Signos de Resistencia a la Insulina - Por Qué No Bajas de Peso | Dr. La Rosa

La resistencia a la insulina es un problema cada vez más frecuente por nuestros cambios en el estilo de vida. Este problema no solo NOS IMPIDE BAJAR DE PESO, si no que además tiene graves consecuencias a futuro.
Por eso en este video vamos a ver como solucionarla naturalmente.

00:00 INTRO
00:10 QUÉ ES LA RESISTENCIA A LA INSULINA?
05:50 CAUSAS
08:20 CÓMO SABER SI TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA?
09:20 TRATAMIENTO

[florramirez]

Que Netflix, ni que Netflix; yo espero los nuevos videos del Doc y repito los anteriores para repasar

[danielfernandez]

Yo también soy médico, y opino que es invaluable lo que aporta el Dr. La Rosa. Lamentablemente desde que las farmacéuticas descubrieron que les es mas rentable la gente enferma perdió relevancia el estudio de lo que nos mantiene sanos. La gente quiere estar mejor, quiere prevenir, y quiere saber lo que le hace bien y lo que no, y el Dr. La Rosa utiliza su formación para destilar y traer la información mas relevante para el bienestar. Mi reconocimiento y admiración.

[gladrom]

Soy medico y admiro tu capacidad de explicar, esto es medicina preventiva.

[sandraarocho]

Después de Frank suarez, este es mi Dr Maestro, amo la salud me apasiona y nada mejor q un buen maestro

[carloscarpiomed]

Yo también soy médico, hago terapia intensiva y me parece fabuloso el material que el Dr La Rosa comparte en su canal. Son perlas de conocimiento que reflejan su pasión por la medicina.

[sonii_yt]

Es mi opinión pero diría que este es el mejor canal de YouTube que existe, profesional, información importante, y sobre todo transparente con los temas que se tratan en cada video

[alfredomasipiovanna]

-Que es la resistencia a la insulina?
- La insulina es la hormona que nos protege exceso de azucares
- Si nos excedemos de azúcar el cuerpo toma varios caminos:
1- Acumular el exceso de azúcar en forma de grasa
2- Unir el exceso de azúcar a proteínas formando productos de glicación avanzada: Dañan nuestras células y aceleran el envejecimiento
- A mas simple y refinado es el azúcar mas rápido aumenta mi glucemia y como consecuencia mas insulina para liberarla. Esto nos lleva a:
1- Deseos repentinos de hidratos de carbono refinados
2- Fatiga
3- Necesidad de dormir
4- Sentir hambre con mas frecuencia
5- Aumentar nuestros niveles de colesterol y de oxidación
6- Aumentar la presión arterial
7- Desequilibrios hormonales
8- Estrés
- El mecanismo de ganancia de grasa de forma visceral:
1- Genera inflamación y envejecimiento prematuro
2- Impide el uso de grasa como fuente de energía
- A +insulina y resistencia a la insulina, -Peso se va a poder perder
- Causas de la resistencia a la insulina:
1- Mayor niveles de grasa en grasa
2- Inflamación
3- Desequilibrios de flora bacteriana
4- Consumo excesivo de hidratos de carbono refinados
-Como saber si tengo resistencia a la insulina?
- Medir índice HOMA ( índice de resistencia a la insulina)
- Si no podes medir el índice HOMA, podes hacerte algunas preguntas que te ayudaran a identificar si tenes una posible resistencia a la insulina:
1- Si acumulas grasa en abdomen pero no en otras zonas del cuerpo
2- Si se te oscurecen los pliegues de la piel
3- Si te sentís cansado después de comer
4- Si tenes hígado graso
5- Si tenes sobre peso y no podes perderlo
- TRATAMIENTO:
1- Realizar ayuno intermitente
2- Mejora tu alimentación: Consumir alimentos ricos en prebióticos ( EJ: INULINA) y probióticos
3- Consumir alimentos de bajo o medio indice glucemico, lo ideal son bajos
4- Suplementos: Inulina, Cromo Picolinato. Acido alfa lipoico, Magnesio, Gymneba silvestre, Vitamina D, Berberina y Aloe vera
- Realizar ejercicios de intervalos en ayunas
- Disminuir ESTRES Y CORTISOL

[saragonzalez]

Después de pasarme más de media vida con obesidad, mi vida cambió por completo cuando descubrí la alimentación "paleo", más tarde inicié un estilo "ceto", hasta hoy que vivo bajo en carbos. Con las dietas proteicas siempre perdía peso pero lo recuperaba enseguida, desde la paleo he conseguido mantenerme más o menos y pasar de 72 kg a 55, 600 kg en menos de un año y sin hacer deporte, solo una vida activa de "mamá". Decir que hubo un momento en mi vida que tenía asumido efectos cómo la hinchazón y los gases, luego te das cuenta que no es normal pasarse el día con flatulencias, sí se pueden reír pero es así. El bienestar que gané hace años no me lo imaginé nunca. Saludos desde España.

[janethcontreras]

Nos les pasa que repetimos los videos porque hay demasiada información tan importante para digerir, me pasa que tengo que verlo varias veces para tomar anotaciones, es como una clase importante para mi salud. GRACIAS DR DE LA ROSA 🌹

[lasaventurasdejulian]

CIERTO!!!! YO HICE EXACTAMENTE LO QUE DICE EL DR. LA ROSA Y EN 3 MESES MI CUERPO ES OTRO...MUY CONTENTA CON LOS RESULTADOS... ME VEO Y ME SIENTO MEJOR QUE CUANDO TENÍA 20 🥰🥰🥰🥰...GRACIAS DR. LA ROSA

[diegoraulrojasfarina]

El Dr. La Rosa no se imagina la dimensión de la ayuda que esta dando a tanta gente. Ser humano excepcional

[evieal-qa-rafa]

En pocas palabras, hay que comer poco, poner al cuerpo a usar las reservas que tiene el cuerpo. Reducir azucares y carbos. Aumentar agua verduras frutas y mucha proteina.

[yuliana-gmfj]

Conclusión : no comas demasiada azúcar porque almacenas grasa y te hace dar más hambre

[The-Furry-Slayer]

Yo no conocía lo que me pasaba, porque me mataba haciendo ejercicio, en el gimnasio y tal, pero al contrario de lo que quería, subía de peso (por el aumento de musculatura) y me veía más gordo, no sabía porque no podía adelgazar, descubro este tema, reverti el almacenamiento excesivo de insulina y adelgacé.

[daliaariza]

Este hombre es un pro
Hubiera sido un genio desde la facultad ! Donde estabas. ?

[fagn]

Hay un antes y un después en mi vida desde el primer video que vi, mejore mi calidad de sueño, alimentación y formas de hacer ejercicio y todo gracias a que usted comparte su conocimiento, es gigante doc.

[ferahn]

este video resume mis ultimos 20 años de alimentacion, hace mas de 10 que soy diabetico y recien ahora estoy aprendiendo un poco el funcionamiento de mi cuerpo, espero tener la fuerza de voluntad para poner en prueba algunos de sus concejos, muchas gracias

[Mabesimmer]

Este doctor es de los pocos que se preocupa por educar a la población sobre cómo ser más longevos, muchas gracias doctor!

[jimenacoronadolorencez]

Que genio, yo no entendia porque tengo resistencia a la insulina, si no tengo sobrepeso y soy una persona muy delgada, incluso en azúcar en ayunas siempre estoy bien en 73 y casi no consumo carbohidratos ni azúcares, hoy entendí que hay mas factores, como el estres, no dormir bien, ser sedentario y no moverse y todos lo demás factores qye menciono en efecto los tengo

[lupitarosas]

Oye pibe, me mataste al decir que con solo ver la pizza subo de peso, me hiciste el día.🤣. Después de ver tu vídeo de dónde acumuló grasa, es la hormona que lo produce, me vine a este video. Gracias por tu orientación médica con tan valiosa información. Yo pensé que por la edad era mi acumulación de grasa en el abdomen, gracias y saludos. Bendiciones.