Warum du den Russian Twist FALSCH machst ❌

Beim Bauch Training wird häufig der Hüftbeuger anstatt der Bauchmuskulatur getroffen, weil die Bewegungsachse nicht stimmt. Nach diesem Video wirst du das nicht mehr falsch machen.

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#shorts #fitness #calisthenics

[noHate__]

Gerne mehr Shorts, in diesem Still.

Alles schnell und leicht auf den Punkt gebracht :)

[luiis]

Danke hab mich schon gewundert warum die Übung so " einfach " ist

[falcon]

Hey Coach, danke für Deine wertvollen Tips zur Technik. Gönne mir regelmäßig deine Workouts. Die sind einfach klasse. Reduziert auf das Wesentliche schnörkellos und ohne großes Gelaber. Stabile Grüße!

[mohx_.]

Das Video kommt so perfect habe die Übung fr falsch gemacht XD

[bunteninawelt]

Mehr dieser Shorts!! Direkt auf den Punkt gekommen, einfach perfekt!!

[maku]

Du bist einfach der Beste bitte mach weiter so

[Feedleak]

Man unterschätzt echt schnell was eine Übung eigentlich kann wenn die Techniuk richtig angewandt wird.
Schade das es wenig Aufklärer gibt die es einem Richtig zeigen, danke dass du es dir quasi zur Aufgabe gemacht hast es dem Volk zu zeigen.
Nun pocht mein Kopf extrem durch die richtige Ausführung, man merkt so richtig was der Unterschied ist hahaha

[Katzmannduu]

Geilo, endlich hab ich ne Übung zu 99% richtig gemacht ;) den Unterschied merkt man erheblich! Deshalb ist es mir direkt aufgefallen, wie man es machen sollte! Danke Coach ;)

[shirins]

Na schau an, lange hab ich den Fehler gemacht 😄 super, danke für den tollen Rat. 💯

[xxsbpunktxx]

Super wertvolle Tipps! Und ein super sympathischer Typ 🙂
Sag mal: Kann ich diese Übung wohl machen, obwohl ich noch eine mini Rektusdiastase von den beiden Schwangerschaften habe? Man soll dann ja die seitlichen Muskeln trainieren. Ich habe aber generell vor allen Übungen Angst, die den Bauch betreffen 🙈 Möchte nicht noch mehr „kaputt machen“.

[freddy]

Jetzt weiß ich, warum ich immer dachte, dass die Übung viel zu leicht ist.

[cyberapple]

Danke für den Tipp, wird direkt umgesetzt.

[linael-lahib]

Du machst die Videos mega und sehr verständlich 😊🎉❤❤❤❤❤❤

[_Linda_K]

Ich hatte meine Fitnesstrainerin gefragt, was ich an den Russian Twists falsch mache, weil sie mir so "leicht" vorkamen. Sie meinte ich soll dann halt einfach mehr Gewichte nehmen. Jetzt, dank dir Stef, weiß ich was falsch war.

[jensmartin]

Danke dir für das Video✌️ Ich habe es gestern noch falsch gemacht…und heute kein Gefühl von Muskelkater 👀

Morgen geht’s wieder los😅

[robertsp]

Hast mich erwischt, gut mache ich beim nächsten mal richtig.
Kenn die Übung aus dem Boxtraining 🥊.

[osihg_]

Holy twist, das wusst ich noch gar nicht.
Werde ab jetzt richtig machen, Couch 👍

[a.schulte]

Sehr gutes Fachwissen👍
Schade, dass du nie austrainiert wirkst.

[lotharklein]

Mal ehrlich... deine kurzen Videos sind die Besten... auf die Länge kommt es also doch nicht an. Kannst du bitte mal ein Video mit den besten und effektivsten Bauchmuskelübungen machen, die höchstens Hirnsteine falsch machen könnten?

[joshuaberndt]

Danke
Hab die immer falsch gemacht.
Gutes Video!!