RESISTENCIA A LA INSULINA | ¿BAJAR DE PESO? - Dra. Jackie

En este video les explico qué es la RESISTENCIA A LA INSULINA, cómo se desarrolla y las diferencias que tiene con Diabetes y Síndrome Metabólico
Espero les guste mucho, pero más importante que aprendan. Dejen todas sus preguntas en los comentarios para contestarlas.
Mucho cariño, Dra. Jackie ❤
📌Hola, veo que muchos preguntan dónde pueden encontrar el probiótico BPL1, en México está en cualquier farmacia, en Walmart, en Sam's y lo pueden encontrar como MICRIOBIOT FIT.
#Salud #Diabetes #Insulina

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🔎BIBLIOGRAFÍA UTILIZADA
- Guyton y Hall, Fisiología Médica, Cap. 78 Insulina, glucagón y diabetes mellitus.

[kisoms]

Tuve resistencia a la insulina por más de 5 años, tomaba metformina, hacia 2 horas diarias de cardio con una dieta baja en carbohidratos pero no lograba bajar casi nada de peso ni reducir el diámetro de mi panzota 😢 mi esposo empezó a investigar sobre el tema y leyó hasta que me sugirió hacer ejercicio de fuerza utilizando pesas y sobre todo sentadillas con barra, después de casi 7 meses de trabajo intenso y llevando un estilo de comida balaceado fui al médico para mis análisis de sangre y salí completamente limpia, la resistencia a la insulina se había ido y el médico me felicitó 🥰 volvieron a hacerme análisis unos meses después solo para confirmar el resultado y fue el mismo. Mi circunferencia era de 190cm ahora está en 99, he bajado solo 8 kilos pero hay voy, tengo mucho más energía e incluso esos estados depresivos se han ido. 🥰🥳

[wenvalderrama]

Yo me la autodiagnostique, hace 4 años, cabe mencionar que vi a endocrinologos, ginecologos, nutriologos y nadie me lo dijo.. Yo sola empece a leer al notar los sintomas ( lo google y así una cosa me llevo a otra), y me fui a hacer análisis y mi índice HOMA estaba muy alto, cambie muchas cosas en mi alimentación, hago ejercicios de fuerza, y aerobicos, pero hace 3 meses consulte otra endocrinologa y por fin ella me lo confirmo, el asunto es que mi indice HOMA ha bajado muchisimo con estos cambios, está casi controlado y mis sintomas físicos también. El asunto es que me receto metformina y me cayó super mal, me dolía tanto el estómago que no podía ni dormir, me lo cambió por otro que al ver las contraindicaciones me dio miedo, consulte a una doctora con especialidad en nutrición, y me recomendo probar el inositol, llevo casi 3 meses, esta doctora me comento que al finalizar los 3 meses me haga estudios y vuelva a checar el indice HOMA, ya les contaré si me funcionaron los cambios.

[Mafismix]

Yo soy diagnosticada de resistencia a la insulina hace años y me pasaba exactamente lo que dice, y mis tratamientos eran todos los mismos, cambios de alimentación, ejercicios etc etc pero sufrí mucho porque todos losa nutricionistas me hacían comer poco, todo lith y pastillas para controlarla y llegar a mi peso normal, estabilizar mi ovario poliquístico etc etc . Hasta que me aburrí y comence a comer grasas saludables como huevo, aguacate, cambie mi alimentación, en realidad saque los azucares, las harinas, carbohidrato como pastas, solo me alimento de grasas saludables, de legumbres, proteínas, nada mas de aguas dulces, ni gaseosas, nada dulce, deje mis pastillas y comencé a bajar de peso increíblemente yo, mi familia, mi madre por ej ya ha bajado como unos 15 kilos, cambiamos solo nuestra alimentación ah e incorporamos el Potasio y el Magnesio por ej que son super buenos para inducir el sueño, todo esta en los hábitos y en lo que comemos, se puede mejorar solo comiendo lo adecuado, ah y ademas hago ayuno, solo como 3 veces al día y aveces 2 nada mas , también tomo vitaminas y omega 369, Saludos doctora muy buen video !

[Luckyme]

Doctora, usted me describe… subiendo de peso rapidamente, siempre con sueño y falta de energía, insomnio, las verruguitas en el cuello…

[ernestosorona]

Hola!
Muy bien explicado por cierto faltaría profundizar un poquito si me permites te comento lo que pasa con la insulina. 3 etapas:

1) -Una persona sana, digamos un joven de 15 años sin obesidad ni diabetes ni nada, puede comerse lo que sea, el organismo va a procesarlo, dispara más insulina de acuerdo a la glucosa, pero al no haber ni resistencia a la insulina, ni diabetes, un páncreas sano y joven, no hay problema todo se metaboliza a lo sumo el hígado fabrica grasa con la ingesta calórica que sobra, los niveles de glucemia en sangre van a ser normales a pesar de todo. Puede haber indicios de hígado graso y/o obesidad si la persona sobrepasa la ingesta calórica al margen de los multifactores de la obesidad pero la lipotoxicidad todavía no pasa el umbral de activación. Digamos que es "el período de gracia" de nuestro cuerpo por más que lo agredamos con lo que sea.

2) -Cuando la misma persona va generando exceso de grasa hay un umbral en el que se produce lipotoxicidad intracelular. Los triglicéridos intracelulares intoxican a las células y la misma empieza a funcionar mal: su receptor para insulina (habitualmente el GLUT4 en el músculo) empieza a funcionar mal y no le hace caso a la insulina (ésto se le llama resistencia a la insulina) y el páncreas produce más insulina para solventar éste problema. El exceso de insulina en sangre empieza a estimular la lipogénesis en los adipositos pues es una hormona anabólica y nos hace el primer circulo vicioso: más insulina, más obesidad, más resistencia a la insulina.
No se sabe del todo bien el mecanismo que lo dispara se supone que los adipocitos generan TNF-α que lleva a la resistencia a la insulina que también cataboliza el músculo esquelético por cierto, también IL6 que hace lo mismo y cuando la genera el adiposito es inflamatoria (al revés del músculo) y acá es donde se produce el segundo círculo vicioso: más adipositos, más lipotoxicidad, más insulina, más lipogénesis, más catabolismo muscular.
La resistencia a la insulina también ocasiona que la célula esté más "hambrienta" y esto activa la grelina (hormona del apetito) para que aumentemos la ingesta y como si fuese poco la obesidad genera resistencia a la leptina (hormona de la saciedad) nos da el tercer círculo vicioso: más ingesta, más obesidad, más lipotoxicidad, etc.
El pobre hígado no le queda otra que hacer triglicéridos con el exceso de glucosa y/o ácidos grasos/proteínas porque hay obesidad no nos olvidemos y viene la esteatosis hepática (infiltración grasa del hígado en más del 5% de su peso).
También se empieza a generar una sarcopenia silenciosa por pérdida de músculo esquelético y acumulación de adipositos lo cual genera una inflexibilidad metabólica que para resumir: la persona no puede quemar grasa fácilmente y todo hace que la acumule, otro círculo vicioso. Generalmente se asocia a la baja actividad física por otros motivos que exceden este comentario.

3) -Cuando esa misma persona ya tiene la diabetes instalada el páncreas que viene generando muchísima más insulina de años de desarrollo de la enfermedad empieza a fallar sus células betapancréaticas y ahí empieza a producir menos insulina y es cuando la glucemia se desata, hasta incluso crisis hiperglucémicas de 500 mg/dl y con la glucosa alta en sangre empieza toda una cadena de problemas macro y microvasculares que enferman varios órganos (riñón, corazón, endotelio, ateroesclerosis, neuropatía, ojos, etc, etc) y se acentúan los problemas celulares pues empiezan a morir de inanición pues ya no hay insulina para estimular el GLUT4, se pierde mucho músculo por catabolismo muscular, digamos que se acentúan todos los problemas antes mencionados y se instala la enfermedad metabólica que son varios enfermedades juntas (obesidad, dislipidemia, hipercolesterolemia, diabetes, hipertensión, etc)

Perdon lo largo, me dejé varias cosas en el tintero incluso ajajaja

Saludos

[marielaeiroa]

Yo tenia los acrocordones empece el gym y reduje muchisimo las harinas al minimo. Empece el ayuno intermitente, voy bien por ahora, no se notan mucho los cambios todabia voy en camino de una vida mas saludable 🙌😊

[maggyrodriguez]

la mejor explicacion que he tenido de mi lucha contra la resistencia a la insulina por SOP

[melypotter]

Podrías hablar de la amenorrea y otros problemas menstruales de los que casi nadie habla 🥺🩸

[elaprendizpractico]

Altamente profesional. Todo mundo habla de la "resistencia a la insulina" pero nadie lo explica así. Gracias, nos has ahorrado tiempo. Te encomendamos al Altísimo

[stefanysendel]

Sali con 6.1 hemoglobina glicosilada, siempre me he cuidado, tengo desde mi niñez haciendo ejercicio, no comer grasa, carne, no fumar, no beber, pero mi familia por herencia sufren de diabetes tal vez sea por eso, ya cambie mi habitos alimenticos ya que comia demasiado carbohidratos(dulces, pan, refresco, pastas, todos light) y me he sentido mejor, duermo bastante, baje mucho mas de peso y me siento con mucha energia

[AlfonsoBox]

Yo tuve resistencia a la insulina como 3 años, ya que no hacía para nada ejercicio, comía pura comida rápida, me sentía cansado, me sentía bien pesado y me la vivía comiendo, hoy en día ya gracias a dios ya se me está quitando, ya casi no tengo acantosis negricans, llevo 1 año haciendo ejercicio y pesaba 81 Kg y ahora peso 70, me costó mucho bajar de peso, pero ya voy mejorando, debo llegar a 62 kg y ya como sano verduras, frutas y pollo.

Gente se que es difícil pero no se den por vencidos, también es importante que vayan al psicólogo o psiquiatra si es que lo necesitan, eso les ayudará mucho.

[RubenGarcia-slky]

¡Excelente información Jackie! A mí me ha estado funcionando el ayuno intermitente, claro no se ven los resultados de inmediato, pero sí se siente un cambio: menos inflamación, mejor concentración, menos cansancio, control del hambre.

[alesolis]

Gracias porque ningún médico se había preocupado por explicarme tan a detalle qué pasa con la resistencia a la insulina, inclusive pensaba que estaban exagerando con algunas cosas pero ahora veo que no, que realmente es algo de lo que tengo que tener cuidado.

[raulpinon]

"MEDICAL DREAM TEAM: DRA. JACKIE, MR. DOCTOR Y DR. VIC" MIS GRANDES HÉROES MÉDICOS MEXICANOS.

[joaquinborrego]

Creo que es la mejor explicación que he encontrado !!! Tengo diabetes tipo dos desde hace mas de un año y los médicos en España te atienden en un pis pas y no explican casi nada 🤷Muchas GRACIAS 👏👏👏

[agathazephirospalomagutier]

Sería muy bueno un vídeo de hiperplasia endometrial y ovario poliquistico, gracias Doc

[yanniguzman]

Yo misma me diagnostiqué y hago ayuno, solo desayuno y ceno, para mi funciona

[soy_yo_catalina]

El vídeo que estaba esperando, doc.
La adoro de verdad que sí. ¡Qué viva la doctora Jackie!

[anahimendez]

Habia leído acerca de la resistencia a la insulina pero no entendía nada, con este video me queda claro como es q repercute en mi sistema, gracias Doctora por esta excelente explicación

[joseantoniocampos]

Gracias por su extraordinaria explicación.... Dios se lo pagué 🙏