Perdre du poids grâce au Meal prep / Batchcooking

🎥 Nouvelle vidéo de recette Meal Prep ! Découvrez comment préparer un délicieux repas équilibré en avance avec du brocoli cuit à la vapeur, du riz, du bœuf et du poulet. Et le meilleur dans tout ça ? Ces plats sont non seulement sains, mais aussi faciles et rapides à réaliser !

Dans cette vidéo, je vous montre toutes les étapes pour préparer ce repas nourrissant et savoureux. Les épices jouent un rôle clé pour ajouter de la saveur, et j'utilise du curcuma, du cumin, du poivre blanc, du sel et de la poudre d'ail pour rehausser les arômes.

Le brocoli cuit à la vapeur garde sa texture croquante et ses nutriments intacts, tandis que le riz apporte une source de glucides sains pour vous donner de l'énergie tout au long de la journée. Le bœuf et le poulet ajoutent des protéines maigres, indispensables pour la construction musculaire et la satiété.

En optant pour le meal prep, vous économiserez du temps en préparant vos repas à l'avance, vous éviterez les tentations alimentaires malsaines et vous pourrez maintenir une alimentation équilibrée tout au long de la semaine. C'est parfait pour ceux qui mènent une vie active et souhaitent manger sainement sans sacrifier leur temps.

Alors, si vous êtes prêt à découvrir cette recette simple et saine, n'oubliez pas de regarder ma vidéo ! Ne manquez pas mes astuces et conseils pour vous faciliter le batch cooking et le meal prep. Abonnez-vous à ma chaîne et activez les notifications pour ne rien manquer des prochaines recettes rapides et saines que je partagerai avec vous !

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[edmanga]

Tai recettes me fond gagnée du temps et de manger sainement sans stress. Merci à toi💪🏽

[danielle]

Non seulement c’est rassasiant mais aussi t’as suffisamment d’énergie pour un Cardio d’une heure de temps 😍😍😍

[isabelleschott]

Ahhh, mais j'aaadore vos vidéos...moi qui ne sait plus quoi faire à manger c'est top ! Et l'énergie envoyée, vite fait bien fait 👍😂

[rose-annehenry]

Les pieds de brocolis je les mets dans ma soupe de légumes ❤

[laloybeatrice]

J'adore ta cuisine mon fils ❤ Bravo. Béatrice a Toulouse France.

[zh]

J'ai mis un j'aime parce que tu étais à 999 et j'aime les chiffres ronds 😅. Mais aussi pour ta recette. 😊

[couventmaelle]

Merci pour les idées, je fais comme toi plusieurs repas

[nadiabenamer]

Je te suis tu as changer de ma vie 😊c’est prêt que demander de plus . En plus t’es recettes sont géniales .👋👍😘

[mariafombawele]

Merci pour ces recettes saines et faciles à réaliser parce que flemme de faire des trucs compliqués le soir en rentrant du boulot 😂

[CécileWacrenier]

J'adore tes vidéos, tes idées, ta personnalité, ton sourire, régale nous!!

[elisemabila]

On dégaine les brocolis, paf...bravo, votre famille est gâtée et vous même !.😍👏

[francoisechetout]

Merci pour cette recette j'adore 😊😯🤍 vos recettes

[princesspoupouchkaya]

Super énergie
Recettes super faciles et gourmandes
Gros capital sympathie😉
Merci bcp : tu es très inspirant
Namasté 🙏🧘‍♀️

[Trinit..]

t'es le meilleur je le savais ✨🥰✨
Est-ce que tu pourrais composer un menu végétarien sans gluten stp ❓
😋

[martinelenfant]

Oui le pieds du chou-fleur aussi juste en retirer les fibres et garder le coeur du pieds chou-fleur et brocolis 🤗

[santatv]

❤❤❤❤ ta recette simple et rapide mais sa l''air bon

[nabetfrancine]

C'est patfait !!! Bon conseil. Je fais pareil. Et ça marche♥️

[rer]

C’est ta beauté qui me retient ici deh ❤😊

[ValériePerrot-ce]

Miam bravo pour vos recettes brocolis c'est ça qu'il me faut pour mon régime val❤❤❤😊

[malikasika]

Merci pour tes recettes, j'ai hatte de commencé, 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰