho (lateral), e um no lado de dentro do joelho (medial).

Dr. Adriano Leonardi
CRM/SP 99.660
Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ).
Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).
Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020.
Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR).
Colunista e consultor em medicina do Esporte dos sites EU ATLETA e GLOBO ESPORTE

CONSULTÓRIO Rua Bento de Andrade,103 Ibirapuera SP/SP
Whatsapp: [phone]
Fixo: (11) 25079021

ATENÇÃO!!

Nenhuma das informações contidas neste site visam substituir a consulta com um médico especializado, nem ao menos como recomendação de tratamento.

Todas as informações deste video tem embasamento científico.

O video é meramente informativo e as informações aqui contidas não substituem a avaliação médica.

Nunca faça auto-diagnóstico !!

Procure sempre um médico de confiança.

De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.

APOIO E DESENVOLVIMENTO DE CANAIS NO YOUTUBE:

[dr.adrianoleonardi]

Estão abertas as inscrições do Vencendo a Artrose, o maior e mais completo curso sobre Artrose, focado em público leigo, já lançado no Brasil.
Faça sua inscrição no link abaixo:

[claudineipereira]

Para ajudar quem está na mesma situação. Tenho 58 anos e rompi verticalmente o menisco medial esquerdo no ano passado, durante corrida na academia. Para piorar, devido à ressonância magnética descobri condropatia grau 4 no mesmo joelho. Sou extremamente ativo. 1 médico indicou cirurgia para sutura e outros 2 apenas o fortalecimento com fisioterapia e academia, por se tratar de lesão degenerativa. Segui os últimos e estou muito satisfeito. Não sinto absolutamente nenhuma dor no menisco atualmente. Não arrisco correr devido aos problemas, mas faço bicicleta ergométrica horizontal, caminhada em esteira, cadeiras extensora e flexora em ângulo até 90°, cadeiras abdurora e adutora e treino de panturrilha. O fortalecimento ocorre a cada 3 dias, pois nos outros dois treino outros músculos. Esta receita de exercícios me propicia uma vida quase normal, apenas não dobro a perna mais que 90°.
Fica o testemunho a quem interessar.

[monalisasilva]

Eu tive uma lesão radial no menisco lateral do joelho direito. Foi necessário cirurgia para retirar a parte do menisco que eu lesionei. Perdi 20% do meu menisco lateral, infelizmente. Agora, faz 1 mes, ja estou fazendo fortalecimento do joelho. Fica o testemunho a quem interessar.

[claytonbtts]

Tive uma lesao radial da raiz do menisco medial.... Realmente ficou inchado por quase um ano e com agua no joelho... Quando desinxou uma perna ja estava totalmente mais fraca que a outra Tive que fazer exercicio em academia individualmente ate quase igualar as musculaturas... Nao conseguia jogar futebol ... Parei a academia e a perna voltou a enfraquecer... Voltei pra academia, comprei suplementação pra cartilagem e pra ganho de massa muscular... Consegui ir voltando ao futebol aos poucos e agora ja vou todo fim de semana. Porem se eu parar com a musculação uma perna vai voltar a ficar fraca... Entao ja sei que devo estar sempre ativo mesmo praticando musculacao e futebol de fds.... Nunca esquecendo de que quando houver o desgaste fazer a suplementacao de colaten .... E assim vou levando a vida apenas com 30 anos de idade...

[suelisantos]

Já fiz 3 cirurgias de menisco, 1 no esquerdo e 2 no direito e faço todo tipo de agachamento, barra livre, sumô, afundo na academia, sinto dor só qndo fico mais de 3 dias sem ir na academia. Meu médico disse q é muito importante fortalecer, criar músculos p proteger os joelhos, então capricho nos exercícios de inferiores e tem dado certo.

[mirellaalves]

Sou fisioterapeuta, especialista em traumatologia e ortopedia. O tratamento para meus pacientes, é primeiro diminuir o quadro álgico e em seguida exercícios terapêuticos, exercícios é vida.

[jorgericardoschalydacruz]

Agradeço a informação, por toda lesão causada, a fé é remédio para todas as curas, mestre Agradeço. Deus no controle de todas as coisas.

[dr.adrianoleonardi]

✅ Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.

Clique no link abaixo para saber mais:

[maninhoagra]

Sou barbeiro e trabalho muito tempo em pé, meu joelho comecou a doer e inchar do nada e la se foram 3 meses procurando ajuda médica e tratamento! Fiz punção e infiltração, onde melhorou muito e depois fui para fisioterapia por 1 mês, hoje em dia estou na academia fortalecendo a musculatura e nao sinto mais dores e nem tenho mais inchaço! Indico a todos!

[cleusasilvayas]

Eu torci o joelho 2 vezes ...um no jogo de futebol e outro dançado...fiz na academia fortalecimento de joelho e nunca mais tive problema de joelho...e olha que o medico quis operar...ainda bem que fui para a academia😊

[MarcosMotorista-mi]

Muito bom o vídeo! Tenho 50 anos gosto de futebol mais sei das limitações minhas mas assistindo o vídeo vejo que tbm como trabalho dirigindo caminhão e a falta de exercícios me deixam com joelho direito com piuca confiança jogo com joelheira mas evito arrancada prq doe então pelo que entendi é evitar rotação forte no joelho

[RafaelSouza-fspl]

Eu tenho uma mania de estalar os joelhos, fico em pé, firmo os pé e deixo as pernas bem retas e faço uma rotação de um lado para outro até estalar. Ultimamente tenho sentido dor no joelho ao forçar ele fazendo o movimento de dobrar a perna e tbm quando agacho, tenho a impressão de estar relacionado a mania de estalar 🤦🏻‍♂️

[Edecler]

Cheguei recentemente ao cansl r estou adorando os vídeos. Agradeço muito

[marcoaurelio]

Estou com uma lesão no menisco na parte interna, por envelhecimento. O médico me prescreveu 20 sessões de fisioterapia.
Este foi o melhor vídeo que vi sobre o tema. Muito esclarecedor. Mais elucidativo que a consulta que eu fiz com o ortopedista. Obrigado pelas valorosas informações.

[dorgivalcardoso]

Esse médico é um verdadeiro proficional e sabe duqué está falando e ensinando!!!

[TerkVictor]

Eu tenho lesão de menisco e ausência de ambos LCA, pratico musculação frequentemente, inclusive com agachamento no Smith, e minhas dores e bloqueios praticamente desapareceram. Sou Fisioterapeuta.

[roneluciopsicanalista]

Estou com 46 anos e era corredor amador até 2024 e agora sofro muito com esta lesão no menisco... Muito obrigado pelo teu conteúdo. Tudo a ver comigo.

[iracyzatti]

Resumiu bem para as pessoas terem consciência que movimentar é essencial (de forma consciente), mesmo com diagnóstico de lesão .

[danieln]

Faz total sentido, eu sempre sentia umas dores no joelho direito.
Comecei a fazer academia e com o tempo as dores passaram 100%, porém de um tempo pra cá me falaram que quanto maior a amplitude no agachamento(passar dos 90graus) melhor seria.. Fiz isso e em menos de duas semanas as dores no joelho voltaram fortemente. :/

[RAFAELTORRES-vt]

muito esclarecedor, os medicos tem preguiça de expor em detalhe o que seu paciente precisar ouvir, para não volta outras vezes.