ΦΤΙΑΞΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ !!

•Eternal Athletes ®

[gregandrian]

πολυ σωστος ο φιλος. πρωτα δουλευουμε τις αδυναμιες μας και μετα προχωραμε σε πιο συνθετο ασκησιολογιο

[manolistillianakis]

φυλε μακάρι να είχαν όλοι σαν κε σένα. μπραβοσου

[tonymontana]

Καλησπερα μου αρεσε παρα πολυ το αποψινο βιντεο
Καλως η κακως ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος οπως ανεφερες ο ενας απο τον αλλο ειχε διαφορετικα ελλατωματα και χρειαζεται διαφορτικη προσεγγιση ομως ποιος γυμναστης θα κατσει να ασχοληθει σοβαρα; Ελαχιστοι

[panagiotiszpanagiotis]

Καλησπέρα! δεν ξερω παρα πολλα απο γυμναστικη αλλα αυτα που λες ακουγονται ακρως λογικα!επαιζα παλαιοτερα μπασκετ σε ομαδα αλλα λογω τραυματισμων εχω σταματησει εδω και 10 χρονια και νομιζω ειμαι στην κατασταση του 4 παιδιου που αναφερεις..εισαι σε καποιο γυμναστηριο συγκεκριμενα? ή κανεις περσοναλ?

[ΚωνσταντίνοςΣαμαράς-ωφ]

Μια ερωτηση ηραφτηκα σε γυμναστηριο και στην προσφορα ειχαι προσωπικο προγραμα γυμναστικης ανανεωνεται αναλογα με τις αναγκες σας τι ειναι μηπως ενοει personal training

[nikiforosgeorgakis]

καλησπερα, κανεις πολυ καλη δουλεια.πως μπορω να επικοινωνησω μαζι σου;

[kalamarisplokamias]

Καλησπέρα! Να εμπιστευθω τους γυμναστες του java γυμναστηριου; η μήπως μπορείτε να μου βγάλετε εσείς ένα πρόγραμμα; αρχίζω ξανά μετά από 6 μήνες.. κάνω παράλληλα καράτε και τζουντο αλλά λόγω σπουδών τα είχα σταματήσει όλα... είμαι 1.89 και 73 κιλά.

[leonidasido]

μαριε το κατεβαζουν το προγραμμα απο δια φορα σαιτ...εμενα στης αρχες απο το ensomati μου το κατεβασε και μου το βλεπω οτι κανουν λαθος στης ασκησεις οι νεοι που ερχοντε στο γυμναστηριο και εφτασε να τους λεω εγω πως να το κανουν....

[mtr]

Ένα βίντεο με πρόγραμμα γυμναστικής ανα ημέρα δηλ.π.χ τι είναι πιο αποτελεσματικό για τους μύες ; Δευτέρα π.χ κοιλιακούς και στήθος μόνο.Αυτό το λεω γιατί οταν παω γυμναστήριο αποφασίζω τελευταία στιγμή τι θα κανω και κατανταω να εχω κάνει σε μια ώρα από βυθισεις μεχρι κοιλιακούς, πόδια, στήθος μρ μόνο αποτέλεσμα να μου πέφτει το ζάχαρο.

[giorgosgiorgoss]

Φιλε, ξερεις καποιο τρόπο η άσκηση ώστε να μακρυνουν οι ωμοι;

[manolistillianakis]

φυλε μακάρι να είχαν όλοι σαν κε σένα. μπραβοσου