Idealny trening barków

preview_player
Показать описание

  1. Olaf Popławski
Рекомендации по теме
KULISTE BARKI w 0:01:35

KULISTE BARKI w 1.5 min!

OKRĄGŁE BARKI - 0:07:39

OKRĄGŁE BARKI - SPRAWDZONE PATENTY

TIP: SZEROKIE BARKI 0:00:59

TIP: SZEROKIE BARKI JEDNYM ĆWICZENIEM!

IDEALNE BARKI według 0:10:08

IDEALNE BARKI według PIEKARZA | Trening barków z KRZYSZTOF PIEKARZ

Duże barki #trener 0:01:01

Duże barki #trener #trening

ĆWICZENIA NA SZEROKOŚĆ 0:06:06

ĆWICZENIA NA SZEROKOŚĆ BARKÓW

Idealny trening NA 0:10:11

Idealny trening NA BARKI (5 ĆWICZEŃ Z HANTLAMI)

Podstawowy trening barków 0:01:04

Podstawowy trening barków

Twoja codzienna dawka 0:30:02

Twoja codzienna dawka ruchu | joga na każdy dzień | everyday yoga practice

👊👊4 ĆWICZENIA NA 0:16:19

👊👊4 ĆWICZENIA NA MOCNE BARKI Z WUJASZKIEM FERICZE👊👊

WZNOSY BOKIEM - 0:06:05

WZNOSY BOKIEM - Jedyne Ćwiczenie Które MUSISZ Robić!

Bez tych ćwiczeń 0:07:32

Bez tych ćwiczeń TRENING BARKÓW nie ma sensu

RANKING ĆWICZEŃ NA 0:03:23

RANKING ĆWICZEŃ NA BARKI!

Najlepsze ćwiczenia na 0:00:14

Najlepsze ćwiczenia na barki - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - Olimp Sport Nutrition

Tymi Ćwiczeniami Zrobisz 0:00:15

Tymi Ćwiczeniami Zrobisz Okrągłe Barki - Same Hantle #shorts #trening

5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ 0:07:50

5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na BARKI - Rafał 'FRYTA' Frydrychowicz!

Trening barków z 0:00:59

Trening barków z Blessingiem Awodibu

Po tym ćwiczeniu 0:01:01

Po tym ćwiczeniu będziesz miał barki jak arbuzy!

Moje 2 ulubione 0:10:37

Moje 2 ulubione izolowane ćwiczenia na barki z hantlami i na wyciągu

Zaplanuj trening barków. 0:30:18

Zaplanuj trening barków.

STARY SPOSÓB W 0:03:49

STARY SPOSÓB W NOWYM WYDANIU NA WIELKIE I KULISTE BARKI!

POTĘŻNE ćwiczenie na 0:06:53

POTĘŻNE ćwiczenie na BARKI *rosną jak szalone*

Wydaje Ci się, 0:01:00

Wydaje Ci się, że masz wąskie barki? Oto najlepsze ćwiczenia na szerokie bary!

SZEROKIE BARKI - 0:03:51

SZEROKIE BARKI - JAK JE ZBUDOWAĆ? SZYMON MOSZNY

Комментарии
Автор

mówisz jak ćwiczyć a sam chuja masz efektów xd.
Wyglądasz jak byś od tygodnia na siłkę chodził.

monsterize
Автор

Dając wszystkim wskazówki,
Pamiętaj zeby im wmawiać jak mantrę ..
że korpus ma być napięty jak wacek gdy się budzisz
Siedzisz czy stoisz brzuch napięty a miednica podwinięta do przodu .

Wuja_z_Ameryki
Автор

Panie kolego szanowny najpierw robimy ćwiczenia poprawnie, najlepiej jak mamy kilka lat stażu i jakieś tam swoje wnioski a potem tłumaczymy ludziom jak się ćwiczy. Aż odechciewa mi się ci tłumaczyć techniki bo i tak walniesz to na yt tylko pod wyświetlenia… ale nadgarstek prowadzimy niżej łokcia w tym ruchu

prnges
Автор

ty wiesz ze wznosy bokiem wykonujesz zle? 😂 a innym dajesz rady ty borowiku

incognito