Thiền Nằm Trước Khi Ngủ - Bài Dẫn Thiền Nằm Làm Chủ Suy Nghĩ Trước Khi Đi Ngủ, Giúp Ngủ Ngon

Bài thiền nằm trước khi ngủ được sáng tác bởi Hiên Dương, bài thiền nằm nhạc du dương giúp kết hợp tiếng nước chảy giúp dễ ngủ. Lời dẫn thiền nằm làm chủ suy nghĩ, giúp bạn làm chủ suy nghĩ trước khi ngủ, giúp bạn thực hành đúng cách thiền nằm ngủ ngon, nằm thiền ngủ ngay trong ít phút.. Đây là bài thiền nằm trước khi ngủ, giúp làm chủ suy nghĩ trước khi ngủ, cân bằng nội tâm, nâng cấp năng lượng để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu chất lượng. Bài thiền có thể thực tập trước khi ngủ buổi trưa hoặc buổi tối, bất cứ thời điểm nào mà bạn muốn nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn có thể đeo tai nghe để tập trung tốt nhất cho quá trình tập thiền.

Bạn hãy nằm hoặc ngồi tựa lưng ở tư thế thoải mái, thả lỏng, dang rộng chân và tay một cách tự do, nới lỏng, thảnh thơi. Hãy lắng nghe âm thanh xung quanh một cách tự nhiên. Hòa nhập với khoảnh khắc tĩnh tại, hòa nhập với không gian yên bình, hòa nhập với từng hơi thở tự nhiên mềm nhẹ, lắng nghe tiếng dẫn thiền một cách thư thái. Không cố gạt suy nghĩ khỏi đầu, không cố thả lỏng, cảm nhận mọi cảm giác trên thân thể một cách tự nhiên, cảm nhận một cách tự nhiên..

Video này thuộc chuỗi chủ đề Làm Chủ Suy Nghĩ Trước Khi Ngủ:

#thiennam #thienamtruockhingu #hienduong #thienngu

---
❤️ KẾT NỐI VỚI HIÊN DƯƠNG:
► Zalo/Viber: [phone]

© Copyright by Thiền Hiên Dương 🚫 Do not Reupload!

[hoangngoclan]

Cảm ơn bạn, mình mất ngủ kinh niên đã thử nhiều cách vẫn khó ngủ. Nghe clip này của bạn mình thấy rất hiệu nghiệm, hy vọng là sẽ có giấc ngủ ngon trong những lần nghe tiếp tục theo.

[khoannguyen]

Con mình 8 tuổi tối nào cũng bảo mẹ mở ra nghe trước khi ngủ mà mình thấy con ngủ ngon mà tính tình hoà nhã hơn trước nhiều cám ơn bạn Hien Dương

[anhlien]

Cảm on bạn. Tôi tập thiền mây tháng nay cho cả gd cải thiẻn dc sk rôi

[huyendinhthi]

Cám ơn bạn mình đêm qua tập thiền đã ngủ sâu ngủ một mạch

[LienNguyen-nskt]

Cảm ơn chị mong e có một giấc ngủ ngon khi nghe thiền của chị

[lieunguyen-xqus]

Đêm nào mình cũng nghe bài này của Hiền Hiên Dương và đi vào giấc ngủ! Cảm ơn sự tận tâm của chị!

[aokieu]

Cảm ơn bạn cách thiền rất hay giọng nói rất chuyền cảm rễ ngủ

[minhchauminh]

Mình rất thích nghe giọng của hiền hiên dương trước khi ngủ

[tuoipham]

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn chị vì những video bổ ích!

[thiphuongnguyen]

Bài thiền buông thư rất tuyệt vời cảm ơn bạn nhiều

[tranthiquynh]

Cảm ơn bạn tôi nghe xong ngủ luôn❤❤❤❤❤

[sonhai]

cảm ơn bạn rất nhiều chúc bạn và gđ hp

[onghoang]

Cảm ơn bạn rất nhiều khi đang tìm hiểu về tập thiền để có giâc ngủ ngon

[LienNguyen-nskt]

Cảm ơn chik tối nào trước khi ngủ e đều nghe thiền và ngủ lúc nào k bt

[danphan]

Cám ơn cô giáo dạy thiền Hiên Dương nhiều

[HaNgo-frmv]

Giọng nói của bạn rất tuyệt vời! Cảm ơn những bài thiền của bạn rất nhiều ❤

[TSH]

Mình mới biết đến kênh của Hiên Dương. Mình đêm nào cũng nghe. Cảm ơn Hiên Dương nhiều nhiều.

[lannguyenthihuong]

Cam.on
Ban.buoc.đăutosđacam
Nhanđuoc

[ninhthu]

Cảm ơn bạn nghe bạn diễn đọc mình vó giấc nhủ ngon

[mietpham]

Cảm ơn cô giáo dạy thiền chữa bệnh mất ngủ. Chúc cô giáo và đại gia đình cô giáo Việt Nam 🇻🇳 luôn luôn mạnh khỏe bình an ấm no hạnh phúc may mắn 🍀 trong đại dịch COVID 19này nhé cảm ơn nhiều